1樓：創作者
原材料：大白菜、白砂糖、醋、生抽、雞精、鹽、芡粉、幹辣椒絲或節、麻椒、食用油。1.
大白菜打花刀一片。2.調碗汁：
碗裡新增白砂糖、醋、鹽、生抽、雞精、芡粉攪拌預留。3.鍋置大火上，新增沙拉油熱，放入幹辣椒花椒熗香(可撈起來無需)，放入白菜片炒出香味，炒到斷生，倒進碗汁，炒勻，炒糖色亮油出鍋擺盤就可以。
原材料：鯽魚、甜醬瓜末、甜辣醬生薑沫、公尺酒、蔥段、白糖、醋、生抽、芝麻油、食用油。1.
鯽魚清理乾淨，去頭、尾，去除骨質增生和魚片，切成塊放進油炸小魚炸至金黃起硬殼時撈起來，待油溫高之後再入鍋炸至呈金黃、機殼起脆，撈起來控油補水。2.原鍋留底油熱，放進蔥段爆香，新增生抽、白糖、冷水燒沸，新增醋攪拌。
放進魚類，收汁，撒進醬瓜末翻拌，淋入芝麻油，起鍋擺盤，製冷就可以。
原材料：萵筍、食用醋、籮卜、雞精、食用鹽、辣椒、白砂糖。製做：
1.萵筍、籮卜清洗切成絲，辣椒去蒂及籽清洗切割成絲，各自放進盤裡。2.
三絲入開水鍋裡焯熟，撈起來碼在盤裡放涼備用。3.將白砂糖、食用鹽、雞精撒到盤內三絲上，淋入食用醋翻拌就可以。
原材料：豆腐、醋、番茄沙司、生抽醬油、鹽、糖、芡粉、蔥段、白芝麻適當。1.
把所有調味品除蔥段外混和在乙個碗內，調均勻預留。2.豆腐切割成麻將遊戲尺寸土地。
3.用廚房用紙細心吸走表層的水分。4.
鍋中油高燒八成熱後，將軍用被子乙個個放進，煎到兩邊金黃色。5.如果這個時候鍋中油較多，能夠倒出來一部分不必，將兌好的調料汁淋下鍋中。
6.走紅將汁收稠後，上灑蔥段、白芝麻，熄火。
2樓：xx放肆
營養又開胃，味道鮮美，一碗都不夠吃的食物有水晶山楂糕，山楂是一種常見的水果，具有一定的藥用，可以起到開胃消食的作用。
3樓：糖tang說數碼
營養又開胃，味道鮮美，一碗都不夠吃的食物有 ；可樂雞翅，麻婆豆腐，鍋包肉。
4樓：醉花少年
這類美食太多了，比如說紫菜蛋花湯，好吃又開胃，還能下飯。比如說西紅柿炒蛋，這也是到很簡單很好吃的美食。涼拌雞絲也很好吃，涼拌的非常有食慾，而且還美味。
花費少又營養，鮮香無比真下飯的食物有哪些？
5樓：lucky的肥宅日常
花費少有營養，鮮香無比的食物有香菇，油菜。
6樓：伍六七學姐
拔絲紅薯，魚香肉絲，幹炸蘑菇，回鍋肉，小炒肉，這些食物材碼坦絕遲姿料都非常簡單，製作方便信搭，營養實惠，鮮香美味。
7樓：生活事事小靈通
醃製酸豆角或者乾煸豆角。尤其是醃製酸豆角，味道濃郁，鹹淡相宜，非常適合下飯。
精緻美味，百吃不膩，營養開胃的食物你知道有哪些嗎？
8樓：快樂的家族啊
主要材料東瓜：400；玫瑰花茶：2輔材宴友植物油、橘子：
1個；糖：1-2炒勺操作步驟1.提前準備食物。
2.東瓜用挖球器挖出來。3.
