1樓：tlger譚秋娟
孕媽媽如果不額外補鈣的話，日常的飲食大概可以提供500毫克左右的鈣。孕媽媽每天的鈣攝入量都不夠自己的需要，卻仍然要優先**給胎兒。身體對鈣的需求大大增加，約為每日1000毫克。
在孕中期也是胎寶寶骨骼發育的重要時期，如果鈣攝入不足就會發生母體缺鈣的情況，引起小腿抽筋和骨質疏鬆的問題，胎寶寶也會受此影響骨骼和牙齒的發育，現在我和閨蜜朋友每年都會帶，只吃這家的，而且也都是快遞過來的，非常方便，也不用專門去山東跑了。
當孕媽媽鈣攝入量不足時，胎寶寶就會攝取母體骨骼中的鈣，導致孕媽媽小腿抽筋、腰痠背痛等，甚至嚴重的還會導致軟骨病。另外妊娠期腹內壓力增加，會使得血液迴圈不暢，也容易造成小腿抽筋。在妊娠中晚期，孕媽媽常有腿部抽筋、疼痛的現象，而且多在晚上或睡覺期間頻繁發作。
有的時候一覺醒來時、 伸」 懶腰"伸直雙腿時、長時間坐著時都會發生腿部抽筋。這是正常現象，孕媽媽不用過於太擔心。原因有2點。
大約為1000mg/d,若孕母鈣攝入量不足，會出現供不應求的情況，母體體內缺鈣，引發骨質疏鬆和腿抽筋的症狀，胎兒缺鈣，導致骨骼和牙齒發育不良，出生後嬰兒生長發育緩慢，骨軟化，佝僂病等，甚至影響智力的發育。
尤其在孕中、晚期，孕婦每天鈣的需要量增為1200毫克，而胎兒對鈣的需求全部來自母體提供，所以孕婦身體鈣需求和消耗量比較大，一旦補鈣不及時，容易引起腿抽筋，孕中期開始，時不時在深夜，容易被疼醒。從而出現小腿到腳部經常性的抽筋，那麼此時要麼保持原姿勢不動，要麼緩慢屈膝等慢慢緩解。
2樓：璽璽碩碩
懷孕小腿抽筋是因人而異吧，不是每個人都有這種現象的。懷孕期間小腿抽筋小腿抽筋，通常是由於以下原因：第一種缺鈣，在懷孕期間，由於胎兒生長，營養需求也相對較大。
3樓：魅力生活記
小腿抽筋，不是孕期的必經之路。懷孕的時候很多人不會小腿抽筋的，只是一部分有這樣的症狀，看個人的體質。
4樓：王志剛剛剛
是必經之路。在每個人懷孕的時候都會有著小腿抽筋的現象，儘量少走路就可以避免這種情況發生。
5樓：阿公尺巴
小腿抽筋並不是孕期的必經之路，因為只要我們那些維生素、微量元素補充的到位，是不會發生抽筋的。
6樓：乙個
小腿抽筋也是孕期的必經之路，有的孕婦體質比較虛弱，所以在懷孕之後就會出現很明顯的反應，但是有的孕婦就不會。
7樓：水瓶問問額
不是的，可能是缺乏了維生素或者鈣片造成的，也可能是因為著涼了，並不是所有的孕婦都會有這樣的現象，你應該去醫院檢查一下。
8樓：按時服藥
當然是的，因為每個女性懷孕之後，她們的小腿一定會抽筋。
9樓：情感諮詢師半暖陽光
不是。有些人體質比較好，不會缺鈣，所以不會抽筋。
10樓：劉長順
我覺得是這樣的，大部分的人孕期都會出現這樣的情況，其實主要還是因為孕期營養不夠，缺鈣所導致的。
11樓：撒的謊
也不一定，因為有些人是沒有這些症狀的，只有體質比較特殊的人才會有小腿抽筋。
12樓：春季的風啊
是的，因為隨著寶寶的生長，我們的身體在發生著變化，身體的很多器官都被寶寶擠得挪了位置。
很多孕媽媽經常腿抽筋，孕期腿抽筋跟哪些因素有關？
13樓：愛心的學姐
很有可能是因為穿的衣服比較少，也有可能是因為受到了風寒或者是因為身體當中缺少了鈣含量，身體的免疫力比較低，或者是缺乏運動導致的。
14樓：小阿星
很可能是因為缺鈣所引起的，還有可能是因為妊娠高血壓綜合症所引起的，還有可能是因為著涼所導致的，或者是出現了關節炎。
15樓：小豆子子梓
跟飲食因素，作息因素，身體因素，工作因素和天氣因素有關。所以當孕婦出現這種情況的時候，家人一定要帶著孕婦去醫院檢查身體。
16樓：雙子小黑嘿
體重過重，經常站立，缺鈣，肌肉收縮，營養過剩，這些都會導致抽筋的。
如果孕初期腿就抽筋正常嗎，怎麼做不會抽筋？
17樓：神射sss手
孕早期腿抽筋可能是缺鈣引起的，也可能是著涼導致。
