1樓：中笑寒
高血壓患者首先要注意飲食和情緒，儘量避免吸菸和飲酒。情緒起伏過大會導致血壓升高，所以在日常生活中要保持情緒平穩。抽菸很容易引起血栓導致心肌梗死的發生。
長期飲酒也能導致血脂水平升高，會引起高血壓和中風的危險。高血壓患者要注意平衡飲食，多吃一些綠色的新鮮蔬菜水果，可以吃一些魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶等。少吃動物油脂以及糖奶油，不要喝濃茶、喝咖啡等等。
並且患者要長期服用降壓藥。
2樓：北山一師
血壓很高的人在飲食上面一定要注意，不要吃辛辣的食物，平時應該注意多吃清淡的食物，還要注意自己的情緒，一定要保持冷靜，不要經常生氣。
3樓：在原一方
高血壓的人最重要的一件事情就是要控制自己的血壓，控制情緒，不熬夜，少油少鹽，特別是按時吃藥，我在醫院上班，每天都有接到很多不按時吃藥，或者不注意控制血壓的突發病人。
血壓高應該注意哪些
4樓：匿名使用者
高血壓是最常見的慢性病之一，患者應該注意按時用藥、減少鈉鹽攝入、減少脂肪攝入、戒菸限酒、增加運動、減輕精神壓力、控制體重、做好病情監測等事項。
1、按時用藥：患者要謹遵醫囑，定時定量服用降壓藥物，不能擅自換藥或者停藥，且要規律隨診，以便醫生根據具體情況調整用藥劑量。
2、減少鈉鹽攝入：患者在做飯時，要減少烹呼叫鹽，每人每日食鹽量以不超過6g為宜；不要吃醃製食物，要多吃新鮮的蔬菜水果和豆類等富含鉀的食物。
3、減少脂肪攝入：患者要減少食用油的攝入，少吃或者不吃肥肉、動物內臟和油炸食品。
4、戒菸限酒：患者要徹底戒菸，避免被動吸菸；如果必須喝酒，建議選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒，同時要把控飲酒量。
5、增加運動：除日常生活的活動外，患者要保持每週4～7天，每天累計30～60分鐘的中等強度運動，比如步行、慢跑、騎自行車、游泳等；運動形式以有氧運動為主，無氧運動作為補充；運動強度須因人而異，對於合併心腦血管疾病等情況者，需要在醫生指導下，進行身體狀況評估，以保證運動安全性。
6、減輕精神壓力：患者要學會釋放精神壓力，保持輕鬆樂觀的心態，注意勞逸結合，避免熬夜。
7、控制體重：患者要保持體重指數在正常範圍，男性腰圍<90cm，女性腰圍<85cm。
血壓高要注意哪些
5樓：簡彩
1、按醫囑服藥；2、低脂、低鹽飲食；3、蟹子、魷魚、章魚的黃含膽固醇很高絕對不能吃。雞蛋每天一個不能多吃；4、每天早晨起來先喝一杯溫開水；5、多運動，保持正常體重；6、情緒穩定並樂觀；7、多吃蘋果、芹菜、扁豆、茄子及青菜。
多留意生活中的調理能收到很好的降壓效果。祝你健康！
6樓：
少吃鹽，保持良好心情，不要大喜大怒，避免在寒冷的天氣裡外出，平時多自測血壓變化，及時服用降壓藥物。
7樓：漁媽養生驛站
平時血壓高，需要注意什麼？牢記3個時間段，少做這些禁忌。
血壓高需要注意些什麼？
8樓：漁媽養生驛站
平時血壓高，需要注意什麼？牢記3個時間段，少做這些禁忌。
血壓高應該注意什麼？
9樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
10樓：山姆潮叔
飲食上注意清淡、低脂、高維生素飲食，同時每天適當鍛鍊，能起到穩定血壓的作用，保持心情舒暢。
11樓：生活易簡
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓患者在生活中要注意均衡飲食，控制鹽、蛋白質和動物脂肪的攝入量。在**過程中，要進行全面的管控，預防重要臟器的損傷。
一般高血壓是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。
12樓：本性俱足
飲食清淡，作息規律，有氧運動。
13樓：小鐘養生
體內的血壓升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
14樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
15樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
16樓：芒富貴牛雪
預防措施1、限鹽2、控制體重3、忌口4、戒菸限酒5、適量運動。
17樓：匿名使用者
建議：你好！高血壓的防治措施 ：
一、生活有規律 安排好自己的作息時間，早睡早起，儘量不要熬夜，這有利於血壓穩定。
