1樓：愛喝粥
哺乳期便秘吃什麼。
哺乳期便秘是常見的情況，哺乳期女性不用過於的擔心。在哺乳期為了防止便秘，哺乳期的女性應該在分娩後的第二天就下床活動，並且在飲食上面多吃蔬菜和水果。在這裡，媽網百科告訴您，哺乳期便秘可以通過吃一些食物來緩解。
1、蘋果。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。
每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘；
2、香蕉。香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。
每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。
香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者；
3、梨。雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘；
2樓：愛緯
在輔乳期患有便秘，如果症狀不是特嚴重，儘量不要使用藥物**，可以通過飲食調節。可以吃一些粗纖維的食物，例如可以吃點芹菜，菠菜，韭菜，胡蘿蔔，菜花，油菜，火龍果，獼猴桃等，可以促進腸蠕動，促進排便，每天要多喝一些水，要控制在1500ml左右，要適當的運動，不可以長時間的坐著，或者是躺著。也可以用熱毛巾熱敷腹部，順時針按摩。
哺乳期便秘怎麼辦？
3樓：唉沒名可取啊
哺乳期便秘與活動量少、炎症感染、飲食不當有關，可通過合理飲食、適當運動、藥物**減輕症狀。
1.合理飲食：需要通過改變飲食習慣來緩解便秘症狀，可以選擇多進食粗纖維、維生素含量豐富的食物，能加速腸道蠕動，緩解便秘。儘量不吃脂肪高、熱量高的食物。
2.適當運動：如果在哺乳期長期久躺、久坐不愛活動也會引起便秘；所以在緩解便秘時需要適當的增加活動量，比如選擇在飯後適當的走動或經常練習瑜伽，這些方法可讓腸胃恢復正常蠕動，促使大便正常排出。
3.藥物**：如果哺乳期便秘與感染有關，需嚴格遵從醫囑口服抗生素消炎，炎症消除後大便能自然排出；必要時可以聯合溶積性瀉藥、滲透性瀉藥**。
用藥期間儘量不要哺乳，以免影響嬰兒健康。
在哺乳期長期便秘要多喝水，可以增加糞便中水分量，使大便輕易排出。
哺乳期吃些什麼，哺乳期怎麼吃 哺乳期吃什麼
1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2 豆腐。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐 紅糖 酒釀加水煮服，可以生乳。...
哺乳期可以吃薑湯水嗎，哺乳期可以喝薑湯嗎？
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什麼是哺乳期，哺乳期是什麼意思
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