1，缺鈣，在懷孕早期胎兒的生長發育會吸收母體的鈣質，所以會導致孕婦出現缺鈣，缺鈣會導致孕婦出現腿抽筋的情況，還會導致孕婦出現關節、骨盆疼痛，孕肢纖孝婦可以在醫生的指導下服用鈣劑補充，如碳酸鈣、乳酸鈣，但不建議長期吃，補鈣的話還是建議孕婦通過食物中攝取，可以歷稿多吃一些豆製品，如黃豆、扁豆、豆腐、毛豆、豆腐乾、豆腐皮、蠶豆等，還可以多吃一些新鮮的水果豎悔和蔬菜，如檸檬、枇杷、蘋果、葡萄乾、胡桃、蓮子、芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔葉、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。2，著涼，若孕婦在孕早期不注意腿部保暖，天氣寒冷時不及時新增衣服，腿部著涼也會出現腿抽筋的情況，建議孕婦要注意腿部保暖，可以在腿部貼個暖貼，緩解症狀。
18樓：匿名使用者
可能缺鈣了，懷孕4個月左右，胎兒骨骼發育迅猛，母體如果鈣攝入不足，跟不上扒春胎和族兒發育所需，加之白天活動時小腿乳酸的堆積，晚上就喚此弊有可能腿肚子抽筋。
很多孕媽媽經常腿抽筋，孕期腿抽筋跟什麼因素有關？
19樓：恩施出遊記
很多女性在懷孕期間都會出現一些問題，像孕早期經常會出現頭暈噁心，嘔吐的症狀，孕中期的時候還會出現一些抽筋，而且在我們的生活當中，很多孕媽媽經常都會出現腿抽筋的現象，接下來給大家介紹一下孕媽抽筋跟什麼因素有關？
首先我們要知道腿抽筋的原因有很多，首先就是缺鈣，在懷孕期間孕媽媽需要消耗大量的鈣元素，如果經常出現腿抽筋的現象，可能是在提醒孕媽要補鈣。其次就是在懷孕期間孕媽長期處於乙個疲勞的狀態，同時隨著胎寶寶長得越來越大，孕媽媽的腿部負擔也就會越重，在我們的生活當中，很多孕媽媽在懷孕期間也會進行一定的工作，再加上工作和自身的健康情況，所以就會導致孕媽媽更加的勞累，所以就會出現抽筋的現象。最後就是孕媽媽在懷孕期間睡姿不正確，很多孕媽媽都喜歡躺著睡，長期的保持乙個睡姿或者是腿部一直被壓著的話，那麼就會導致血液迴圈受阻，腿部容易缺血缺氧，進而出現抽筋，所以在懷孕期間，孕媽媽一定要注意自身情緒和睡姿。
由此可以知道孕媽媽出現腿抽筋的原因有很多，在生活當中應當大量的補充鈣元素，可以多喝牛奶，牛奶裡面不僅有很多的鈣元素不僅會幫助孕媽媽增強自身的免疫力，同時還會給孕媽媽提供大量的鈣源所防止出現抽筋的現象，其次在睡前喝一杯溫牛奶的話還有助於孕媽的睡眠。其次就是在睡覺前的話可以輕輕按摩一下小腿在一定程度上也可以預防睡覺抽筋。其次還可以泡腳，睡前用溫熱的水泡泡腳可以促進身體裡的血液流通更加的舒暢，對減少抽筋也有一定的幫助，最後就是孕媽在懷孕期間可以多曬太陽，曬太陽也有助於鈣元素的吸收，從而減少抽筋的發生。
20樓：創作者
孕期腿抽筋和體內激素有關係，在肚子大了以後，體內的雌性激素會增多，身體會變得非常的累，排水系統不是很好，所以才會造成腿抽筋。
21樓：happy薛醜醜
引起的原因還是比較多的，有著涼的因素，有缺鈣的因素，平時要吃一些新鮮的水果蔬菜，補充營養。
22樓：不爽的爽朗菌
個人因素，體質因素，病理性因素，生理性因素，孕激素影響因素。
孕期小腿抽筋是怎麼回事？
23樓：郟夢琪的老巢
「孕婦容易出現小腿抽筋，主要是由於缺鈣、過度勞累以及區域性受涼導致的。孕期由於胎兒生長發育迅速，而且孕婦的新陳代謝旺盛，所以對鈣的需求非常大，缺鈣就可導致腿部抽筋、腰骶部疼痛等症狀；隨著胎兒的生長發育以及子宮增大，孕婦腿部的肌肉承受壓力也比較大，肌肉疲勞、受涼時均可引起肌肉抽搐。小腿抽筋之後，孕婦可通過按摩、熱敷等方式緩解，如果頻繁出現小腿抽筋，可以去做個微量元素的檢查，確認為缺鈣之後，可以遵醫囑服用鈣片，也可多吃些富含鈣的奶製品、瘦肉以及綠葉蔬菜。」
24樓：咩小胖育兒
孕期由於逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫，更容易出現腿抽筋的情況。在孕期，除了保證飲食的營養，補充鈣質，必要時在醫生指導下補充鈣劑。另外，避免腿部過於勞累，不要久坐久站。