二、適當運動 在血壓控制正常範圍以後，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性併發症。同時，活動要有規律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利於高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神鬆弛，對入睡有利。
四、養成良好的飲食習慣 三餐要有節制，提倡「食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻」，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主。
五、服藥要按時，高血壓患者必須接受正規綜合**，高血壓患者的**不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素髮生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。並要按醫囑服藥，做到按時、有規律、長期，持續。
六、勞逸要結合 高血壓病人應避免過於勞累，體力勞動後應注意充分休息，腦力勞動後應注意精神鬆弛。
七、關心自已的血壓 最好每天都瞭解自已的血壓，定期檢測，並做好記錄，隨時觀察血壓動態變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應注意做好預防工作。
八、穩定情緒 遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。
血壓高需要注意什麼
18樓：漁媽養生驛站
平時血壓高，需要注意什麼？牢記3個時間段，少做這些禁忌。
19樓：匿名使用者
您好，血壓高的患者應該是平時注意一是飲食的調整，低鹽飲食，二是要考慮合理是用藥**。
建議患者要控制體重和多進行體育鍛煉，控制血脂的情況，預防血脂增高導致血壓曾高的發生。
20樓：匿名使用者
病情分析：
你好，能吃人參，雞湯之類的東西，但是要少吃指導意見：
飲食注意事項。
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚子，動物內臟等。少吃肉，多吃魚和豆製品，多吃蔬菜，水果。
2.節制飯量，控制體重。
3.限制食鹽的攝入，每日以10克（2錢）以下為宜。
4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正常或較低水平。
5.不吸菸，節制飲酒。
6.生活要有規律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢，睡眠充足。
21樓：換衣小雀
要連續(隔一天)同時，量三次才能決定血壓高低。偶爾查一次不能確定，如查三次血壓是140/90以上，就是高血壓，需要**。一。
合理飲食有助於預防高血壓：1.飲食宜清淡。
食鹽限入量為每天5克；2.食用油以植物油為主，不用豬油，肥肉及蛋黃，以防止高脂血；3.少吃高熱量飲食，如糖類和脂肪內，防止肥胖；4.
多吃魚類，雞鴨等禽類，少食豬肉，雞蛋。5.增加含鉀的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含鈣高的牛奶；6.
多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜； .
加強鍛練，防止肥胖，增強體質。
血壓高和血糖高應該注意一些什麼，血壓高血糖高應該注意什麼
血壓血糖高的病人，一定要先去醫院確診下，是那種型別的高血壓，糖尿病。一般原發性高血壓隨年齡增長發病率增加，可以跟情緒 肥胖 年齡 遺傳 高鹽飲食有關，可以通過限制鹽攝入，適當運動，控制體重等途徑進行防治。效果不好可在醫生指導下應用降壓藥物。血糖高2型糖尿病佔多數，需要控制飲食，定時定量，適當運動，防...
血壓偏高要注意什麼，血壓偏高要注意哪些方面？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？您好，很高興為您回答這個問題。高血壓是慢性疾病，除了服用藥物以外，還需要在日常生活中注意以下事項 一 戒菸戒酒 煙和酒對血壓的影響是明顯的，也是明確的，請大家遠離菸草。少量飲酒短期可能血壓降低，但長遠來看，會使血壓升高，中等量以上飲酒血壓會升高更多。二 運動 肥胖患者...
血壓高怎麼辦啊,血壓高怎麼辦
教大家一個降血壓的日常調理方法 一般是bai 降壓不夠充分引du起的,可以調整用藥zhi 最好在老人dao吃的藥中有長效 專緩釋屬的降壓藥,這可使老人的血壓處於平穩狀態。如不能解決問題,可觀察老人一般是早晨幾點血壓升高,是否與睡眠不好有關,如果是因睡眠不好偶爾晨起血壓較高,可以適當在睡覺前加一至兩片...