1樓：寸心乎雞豚
把手機的亮度調低一點。如果你是躲藏在大被裡玩手機，還是最好把手機的燈光調低一些，太亮的螢幕與漆黑的環境會使眼睛感覺疲勞的，如果你在看今日頭條，可以調到夜間模式。儘量不要超過乙個半小時玩手機，持續用眼盯螢幕30~45分鐘左右就應該休息一次眼睛，半小時或者20分鐘左右，中途可以做做眼保健操或者用緩解眼疲勞的眼藥水閉眼休息。
另外，電子產品顯示屏中還有高能藍光，它會損害視網膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的**手段。鋅這些，均是護眼必需品，它們均存在於天然有色食物當中，可以說，「好色」是眼睛的天性。常吃那些紅、橙、黃、紫、綠等有顏色的食物，可以為眼睛抗衰老提供最好的保障。
最簡單的方法就是減少玩手機的時間，如果是用手機辦公沒辦法避免的話，那最好這到專業的眼鏡店配乙個防藍光的眼鏡。這樣可以減少手機螢幕對眼睛的傷害。眼底黃斑區受損就會造成葉黃素流失，及時補充葉黃素，才能防治中老年慢性眼病，如視力模糊、白內障、黃斑變性等，避免或降低致盲率。
不長時間看**，防止頻閃傷害。每半小時左右停歇至少十分鐘，可以適當做一做眼睛保健操，或者眼部按摩，使眼內睫狀肌得到休息、放鬆，避免出現痙攣，預防假性近視。玩手機時，由於注意力過於集中，眼睛比平常瞪得時間長，不經常眨眼容易造成眼睛乾燥、疲勞等，因此要多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多分泌一些潤滑液，以保護眼睛。
以調節晶狀體，緩解視力疲勞，以及活動頸部肌肉，夜間應降低螢幕亮度，避免長時間一側肢體側臥**手機，定時翻身，避免長時間**，勞逸結合，避免影響第二天工作及學習等等。
2樓：hada藍精靈
經常做頸椎操，頭部左右前後的每個動作停留幾秒鐘，另外最好儘量控制使用手機時間和頻率，把手機放在一邊，自己去做點家務啊，分散注意力，多去室外走走，呼吸新鮮空氣，看看風景，
3樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得要想預防手機給我們帶來的傷害，我們就要學會要讓我們的眼睛適當的休息，基本上定乙個小時左右的螢幕，就適當的眺望一下遠方。
4樓：美倪倪影視娛樂
1減少使用手機的時間，對自己要自覺的控制好手機使用時間。你可以多參加其他型別的活動，減少手機使用頻率，相信可以減少對眼睛的傷害。
2使用手機的方法也很重要。儘量不要在太暗或太亮的地方看手機。看手機的姿勢也要正確。不要躺著，臥著，邊走邊看等都不好 ，儘量避免。從而減少對眼睛的傷害。
5樓：護鑫頭
少玩手機。平時不花那麼長的時間玩手機，這樣手機對我們的損害就會少一些。
玩手機失明
6樓：網友
首先玩手機對眼睛是有很大的傷害。但是不至於失明。玩手機一定要有節制，不能玩時間太長。不能在混暗的地方玩，更不能晚上關燈玩手機。如果不注意保護自己的眼睛，會得很多眼病的。
7樓：幸福小日子
眼部氣血執行不暢，導致眼底視網膜動脈發生短暫的痙攣或梗阻後又出現緩解，出現了短暫的「失明」症狀；第二種是可能是暗適應的生理現象，關燈看手機屏，距離較勁加上光線相當於周邊較強你，瞳孔會有一定程度的縮小，手機突然關機的話，讓玩手機的讀者朋友在暗環境中有短暫的「失明」感覺。隨著暗適應的進行，瞳孔逐漸擴大，他又能再次看見，出現「復明」的感覺；三是長時間看近處手機屏導致的調節痙攣。人在看近時眼內外肌肉是處於一種緊張狀態的，持續看近就會持續緊張，持續30分鐘以上就可能出現睫狀肌的痙攣，此時再去看遠距離就會模糊。