很多孕媽媽經常腿抽筋，孕期腿抽筋的形成原因有哪些？
25樓：lingpao王
1、疲勞。
孕中期後，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部肌肉經常處在疲勞狀態，區域性酸性代謝產物堆積，引起腿部抽筋；血迴圈減慢，二氧化碳等代謝廢物堆積，也可誘發抽筋。
2、鈣缺乏。
女性在懷孕期間，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少，會出現大量鈣流失。此外，胎兒生長、發育過程中尤其是骨骼生長所需鈣量很大，而這些鈣質都**於母體。鈣量的多少會影響肌肉興奮性。
倘若缺鈣嚴重會造成肌肉收縮，而該狀態一直持續就會導致抽筋。
3、飲食不均衡。
如孕婦一次過量攝入肉類物質後也會引起抽筋，因肉類富含蛋白質，攝入過多影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
26樓：阿樂秋季雨
可能是因為孕媽媽受涼了，或者是因為孕媽媽特別的缺鈣，所以才會讓他的腿一直抽筋。也有可能是胎兒越來越大了，然後壓迫到了一些血管導致血管不通暢，第4種可能，就是因為寶媽經常坐在家裡不運動，然後腿就會抽筋。
27樓：養2達人
主要是缺鈣，因為懷孕期間胎兒對於鈣的需求量比較大，所以一般中後期孕媽媽會經常發生腿抽筋，除此之外還有可能是因為隨著月份增大，肚子增大，腿部壓力也在變大，也會發生腿抽筋的情況。
28樓：愛情來了擋不住
因為懷孕以後孕婦的身體是非常重的，而且懷孕以後身體也會發生一些變化，也有可能是因為缺鈣造成的腿抽筋，懷孕以後也會非常的累，也有可能是家裡的溫度比較低，都會造成腿抽筋，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充充足的蛋白質，補充鈣質，是可以緩解的。
29樓：家博寶貝啊
可能是你媽媽平時身體缺乏鈣質，也有可能是受涼，可能是平時的睡姿不正確，身體電解質絮亂，疲勞過度這些都是會導致腿部抽筋的。
30樓：墨綠夜晚
可能是因為長期做的時間長了，所以才造成了腿抽筋，也可能是經常翹二郎腿也會造成腿抽筋，還有可能就是受涼了也會造成腿抽筋。
很多準媽媽經常腿抽筋，孕期腿抽筋跟什麼因素有關？
31樓：吱吱吱吱心
孕期腿抽筋和缺鈣，不運動，體內激素變化，內分泌失調，太過於勞累有關，如果在懷孕的時候身體缺鈣特別嚴重的話，是非常容易導致腿抽筋的。
32樓：番茄味雞腿堡
是因為孩子成長的原因導致的，有可能是因為缺鈣，或者是因為著涼原因導致的，一定要注意保暖，補充營養。
33樓：深湛且深邃的東風
家裡面的溫度，孕婦穿的衣服，食物，過敏因素，溼度，孕期腿抽筋和這些因素有關係。
孕期為什麼會小腿抽筋？該怎麼緩解？
34樓：萊思紐卡
懷孕後，尤其是孕晚期活動量減少，腿部肌肉缺少運動，力量變差，會導致小腿抽筋；另外，孕期隨著胎兒的生長，孕媽媽體重也隨之增長，對雙腿的壓力也相應增加，會使小腿肌肉勞損從而導致抽筋；還有乙個原因，孕期準媽媽對鈣質的需求量較大，如果沒有攝入足寬腔夠鈣質，也會因鈣質的快速流失而引起抽筋。
所以，防止孕期抽筋，除了要補充足夠的鈣質鎮胡，還應適當增加活動量，鍛鍊小腿肌肉的力量，同時，注意休息，可以用溫熱的水泡腳，按摩小腿肌肉，從而增加腿部血慎旅衫液迴圈，減少抽筋的發生。
35樓：星了
可能是由於孕婦在懷孕慶信期間缺鈣，還有可能是由於孕婦在懷孕期間的時候沒有注重保暖著涼譽鎮輪了；想要緩解這種小腿抽筋的話，主要是可以通過區域性的按摩或者是通過熱敷或者是採用一些動作，比如說是勾腳趾旅謹頭，然後來促進肌肉痙攣的恢復。
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