1樓：速速遊世界
都是有營養的，可是我閨蜜吃了段時間上火了，後來聽說海參有營養，吃了對孕婦胎兒好。可是我發小他們都不懂海參，去網上看了看，海參種類還挺多，**也不同，幾百甚至上千。像我懷孕的時候就是喝的合生元的孕婦奶粉，比較省心，一天兩杯，不用擔心營養不到位的問題，而且合生元的孕婦奶粉味道也很不錯，很容易接受，喝起來完全無壓力。
魚肉、雞肉等含有的蛋白質會很豐富，而且比較容易消化，同時補充一些含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如核桃芝麻等等。一次你的飲食習慣直接影響到另乙個人。懷孕前和懷孕期間，你決定將美味的蔬菜、全穀物和豆類、瘦肉蛋白以及其他食物選擇納入你的飲食計劃，這會給你的寶寶乙個良好的人生開端。
可以更好的為準媽媽和胎寶寶補充營養。像是合生元的孕婦奶粉，為了迎合準媽媽的口感還採用了親和包埋技術，味道不腥膩，口味更加的清淡。而且考慮到準媽媽對於身材的要求，我們需要有針對的營養補充。
鵪鶉俗稱鴿子，儘量去鄉下買農戶自家餵養的，一般都是用糧食喂的。鵪鶉肉有很大藥用價值，其肉裡含有大量的卵磷脂是胎兒腦部發育所需的。
鐵會幫助你建立對壓力和疾病的抵抗力，同時幫助你避免疲倦，虛弱，煩躁和抑鬱 。 acog建議你每天食用的食物中包含27毫克的鐵。 良好的鐵**的食物包括：
全穀物食物，瘦牛肉和豬肉。胎兒所有的營養**就是母親。換句話說，母親吃的好，孩子的發育就好；母親的營養不好，孩子的成長也會受到影響。
關鍵的問題是，母親的營養需要注意哪些方面。
2樓：隨心飛翔
1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白質)85克左右(非妊娠期60克)。
2)脂肪：孕婦每日所需脂肪以60克有為宜(非妊娠期約50克左右)。脂肪太多會招致肥胖。動物性脂肪**於豬油、肥肉等；植物脂肪的**為豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。
3)糖：糧食、土豆、白薯等均含糖，是產生熱量的主要**。 母體及胎兒代謝增加，需要的熱量也增加，平均每天主食(穀類)400-450克即可滿足需要。
4)礦物質：特別要提出的是鈣、鐵、鈉等。孕婦需要鈣量明顯增加，食物中牛奶及魚含鈣高，且容易吸收，最好每日喝250-500毫公升牛奶，或服鈣製劑補充。
孕婦對鐵的需要量也增加，為預防貧血，應多食含鐵豐富的豬肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、胡蘿蔔等。
5)維生素類的食物：缺少會引起代謝紊亂。維生素存在於多種食物如蛋、肉、黃油、牛奶、豆類及各種蔬菜中。
6)微量元素：如碘、鎂、鋅、銅等，對孕婦及胎兒的健康也是不可缺少的。海味中含碘多；動物性食品、穀類、豆類和蔬菜等含有鎂、鋅、銅等微量元素。
3樓：教育知識之家
鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
4樓：網友
孕婦要多吃高蛋白類食物，如瘦肉蛋奶豆類，多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿芹菜冬瓜油菜，蘋果香蕉獼猴桃荔枝櫻桃等，多吃蝦皮核桃等，要均衡膳食不挑食，保證營養素齊全，利於胎兒良好發育。
5樓：路邊的風兒
可以多吃雞蛋，牛奶，香蕉，獼猴桃，荔枝，櫻桃，柚子，菠菜，牛肉，羊肉，魚類，堅果類食物。
6樓：雙魚愛仕達
可以多吃一些紅棗枸杞，而且也可以多喝一些魚湯，吃一些豆製品，這樣就可以給寶寶補充營養。