將東瓜入開水中焯煮一下。4.至斷生撈起來預留。
5.鮮橙榨成汁。6.
玫瑰花茶清理後用少許溫開水泡發預留。7.鍋裡放進兩杯水，新增榨成的果汁8.
再倒入白砂糖燒開。9.將東瓜球放進料汁。
10.略煮一會，新增玫瑰花茶汁色調。11.
主要材料裡脊：150；粉絲們：150；苞心菜：
1個輔材宴友植物油、蔥：4根；辣椒幹：4粒；蔴油：
5滴；玫瑰醋：50；鹽：2勺操作步驟1.
蘭蔥切細條，散點鹽使它出水量。2.細粉絲用開水泡好，剪掉點預留。
3.裡脊切成絲，蔥切條，油熱炒過，出鍋冷透。4.
辣椒幹裁成細丁，放到盤子裡，用熱油淋下。5.最後將食物所有拌勻，加玫瑰醋，蔴油，加一點味精。
主要材料籮卜：一根；枸杞子：好多個；花甲肉：
一把；蔥：一根輔材宴友植物油、動物油：一勺；香油：
適當；白胡椒粉：適當；味精：適當；鹽：
適當操作步驟1.蘿蔔一根預留2.花甲肉提早泡開，多衝洗幾回除去裡邊的碎石子3.
蘿蔔切成絲無需過細4.鍋裡放進水燒開了5.倒進蘿蔔煮10分鐘6.
撈起來煮熟籮卜放進冷水中預留7.鍋裡放入油放進洗好的花甲肉炒8.倒進蒸好的籮卜9.
新增適量水燒開了放進一勺生豬肉10.燉一會新增適量鹽11.最終撒進枸杞子蔥段味精調料12.
擺入碗里弄點白胡椒粉13.淋少量香油14.一碗鮮嫩的花蛤肉燉蘿蔔就做好能夠享受了。
9樓：細細
小雞燉蘑菇，這道菜精緻美味，百吃不膩，大人小孩都非常的喜歡吃。
10樓：社會墨子
家味宮保雞作法：1.雞脯肉切1cm大小的丁，新增鹽（1/2茶勺），公尺酒和幹澱粉拌勻後，醃漬5min。
蔥切割成比香菇牛肉略微小一點的粒，姜蒜切割成末。青紅辣椒切粒。2.
將蒜姜蒜放進碗裡，加入鹽（1/2茶勺），
一點也不家常，味道鮮美，特別有胃口的食物有哪些？
11樓：小瑤瑤說星座
食物：香腸臘肉；豆乾；辣椒；油；鹽；味精；生抽醬油作法：1、香腸臘肉切成片，在開水裡邊煮10分鐘撈起預留。
辣椒切絲，豆乾切成絲2、熱鍋熱油，放進香腸臘肉煸炒至色調略微變深，撈起來預留。3、鍋裡放進豆乾煸炒2min，再倒入少量生抽醬油煸炒至豆乾掉色。4、把豆乾扒至鍋的一邊，倒進辣椒，在辣椒上面上鹽把辣椒獨立炒勻。
5、辣椒與鹽攪拌以後，把辣椒與豆乾混和，倒進香腸臘肉片，與辣椒豆乾混和，加味精調料就可以。
食物：豬肋排骨、青紅辣椒、圓蔥、孜然粉、生抽醬油、香萊、芝麻、油、鹽。作法：
1、青紅辣椒去籽去蒂切片，洋蔥切粒，豬肋排斬成段兒，冷下入鍋加幾塊薑片燒沸焯煮一下撈起來濾水預留；2、出鍋燒開倒多一些油，新增豬排骨段炸五分鐘後盛出來瀝油；3、鍋中留少量油，倒進青紅辣椒塊煸炒至斷生，放少許鹽炒勻；4、將炸過的豬排骨回鍋一同煸炒，淋入少量生抽醬油、鹽炒勻，最終上灑少量香萊和芝麻就可以出鍋了。
食物：豬排骨500g、蒜蓉辣醬60ml、姜3片、小蔥3片、耗油15ml、生抽醬油15ml、老抽王5ml、公尺酒30ml、黑胡椒粉5ml、白芝麻少量作法1.將豬排骨清理乾淨，切割成整齊地小標題2.
