體育訓練要什麼護具好？

1樓：網友

你好，我個人覺得lp的護具還的很不錯的，價效比很高，材質也能很不錯，**適中，你可以去**看看，搜尋一下你要的，一般賣護具的肯定也是有籃球賣的，你可以一起看下，如果買的多，說不定還可以優惠不少呢。

2樓：瑞祥吉安

國內外牌子的都可以，關鍵是適合你就可以了，

各種護具應該在什麼運動的時候配戴？

3樓：網友

1、頭盔多為溜冰、滑板、騎車、攀巖等運動者所用，頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害，以保證安全。頭盔的減震作用，分為軟保護和硬保護兩種。軟保護在衝擊中，通過增加衝擊距離減低衝撞的力量，撞擊的動能全部轉移到頭部；硬保護沒有增加衝擊距離，而是通過自身的碎裂消化動能。

2、護眼鏡護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具有透明度、彈性較好和不易破裂等特點。

3、護腕多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所採用。護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網球的球速非常快，佩戴護腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的衝擊力，保護手腕。

4、護腰多為舉重、投擲運動者所用，有些專案運動員在做大負荷力量訓練時也常使用。腰是人體的中間環節，當做大負荷力量訓練時，需要通過腰這個中樞來傳遞，當腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。使用護腰就有效地起著支撐、固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。

5、護膝多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所採用，舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用。使用護膝能較好地固定關節，減輕運動中關節的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對錶皮的損傷。

6、護踝一般為田徑專案中短跑和跳躍運動者採用較多。使用護踝可以對踝關節起固定保護作用，防止踝關節扭傷，還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關節損傷的運動者來說，它還能有效地減少關節活動的範圍，減輕疼痛，加快恢復。

4樓：跑馬的漢子

運動有很多種，常規的護具一般是保護胳膊，手臂，以及頭部的。做什麼運動，用什麼護具最科學。