7樓：愛情來了擋不住
多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以吃一些瘦肉或者是魚類，都是可以給嬰兒補充營養的。
孕媽媽吃什麼東西，可以去給嬰兒補充營養？
8樓：牛一種態度
1、雞蛋對孕婦和胎兒都是非常有好處的，雞蛋當中含有豐富的蛋白質，不僅能補充人體所需能量，研究發現，雞蛋當中含有8種氨基酸，不僅能給寶寶提供充分的營陸畝養，還有益於寶寶的大腦發育，但由於雞蛋不易消化，所以孕婦每天應控制雞蛋的攝入量，不可食用過多雞蛋，一般建議每天不要超過兩個，避免消化不良。
2、蘋果更是必不可少的水果之一，蘋果不僅具有提公升人體免疫力的作用，還可增強記憶力，促進寶寶的活躍思維燃滲，而且蘋果幾乎適合所有體質的人食用，所以，身體無特殊情況的孕婦應保證每天乙個蘋果。
3、核桃也很適合孕婦吃，核桃當中含有大量脂肪，而脂肪的主要成分則是亞油酸甘油酯，此類物質不僅可提供人體所需營養，還能健腦，孕婦每天吃2-4個核桃不僅能補充身體營養，讓孩子吸收更多的養分，還有助於胎兒的大腦發育。
4、士多啤梨也非常適皮悉脊合孕婦食用，孕婦經常吃士多啤梨不僅可補益自身營養，還可以給寶寶提供良好的生長環境，而且對寶寶的**也有好處，孕婦吃什麼能給寶寶補充營養相信大家已經清楚了，香蕉、洋蔥、大蔥等食物也都具有給寶寶補充營養的作用，更有助於孩子的大腦發育，孕婦一定要做到飲食均衡，避免挑食偏食，更要注意飲食不可過分單一，同時要注意避免吃活血的食物，避免導致流產等嚴重情況的發生。
9樓：網友
孕婦吃什麼能給寶寶補充營養相信大卜首家已經清楚了，團弊飢香蕉、洋蔥、大蔥等食物也都具有給寶寶補充營養的作用，更有助於孩子的大腦發育，孕婦一定要做到飲食均衡，避免挑食偏食，更要注意飲食不可過分單一，同時要注意避免吃塌返活血的食物，避免導致流產等嚴重情況的發生。
10樓：網友
平時孕媽媽儘量多吃蔬菜水果，然後還有肉類，雞蛋，蛋白質比較豐富的。多吃一些就可以了。
11樓：乙個世界的海角
懷孕期的時候應該根據自己的喜好來選擇食物，應該少吃多餐笑指，不要吃油膩、不好消化的食物。可以吃慎御點粗糧、蔬寬公升巖菜水果等。孕早期也要注意營養均衡，但是如果孕婦不喜歡吃的東西不要勉強自己吃。
若是有嘔吐的話，應該多點喝溫開水。
12樓：娛樂先鋒小妹
首先，對於胎寶寶來說，葉酸其實就是比較重要的一種營養物質，孕媽媽們只有身體補充足夠的葉酸，才能使胎寶寶的神經管不會出現缺陷，其實很多食物中就有襲纖非常豐富的葉酸，比方說菠菜，生菜，小白菜；水果中有，賣禪旅香蕉，士多啤梨，橙子等等，孕媽媽們一定要每中凳天都要食用這些食物來給身體補充足夠的葉酸。
13樓：網友
一、你的寶寶，其實葉酸是比較重要的一種營養素，孕媽巖鏈媽的身體只有得到足夠的葉酸才能讓寶寶的神經管缺陷不出現，其實富含葉酸的食物有很多，如族雹菠菜、生菜、粗穗孫捲心菜；水果。
14樓：行樂
孕婦可以吃一些清淡滋補的東西，排骨湯，豬蹄埋鎮，母雞湯，鯽魚湯，也可以猜滾多吃一些新鮮的蔬菜和水果都可穗液餘以補充非常豐富的營養物質，對孕婦和胎兒都是非常有好處的。
15樓：天悅
孕婦應該吃一些雞蛋，蘋果，核桃，士多啤梨，獼猴桃，弊橋香蕉等等，輪餘這些食物都非常有營養，都可以促進胎兒的發育租桐猛，可以補充一些維生素和其他微量元素。
16樓：航航小寶貝
孕媽在孕期要多吃牛奶，雞蛋，水果，各種肉類，魚類，這樣尺遊可以保持陵臘銷營局敗養均衡，切記不要挑食，這對胎兒發育是有很好的幫助哦！
17樓：遊韌有餘非尋常
其實不用世告頌擔心寶媽們吃什麼營養都會傳輸給寶寶的，友悄通過期待，所以寶媽們吃飯的話，一定要營養均衡一些，這樣搜鄭才可以就不會缺少維生素了。