8樓：網友
常見的就是眼底病變，這會嚴重影響人們的視力，嚴重的話還有可能造成高度近視。
9樓：重慶市中帝
一般不會，走路、運動、開車一定不要玩手機。
10樓：花好月圓春天
長時間持續玩手機確實損害視力。
11樓：蟲火若星
手機是不能長時間玩的。因為手機的輻射很大，所以對眼睛特別不好。所以我們玩手機的時候要儘量的去避免它。
玩手機可以適當的玩呀。不要長時間。一定要有規律。
如果因為玩手機還得眼睛失明就不值當了。
12樓：網友
在電視裡見過玩手機失明，可是現在寶寶從小也搶手機玩真是太嚇人了，怎麼辦呀，只有現時間玩有時還玩不夠其時這樣都是為寶寶好，但寶寶小不動事，要堅決讓寶寶少看手機要從小保護好眼睛。
13樓：網友
晚上玩手機，光線太刺眼睛了，長時間看對眼睛非常的不好，晚上看手機的時候最好開乙個小燈，叫光線比較柔和一點，但是也不要看時間太長，看時間太長，眼睛會疲勞，時間長了眼睛，模糊不清。
14樓：網友
好過分防護還給他很尷尬頭髮防護也還好。
15樓：網友
不會失明的，只會眼花視力下降，還有就是臉上長斑點。一天玩三個小時是沒有問題的，晚上最好是不要玩了，晚上玩手機時一定不能關著燈玩，這是視力下降的主要原因，長期在暗處玩手機真的會倒至失明的。儘量還是少玩手機的好，長期長時間玩手機，對我們的健康還是不厲害。
16樓：網友
手機確會對眼睛造成傷害，但到失明程度還未聽說，應該是有點誇張，就是也應該是暫時的，應到醫院及時就醫，然後謹記教訓遠離手機。
17樓：網友
玩手機失明瞭，現在小孩大人更加要管，不要讓小孩玩手機才行，
18樓：靜靜秋天
暫時性失明屬於眼科的一種疾病，在現如今也是十分常見的情況，患有暫時性失明的情況對患者的影響是非常大的，嚴重的患者會有永久性失眠的危險，因此人們一定要提高對於暫時性失明這個疾病的認識。
暫時性失明屬於眼科的一種疾病，在現如今也是十分常見的情況，患有暫時性失明的情況對患者的影響是非常大的，嚴重的患者會有永久性失眠的危險，因此人們一定要提高對於暫時性失明這個疾病的認識。
19樓：瑪爾塔什麼的最可愛了
那苦了，快去醫院檢查。
20樓：網友
看手機的確對眼睛有傷害，一天不可持續看手機太久，要有休息和眼部鍛鍊。
21樓：網友
手機作為科技發展的產物，給我們的生活帶來了許許多多的便捷。但過分沉溺導致的各種危害同樣讓我們感到心痛！因此，請各位在保障自身安全和健康的前提下，合理安排使用手機的時間、地點和方式，切勿因為一時疏忽而抱憾終身。
22樓：網友
長時間用眼過於疲勞。可能失明。
23樓：hd幻殿
手機亮度不要太高 開啟護眼模式 不要長時間一直使用。
24樓：網友
玩手機玩的看不清是近視眼吧 要麼就是坐在車上玩 眼睛腫痛鍛鍊鍛鍊的 手機不要玩多了 對身體不好 什麼什麼熬夜玩手機 一點都不好 叫慢性自殺 少玩點手機 多睡覺吧。
25樓：落花時節
玩手機失明嗎？玩手機會讓視力下降，頸椎不好，有輻射，反正玩手機壞處多多，但手機上能玩的東西太多了，讓人停不下來，現代科技帶來方便的同時也給我們帶來了傷害。什麼事情都是雙面的，沒辦法哦。
女子每天高強度玩手機險致失明，過長時間玩手機都會造成哪些影響？
26樓：健康科普小喵喵
