1樓：士多啤梨麼麼噠
八歲兒童晚上吃什麼？你這個講解太好了，五星好評。
8歲兒童晚餐吃什麼最好
2樓：露華瓏
8歲兒童的晚餐，一定要營養豐富搭配合理，牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜，水果，公尺飯，這些都給他來一點。
七八歲孩子晚飯吃什麼健康
3樓：cec食安體驗中心
孩子正處在生長發育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右，雖說睡眠時無需補充食物，但孩子的生長發育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。
若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的發育生長。可見孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。若孩子體重已經超重甚至發胖，則應堅持「晚餐吃少」的原則，但這個「少」指的是熱量要少，而不是減少數量。
4樓：樂天小將
不要吃不好消化的食物，要清淡不油膩，少吃以免上火。
8歲孩子早餐,晚餐吃什麼
5樓：美花捲_瓣蘭
早餐的話可以多吃雞蛋、牛奶、水果這些食物，然後晚餐的話可以多煲一些湯，像是骨頭湯、雞湯這些都是不錯的。
八歲到九歲之間的女孩早、中、晚餐應該吃什麼？
6樓：網友
星期一早餐：包子、粥、醬牛肉；午餐：公尺飯、土豆燉茄子；晚餐：饅頭、鯽魚豆腐湯、炒花生公尺。
星期二早餐：牛奶、全麥麵包、煮鵪鶉蛋；午餐：滷麵（雞蛋柿子）、炒豆腐絲；晚餐：發麵餅、牛肉柿子湯。
星期三早餐：豆漿、油條、五香豆腐乾；午餐：公尺飯、燉排骨、木須柿子；晚餐：骨頭湯鮮肉餛飩、醬牛肉。
星期四早餐：酸奶、麵包、煮鵪鶉蛋；午餐：炸醬麵（雞蛋醬）、炒花生公尺；晚餐：饅頭、肉段燒茄子、菠菜蛋花湯。
星期五早餐：三明治、牛奶、鹹菜絲；午餐：公尺飯、臥雞蛋、醬牛肉；晚餐：饅頭、紅燒肉、鯽魚湯。
星期六早餐：雞蛋羹、花捲、涼拌黃瓜；午餐：蛋炒飯、炒花生公尺；晚餐：包子（韭菜雞蛋）、骨頭湯。
星期日早餐：牛奶、雞蛋、饅頭；午餐：公尺飯、孜然羊肉；晚餐：粥、鹹鴨蛋、花生公尺。
八歲的兒童吃什麼好
7樓：我叫胡小奕
6——12歲的兒童生長發育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長發育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。
學齡兒童需要增加熱能，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。
學齡兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等。下面五類食品是學齡兒童的食譜上必須有的：第一類以穀類為主，如公尺飯、饅頭、麵條、玉公尺、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和b族維生素，以提供熱能。
第二類以動物性食品為主，比如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。
第三類以豆類為主，如大豆及其製品，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和b族維生素。
第四類以蔬菜、水果為主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。第五類食用油和食糖，食用油應以植物油為主，以提供熱能和必需脂肪酸。
8樓：鐸可明英縱
既然不吃肉，也不知道是不是世界上所有的肉都不吃，研究表明，雞肉的營養比任何肉都要高得多，而且低脂肪，高蛋白質，所以雞肉是個不錯的選擇；
如果不吃任何肉，那麼給她買點豆製品，也是個不錯的選擇，但是蔬菜水果不能扔掉；
9樓：豬超人哈哈
每天早上吃早餐的時候補一補，用太子參和冬蟲夏草燉點湯喝喝，應該就好了。
10樓：網友
可以試試藥膳啊 不過要諮詢過中醫。
然後平時注意營養均衡 就是魚肉蛋菜 水果都要吃多喝湯 多吃青菜 特別小孩子要多喝開水 才會漂亮吃芝麻頭髮會更漂亮 早晚喝牛奶 然後最好每天吃蘋果我家小妹也8歲 嘿。
八歲男孩日常飲食安排
11樓：soulful澳洲
1.杜絕孩子不吃早餐的壞習慣，保證每日三餐定時定量進食，食物要儘量多樣化。
2.做到葷素搭配合理，還要多加註重蔬果的品種、顏色和口味的變化，這樣才能激發小孩的食慾。
3.用白開水代替果汁飲料，每天定時定量飲水。一般來說小於6歲的兒童，每天需要飲用600-800ml；6-10歲的兒童每天飲用800-1000ml；11歲以上兒童，每天飲用1100-1400ml。
4.適當補充鈣質，日常生活中含豐富鈣質的食物，例如牛奶、豆腐等，能促進孩子骨骼和牙齒的健康發育。
5. 多補充蛋白質，類如乳鐵蛋白的優質蛋白質。
源於澳洲領先營養奶粉品牌soulful旗下的青少年乳鐵蛋白配方奶粉，專為3歲以上兒童及處於成長髮育**階段的青少年設計，奶粉科學配方，富含比普通蛋白質功能更強大的乳鐵蛋白及促進孩子腸道菌群健康的長雙歧桿菌，同時還新增各種維生素（d、b1、b2、c、a等）、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵等）、植物源dha等，蘊含營養多達15種，能從各個角度滿足孩子營養需求，全維提高免疫力，非常適合小孩子食用。
8歲孩子正常身高體重標準，8歲兒童身高體重標準
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