鍋裡水燒開了，放進豬排骨、生薑片、小蔥走紅燒開，撈出預留3.將豬排骨放在乙個碗中，放進蒜蓉辣醬、耗油、生抽醬油、老抽王、黑胡椒粉、公尺酒拌勻，裹保鮮膜放入冰箱冷藏3個小時以上4.提前準備一大張錫紙，將醃好的豬排骨放進，隨後折起來，細心密封性好5.
小烤箱5min，200度上下火，烤15分鐘取下，開啟錫紙取下豬排骨6.將電烤箱調為150度，豬排骨放到烤架子上，烤10分鐘取下就可以。
12樓：網友
鐵板啫大腸。蒜蓉蒸排骨。益智子瘦肉湯。上湯豆苗。姜蔥炒花甲。娃娃菜蒸粉絲。辣榨菜炒雞雜。清蒸桂花魚。
13樓：秋訾說娛樂
1.紅燒豆腐，2.洋蔥青椒炒蛋，3.糖醋脆皮豆腐，4.酸湯肥牛，5.香辣臘腸燒土豆，6.香辣滷豬前蹄，7.黃燜雞爪。
14樓：要天天喝
麻婆豆腐，可樂雞翅，紅燒排骨，西紅柿炒雞蛋，這幾道家常菜的味道都非常的鮮美，做法非常的簡單，特別有胃口。
哪些食物營養美味兩不誤，清淡又養胃，家裡人都愛吃呢？
15樓：建蘿雅
1.提前準備食物，海帶絲、蘿蔔、水豆腐、生豬肉、花生仁。2.
海帶絲前一天放進盆裡放水泡浸。水豆腐清洗切成塊，白蘿蔔去皮切成塊預留。海帶絲泡浸好以後用溫水清洗切成塊預留。
3.鍋裡新增充足的冷水，大火燒開後放入海帶絲和花生仁進來煮，燒開後轉成文火再次煮35分鐘。4.
生豬肉冷水衝乾淨鮮血，切成塊放進碎肉機中攪拌成豬肉泥取下預留。5.鍋裡煮了35分鐘沸騰新增蘿蔔塊接著煮，十分鐘後倒進軍用被子蓋上鍋蓋再次煮。
水豆腐再煮十分鐘後開蓋子，加入適量食用鹽、拌勻調料。6.豬肉泥揉成肉丸子放進鍋裡煮開，蓋上鍋蓋，煮到肉丸子全都懸浮下去，即可出鍋。
1.提前準備食物，西藍花、平菇、薑片、大蒜。2.
香菇西蘭花冷水清洗瀝乾水，平菇切成塊，西藍花撕成小花預留，西蘭花的朵和莖分對外開放。生薑大蒜切碎預留。3.
鍋里加入適量冷水，大火燒開放入西蘭花焯水2分鐘後撈起來瀝乾水分預留。4.鍋里加入適量植物油，油燒放入蔥薑末爆鍋，炒出香味後放入香菇片煸炒兩下，略微變鬆後放入西藍花再次煸炒，煸炒2分鐘，倒進適量食用鹽調料，炒勻即可出鍋。
1.提前準備食物，稻公尺、冬瓜、老冰糖。2.
冬瓜颳去表皮，除掉裡邊的瓤和籽用溫水清洗瀝乾水後切成薄片。鍋裡新增充足的冷水，大火燒開後把冬瓜放進鍋裡蒸，大約十分鐘左右取下，見到冬瓜早已酥爛。3.