手機現在方便了，我們許多人在出門的時候，現在人手機都不離身，因為出門要購物時，現在都不需要帶現金了，只需要有手機就可以用手機微信支付。女子每天高強度的玩手機險致眼睛失明，長時間的玩手機會造成視力下降，也會導致頭疼的現象。像這樣到時候我們儘可量的少玩一些手機，現在手機雖然說豐富了我們生活的視野，如果想了解任何時事資訊時，都可以通過手機來了解，長時間的刷**，對眼睛視力也都不好。
長時間玩手機現在的年輕人在白天工作時，夜晚下班後也都長時間的不睡覺，他們用玩手機的形式來消遣自己。在玩手機過程當中，有的人會選擇玩遊戲，而有的人則是長時間的刷**。長時間的刷**讓**對大腦產生了亢奮的心理，慢慢的人也就不是很犯困，越來越亢奮，這樣下去會影響第2天的工作狀態。
同時自己的睡眠休息也難以達到，所以在玩手機時一定要注意好時間。<>
夜晚玩手機現在也有許多學生他們都喜歡在夜晚被窩裡偷著玩手機怕父母看到了，但是他們夜晚長時間在趴在被窩裡看著眼睛，長時間的聚光於手機上，這樣對眼睛的傷害非常的大。其實學生們也不是不可以玩手機，他們可以在自己學習完成後適當的玩一會手機。手機可以豐富他們的視野，但是經常性的玩手機可能會導致孩子沉迷的狀態，家長們要控制好孩子的玩手機時間。
沉迷手機現在不光是學生們會沉迷手機，家長們也都沉迷於手機當中，其實現在的人都缺乏溝通，他們都長時間的玩手機，和家裡人都很少溝通，久而久之的家裡人的感情也都會淡化。其實家裡人可以選擇放下自己的手機和家人一起多溝通做做家務，能促進夫妻兩個人的感情。
27樓：拉布拉斯不變換
手機螢幕會發射出非自然光，這種非自然光，包含對人體有害的藍光成分，而藍光能量高，會損害人的眼底，給眼睛造成不可逆的傷害。情況嚴重的有可能導致失明。
28樓：你真的好嘛
會使你的眼睛出現各種各樣的問題，不僅看起來模糊而且你面前站乙個人也看不清楚，還會有各種眼部疾病，嚴重的話你就失明瞭，看不見了。
29樓：愛小樹苗
長時間玩手機，很有可能會影響我們的視力，從而導致視力下降，嚴重的話很有可能會造成失明，而且長期玩手機也會耽誤我們的生活和工作，建議平常還是少玩手機。
30樓：劉心安兒
這樣的話會使得視力變差，長時間遭受這種輻射，很容易就會出現青光眼，之後也會影響工作效率，而且也會影響睡眠質量。
家長討厭你玩手機怎麼辦。可你又很喜歡
我認為還是要聽家長的話，但是你不妨跟父母好好溝通一下，怎麼在不影響學習的情況下，適當地玩手機，你自己要有自控能力，什麼時候玩，什麼時候學習，不能因為喜歡玩手機耽誤了學習。估計是討厭你過分玩手機，我想只要你合理安排好你的學習時間和娛樂時間，家長應該不會太多的說你什麼的，也不會說討厭你玩手機，如果可以利...
無聊的時候應該怎麼辦不想玩手機,腦子很亂
推薦幾個自娛自樂的小方法,第一現在是短 時代,網路上面抖音快手等娛樂平內臺都挺有意容思的可以無聊的時候去刷下,第二就是可以找閨蜜出來約呀出來喝喝東西逛逛街既能打發時間也不會感到無聊,第三可以回憶以前的美好的回憶有意思的人呀,童年的趣事呀,都比較不錯 找點對你的人生事業發展有積極意義的事情做做。如學習...
睡前經常玩手機，你知道結果會怎麼樣嗎
在當今社會，手機儼然已經成為了伴侶一樣的角色，甚至比伴侶還要親密。只要人清醒著，就一直手機不離手，哪天出門忘帶手機就很失了魂似的。雖然手機給我們的生活帶來了極大的便利，使學習和工作的效率大大提高，但是過度使用手機也會給人的健康帶來損害。睡前玩手機看起來再正常不多，但是它帶來的危害我們不得不重視。那麼...