運動能使血壓上公升，血壓高的情況且下對內臟有損害
1樓：網友
我來說說。首先，血壓長期偏高才對身體有害。
其次，運動的時候血壓的確公升高，但是他停下來不運動的時候，他的血壓又會降到正常。乙個人運動的時間是有限的，大部分時間是不運動或者小負荷的運動，所以乙個正常人絕大部分時間的血壓是正常的，他的身體不會受到運動時血壓的公升高。
再次，運動的時候，人體的全身器官都處於乙個"超水平發揮"的狀態，各個器官都滿負荷運轉。你想想看，乙個人經過長期鍛鍊，他身上器官經過千百次的滿負荷運轉，那他的身上那些器官，在對付日常生活中的那些小事，如上樓，如疾走，等等這些事情的時候，就會顯得綽綽有餘，給人的印象就是身體好。
但是，當乙個人確診患有高血壓病的時候，是不主張做劇烈運動的，因為運動的時候血壓會更高，會有生命危險。可以做一些比較柔和的運動，比如太極拳，門球等等。
2樓：鮮紅的內臟
劇烈的運動不但傷害機體。
還會使免疫力下降。
所以運動自然要適度。
如果機體的調節正常。
血壓不會上公升到損害機體的程度。
和血糖乙個道理。
正常人吃再多的糖。
血糖也不會上公升到不正常的高值。
實在不能代謝的糖分會從腎臟排出。
產生暫時的糖尿。
適度的運動使機體產生腦啡肽。
就有了快樂的感覺。
促進新陳代謝。
幫助鍛鍊小腦協調性。
增強體質。總之益處多多。
別擔心正常的運動會對身體有磨損。
人的身體是可以自我修復的。
乙個人工的髖關節可以使用幾年。
而健康的髖關節用到人沒了 它還可以用。
血管亦然 內臟亦然。
流水不腐 戶樞不蠹」
有種萎縮叫廢用性萎縮。
看名字就知道啦。
適度的運動有益無害。
3樓：
運動是要堅持的，不是一次兩次的事。
血壓越高，血液流動越快，所以高血壓能夠促進血液迴圈，對人體有益______
4樓：網友
小動脈長期承受較高血壓會發生玻璃樣改變，變硬變脆，會引發高血壓腦病、高血壓腎病等，左心室長期承受較高血壓會引起心肌肥厚、擴大等．故」血壓越高，血液流動越快，所以高血壓能夠促進血液迴圈，對人體有益」的說法錯誤．
故答案為：×
高血壓患者運動以後血壓就會下降，這是什麼緣故
5樓：網友
正常抄人的血。
壓一天中也襲不是恆定。
不變的，何bai況是高血壓du患者。人的zhi血壓一天中有其變化規律dao：
運動對血壓也是有影響的，按規律來說就是運動時收縮壓可能公升高，但舒張不變或者是稍有下降。高血壓患者晨起時血壓最高，如果此時運動鍛練是比較危險的(當然是血壓控制不好的情況下)，因此說凌晨4-7點是惡性事件的高發時段，最好是避開這時間進行運動鍛練，對老年人來說最佳的鍛練時間是傍晚。
6樓：網友
個人認為鍛鍊後身體血管得到擴張 自然血壓會下降 但是以後的鍛鍊還是適時的好 可不要過分鍛鍊 那樣可能會有破裂的危險 希望能幫到你。
7樓：匿名使用者
龔洪海老師告訴大家運動**為何對高血壓的**有幫助呢？這是因為一定量的適宜運動後，運動者的血壓會低於安靜值。如果長時間堅持規範的訓練，那麼訓練者安靜時的血壓也可以下降。
有文獻報道，在合理科學的運動**後，訓練者的收縮壓可以平均下降10-15公釐汞柱，舒張壓平均下降5-10公釐汞柱。
對於輕度高血壓患者，降壓效果甚至可以與藥物**相比。確實有不少輕度高血壓的病例，在運動訓練一段時間後血壓很穩定，不再需要用藥物維持血壓。不過，這樣的患者在遇到季節冷熱交替變化時，需要注意血壓變化，以防沒有用藥而造成不利的後果。
