球類運動是如何預防近視的？
1樓：毓覓山
在羽毛球運動中需要對球的運動一直保持精神高度集中。在運動的過程中，由於不同來球在球速、旋轉程度、高低、路線等都有所不同。
由於桌球體積小、速度快、旋轉變化多，這就要求雙眼必須始終盯住來球，隨著球的往返移動，球的落點變化。
兩種運動的特點相同，兒童必須在擊球過程中，眼睛緊盯著球，隨著球的運動進行看遠、看近、看上、看下等動作，做出正確的判斷。
這就使得孩子的眼睛要在看遠近不同距離物體的狀態下不斷調整，從而使睫狀肌的舒張和收縮不斷交替進行。
眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡，眼部的血液迴圈和新陳代謝更有活力，讓肌肉組織更富調節能力。這對改善睫狀肌的收縮和舒張能力是一種非常有效的鍛鍊。
2樓：電飯鍋撒點粉
肯定的說，可以！
人長時間固定於某一視力範圍，引起的睫狀肌疲勞，即眼疲勞。打桌球時由於桌球的來回運動，讓人的眼睛不斷調節焦點以看清楚球的運動。這樣一來，睫狀肌的不斷調節便消除了長時間的繃緊狀態，避免了把視力侷限在某乙個範圍之內。
所以說，可以預防近視。
但是，我們不肯能眼睛一困就去打桌球。所以，合理的眼部保健和用眼衛生才是預防近視的主要途徑。
語言組織不大好，可能詞不達意，抱歉。
3樓：網友
你好！球類運動可以預防近視。
因為近視除了遺傳的因素外，很大部分原因來自用眼過度，不講用眼衛生。而多進行球類運動，避免用眼過度，舒緩眼睛疲勞有很大的幫助，比如我們看到的桌球、羽毛球、籃球、足球運動員都極少近視的就是乙個很好的例證。
希望對你有幫助啦，祝愉快！
預防近視最佳的運動是桌球還是羽毛球
4樓：迷途羔羊
近視是無法恢復的，是不可逆的。但是，有些運動是可以幫助保護眼睛，防止視力繼續下降的。
首先，來搞清楚近視的形成原理。當我們近距離用眼時，睫狀肌長期處於乙個收縮的狀態。如果沒有及時調整用眼，就容易導致眼睛疲勞，形成近視。
鄒玉平副教授提醒，其實多打羽毛球和桌球可以預防近視。因為這兩種運動可以讓雙眼緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、忽高忽低、變化旋轉的桌球、羽毛球，睫狀肌不斷的放鬆、收縮，促進了睫狀肌的血液**，減輕視力疲勞。小球不但能夠鍛鍊身體，也能對視力起保健作用。
當然，不止羽毛球等運動可以預防近視。很多的戶外運動都可以起到保護眼睛的作用，多運動對身體是肯定有好處的。
除了適量的鍛鍊之外，還要合理飲食，注意用眼姿勢，注意休息，保持乙個良好的情緒，對於眼睛都是有好處的。其次，還可以多喝枸杞菊花茶，枸杞和菊花都有清肝明目的功效，對保護眼睛有不少的好處，但身體虛寒的人要儘量少喝菊花茶。
關於膳食平衡方面，就要食物種類豐富，多吃水果蔬菜，保證維生素a的攝入，充足的維生素對眼睛有好處。也可以多吃玉公尺，玉公尺里含有一種葉黃素的物質，對於保護視力有很好的作用。
除了多參與運動和科學飲食之外，還要保證室內空氣的溼潤，過於乾燥，會使眼睛乾澀。長時間的影響下，視力會受到較大程度的損傷，可以在電腦旁邊放乙個空氣噴霧或者是種一盤綠色的盆栽。
5樓：柳新糧棉
預防近視最佳的運動方式應該是桌球，桌球更能鍛鍊眼的活動，使眼睛消除疲勞。
6樓：網友
以防近日對家裡弄弄該是桌球。
為什麼做球類運動能預防近視？
7樓：蛋黃鹹魚醬
各種近視的預防方案中，最終指向都是改善眼睫狀肌的模譽緊張狀態，讓它自由放鬆空碼姿和收縮，同時讓眼外肌不斷活動，促進眼球組織的血液迴圈，消除眼睛疲勞。