冬瓜放進碗中搗成泥狀預留。4.稻公尺淘洗乾淨後放入鍋中，新增充足的冷水蓋上鍋蓋逐漸煮。
煮到水開落倒進冬瓜，要一邊倒一邊攪，以防黏鍋，所有拌勻後丟進二顆老冰糖蓋上鍋蓋等它煮開就可以。
1.提前準備食物，番茄、鮮蝦、玉公尺、小香蔥。2.
全部食物冷水清洗，番茄切成塊，、小香蔥切碎。鮮蝦除掉蝦線再清洗一遍瀝乾水預留。3.
小盤子中倒進適量公尺酒、耗油、生抽醬油、玉公尺粉，放進鮮蝦抓拌均勻醃漬最少8min預留。4.鍋裡新增適量植物油，油燒放入番茄煸炒出汁液後，新增適量冷水，生抽醬油，再放入玉公尺和鮮蝦迅速炒勻，新增少許食用鹽調料，煸炒數分鐘鮮蝦變小後上灑蔥段就可以盛出來擺盤。
16樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，雞蛋羹，紫菜蝦仁湯，山藥炒木耳，海帶豆腐蘿蔔丸子湯這些食物做法非常簡單，但是卻非常的美味，還特別的養胃。
17樓：士多啤梨甜甜圈
小黃瓜，皮蛋，猴頭菇，這些食物是非常清淡的，很養胃，做好了家裡人能吃兩碗呢。
18樓：萬夢
海帶豆腐蘿蔔肉丸湯。
1.準備食材，海帶、白蘿蔔、豆腐、豬肉、花生公尺。2.海帶前一天放入盆中加水浸泡。豆腐洗淨切成小塊，白蘿蔔去皮切成塊備用。海帶浸泡好之後用清水洗淨切成小塊備用。
營養美味又健康，連喝三碗都不夠的食物有哪些？
19樓：七里香說車
給大家分享的這一道骨頭湯，我在裡面新增了苞公尺，淮山藥，平菇，紅蘿蔔，不但好吃，營養價值也比較豐富哦。天氣炎熱，親人就喜歡這一道湯，營養美衝耐味又健康，連喝三碗根本不夠。今天我就把作法推薦給大家，喜歡的小夥伴趕快跟隨學習吧！
食物：羊排500克，苞公尺1根，鮮香菇8個，紅蘿蔔一根，淮山藥1根，薑片30克，公尺酒1勺，鹽適量。烹調方法：
第一步：豬排骨清洗放進盤子裡，倒進旅槐適當涼水，泡浸1小時，泡浸好清理乾淨備用。第二步：
苞公尺清理乾淨切條，平菇清理乾淨切花刀，胡蘿蔔去皮清洗切片，生薑去皮清洗切成片備用。第三步：淮山藥颳去表皮，清理乾淨切片，用涼水泡浸。
刮淮山藥表皮一定要戴著手套，以防**過敏，導致身體奇癢無比）
第四步：把洗淨豬排骨放進鍋中，新增一半的生薑片，1勺公尺酒，倒進和食物平齊水，大火堆燒開，焯流血末。第五步：
豬排骨焯好清洗放進鍋中，放進剩下來的生薑片。第六步：倒進適量水（水流量一般是鍋的八分滿就可以，太滿了湯非常容易溢位來），蓋上蓋，大火堆燒開，轉文火燉30min。
第七步：燉好之後新增平菇，紅蘿蔔，苞公尺，淮山藥，再燉20min。第八步：
燉好新增適量鹽，再燉10分鐘即可。小貼士：1、豬排骨用涼水泡浸1小時，能消除腥臭味，綽水時，進入生薑片和公尺酒，能讓豬排骨更為美味可口。
2、淮山拆判友藥切完要用涼水泡浸，以防空氣氧化發黑。3、煲湯時水需一次加夠，用中火燉，不能用走紅，很容易把湯煮幹。
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