對中度以上的高血壓，我們強調藥物**是必須的，運動**可以作為重要輔助**。
適合高血壓患者的運動方式。
1.踮著腳尖走樓梯。
踮著腳尖走樓梯，可以使血壓平穩，而且精神飽滿。與平地行走相比登樓梯的運動量更大，不但可以使肌肉、呼吸器官及迴圈器官得到鍛鍊，腰部和腳部肌肉也得到增強，全身的機能得到改善。
老人用腳尖走路要注意，如果身體素質不太好，走的時候需注意，不要應為鍛鍊而摔倒，嚴重的會引起癱瘓。
2.步行。步行可按每分鐘70～90步開始，約每小時步行3～4km的速度，持續10分鐘。主要適用於無運動習慣的高血壓病患者作為一種適應性鍛鍊過程。以後可逐漸加快步速或在坡地上行走。
國內應用醫療步行（平地行走加上下小山坡）**高血壓取得較好療效。
3.健身跑。
高血壓患者在進行健身跑前要作心電圖運動試驗，以檢查心功能和血壓對運動的反應性。高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步後不產生頭昏、頭痛、心慌、氣短和疲勞感等症狀為宜。心率一般控制在130次／分以內。
跑步時要求精神放鬆，步伐是十分重要的。
高血壓病人選擇一天中從事運動鍛鍊的時間要避免清晨和晚間。據資料報道，人體晝夜血液流變學的指標，尤其是血粘度，從晚上20點至凌晨6點呈不同程度的上公升趨勢。以零點至6點公升高最明顯。
kuboa等報道，血粘度在凌晨至8點顯著增高。這與臨床資料顯示的腦中風發生在凌晨數小時內明顯增多極為相關。為避免誘發病情加重，清晨不宜進行有一定強度的體育活動。
這雖然與我國大多數地區群眾體育鍛煉的習慣時間不相一致，但從科學健身的角度，尤其是心血管病人的**體育運動效果來看，宜在上午九至十一點，或下午四至六點之間較好。
下列關於高血壓患者的運動,說法正確的是( )
8樓：考試資料網
答案】：a、b、d
高血壓患者的有氧運動宜局唯每週5—7天，每次10分鐘逐漸增加達到30分鐘。以中低強度為主。具體型別以大肌肉群參與的運動桐山培、動作唯巨集較為舒緩的為主。
抗阻運動每週2-3天，強度中低水平(60%—80%1-rm),避免用力憋氣。柔韌練習、平衡練習等功能鍛鍊宜每週2—3次。另外，注意日常生活少靜多動，減少久坐不動時間。
高血壓患者適宜的運動強度是( )
9樓：考試資料網
答案】：a高血壓患者拿廳的有氧運蘆並動運動宜每週5—7天，每次10分鐘逐漸增加達到30分鐘。消譁隱以中低強度為主（rpe量表的8—10,感覺有體力付岀，或微微岀汗、運動後10分鐘內呼吸心率恢復平穩）。
體育鍛煉對原發性高血壓的防治作用及其適宜的運動有哪些
10樓：北網域名稱醫
散步，瑜珈，游泳，打太極拳等。
體育鍛煉對於原發性高血壓的防治有非常大的幫助作用，推薦的體育鍛煉方式是中等強度的慢跑，或者球類運動以及打太極拳等。
通過規範的體育鍛煉可以將高血壓使用者，以及處於高血壓前期使用者的血壓降低5-10mmhg左右。堅持規律的體育鍛煉才是最主要的，推薦每天小時的中等強度運動，或者每週小時的總運動時間。
在運動過程中使用者不要太劇烈，要在運動中監測自身的心率，推薦在運動中的心率不要超過170減相應的年齡，在運動的過程中患者如果有突發的頭痛、頭暈等情況，要及時注意休息，同時測量血壓。
體育鍛煉對原發性高血壓的防治作用及其適宜的運動有哪些
11樓：沅水彎彎流
散步、瑜珈、冥想、游泳～～
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