研究表斗絕明，在一些視野開闊的大球類（足球、籃球）運動中，睫狀肌處於完全放鬆的狀態，這對緩解眼部肌肉的疲勞有著不可替代的作用。
其他的球類運動：桌球、羽毛球等也對預防近視有很好的效果。
8樓：趙日天並不服
這個因人而異吧 還有經常呆的環境 像少玩手機電腦 也不要餘知絕太近距離看 還猛和有晚上睡覺不豎姿玩手機等也是可以預防近視 多做其他的戶外運動也有同樣效果哦。
為什麼戶外運動能預防近視？
9樓：唐學長
多進行戶外運動能夠預防近視是近年來根據大量臨床資料的觀察得出的結論，其原理主要是為以下幾個方面：
1.戶外運動時，眼睛通常注視遠處的物體，從而使睫狀肌得到放鬆，眼睛得到休息，能夠起到預防近視的作用。
2.戶外運動時眼睛看遠看近出現變化的幾率會比較大，從而使睫狀肌的調節功能得到了鍛鍊，對於緩解視疲勞，使假性近視消除也有作用。
3.戶外運動時接受陽光照射有助於鈣質的吸收，而補鈣能夠使鞏膜的強度增加，延緩軸性近視的形成。
10樓：匿名使用者
kathryn rose教授指出，根據以往橫向研究的結果，大約每天2小時的戶外活動時間便可以起到降低近視眼風險的效果。
體育運動可以預防近視嗎？
11樓：漫閱科技
有人認為體質虛弱的孩子容易患近視，而體質強壯的孩子則易患遠視。事實上不完全是這樣，但總體上可以說喜歡室外活動的孩子，的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們，由於不善於運動，只想在家裡啃書本、看電視，很容易使視覺受到侷限，從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子，覺得戴著眼鏡做運動性強的活動不方便，事實雖是如此，但也要注意室外鍛鍊，這樣不但可以增強體質，而且還可以防止近視的近一步發展。
維生素能夠保護眼睛。
人體的每一器官都離不開營養，眼睛也是如此，維生素是眼睛營養的重要**之一。例如眼睛缺乏維生素a就容易患夜盲症；缺乏維生素b2會造成視力惡化。
近年來由於改革開放取得了巨大成果，使人民生活水平不斷提高。現在城裡人幾乎不吃粗糧，但是無形中就造成了孩子偏食，使體內營養失衡，再加上有些孩子不愛吃蔬菜和水果，更會加重維生素的缺乏。為了保護眼睛和身體的其他器官，學生們應該多食各種粗糧和蔬菜，保證身體對各種維生素的需求。
12樓：同仁眼科宋紅欣醫生
哪種運動可以預防孩子發生近視？
適合中班的球類運動
設計思路 球類運動以其種類繁多，靈活簡便的特點深受孩子們的喜愛。他們通過電視，報紙，傳媒等多種途徑，對各種球類運動充滿了濃厚的興趣。本活動，就是根據孩子自身的需要和興趣，通過家園互動，為孩子們創設了乙個足夠的空間，充分調動他們的自主探索慾望，並將常識 語言 品德意志內容等整合在一起，使他們對球類運動...
各種球類運動的英文是什麼
各種球類運動的英文如下 football 足球 rugby 橄欖球basketball 籃球 volleyball 排球tennis 網球 handball 手球hockey 曲棍球 golf 高爾夫球cricket 板球 ice hockey 冰球baseball 棒球 softball 壘球pi...
預防近視最佳的運動是什麼，什麼運動可以預防近視啊？
哪種運動可以預防孩子發生近視？預防近視最佳的運動就是眼球的運動，可以轉動眼球上下左右來回轉動，然後叮囑手指頭離遠離近的看著手指頭，這都是最好的眼部運動，可以預防近視 遠近交替視的運動。例如打乒乓球，羽毛球以及眼部訓練儀中的視力訓練表，都是通過看遠看近交替進行的方式來鍛鍊眼部調節力，放鬆眼部肌肉，提高...