18樓：小九
你好，孕媽媽在懷孕期間想要給嬰兒補充營養的話，可以多吃一些雞蛋哪碼則李棚魚類食品，如果條件允許模高的話，還可以喝孕婦奶粉補充營養。
19樓：帳號已登出
多吃肉類和骨頭湯類食物和魚類及蝦等含鈣坦雀豐富的食物，水果蔬菜等都要適當的補充，多增加參好沒數，多讓襪早進食一般是可以獲得足夠的熱能。
20樓：大超說教育
孕媽媽吃水果、蔬菜、瘦肉、豆製品、牛奶，可以去給嬰兒補充營養，因為這些食物富含各種營養。
21樓：不爽的爽朗菌
雞蛋，牛奶，肉類，雞湯，菠菜，士多啤梨，蘋果，葉酸。孕媽媽吃這些東西都可以給嬰兒補充營養。
22樓：帳號已登出
食用此穗蛋白質含量豐富山扒薯的食品逗者，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。
孕媽媽吃什麼東西，可以去給嬰兒補充營養
23樓：小墨梔
1、雞蛋對孕婦和胎兒都是非常有好處的，雞蛋當中含有豐富的蛋白質，不僅能補充人體所需能量，研究發現，雞蛋當中含有8種氨基酸，不僅能給寶寶提供充分的營養，還有益於寶寶的大腦發育，但由於雞蛋不易消化，所以孕婦每天應控制雞蛋的攝入量，不可食用過多雞蛋，一般建議每天不要超過兩個，避免消化不良。
2、蘋果更是必不可少的水果之一，蘋果不僅具有提公升人體免疫力的作用，還可增強記憶力，促進寶寶的活躍思維，而且蘋果幾乎適合所有體質的人食用，所以，身體無特殊情況的孕婦應保證每天乙個蘋果。
3、核桃也很適合孕婦吃，核桃當中含有大量脂肪，而脂肪的主要成分則是亞油酸甘油酯，此類物質不僅可提供人體所需營養，還能健腦，孕婦每天吃2-4個核桃不僅能補充身體營養，讓孩子吸收更多的養分，還有助於胎兒的大腦發育。
4、士多啤梨也非常適合孕婦食用，孕婦經常吃士多啤梨不僅可補益自身營養，還可以給寶寶提供良好的生長環境，而且對寶寶的**也有好處，孕婦吃什麼能給寶寶補充營養相信大家已經清楚了，香蕉、洋蔥、大蔥等食物也都具有給寶寶補充營養的作用，更有助於孩子的大腦發育，孕婦一定要做到飲食均衡，避免挑食偏食，更要注意飲食不可過分單一，同時要注意避免吃活血的食物，避免導致流產等嚴重情況的發生。
24樓：萊思紐卡
孕媽媽多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有瘦肉、雞蛋，喝一些鮮奶製品，通過補充一些維生素、微量元素、蛋白質，增加了媽媽的抵抗力，同時也會給嬰兒增加營養。只要寶寶有足夠的維生素、微量元素，寶寶有足夠的營養。寶寶就會健康的成長。
25樓：網友
在飲食上，孕婦需要注意合理搭配、營養均衡。孕婦相對來說需要更多的營養物質補充，包括蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、膳食纖維等各種營養素，但日常應避免暴飲暴食，以免體重增長過快，引起胎兒過大等情況。
在飲食上儘量以容易消化、清淡營養的食物為主，如可每天適量喝些牛奶，補充胎兒生長發育所需的蛋白質；在孕早期補充葉酸，能夠有效預防胎兒神經系統發育異常；還可以進食新鮮水果蔬菜，如蘋果、番茄、香蕉等，水果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，有助於幫助消化、預防便秘等；孕婦適量食用堅果，有助於補充優質脂肪和微量元素等營養。
此外，需要注意的是，孕婦儘量避免飲用含有咖啡因、酒精等飲料，如可樂、咖啡、酒等，防止胎兒發育不良。同時儘量避免食用高糖、高脂類食物，防止導致妊娠期糖尿病。孕婦也要避免食用容易導致過敏的食物，以防引起哮喘、皮疹等過敏症狀出現。
吃什麼東西可以給眼睛補充營養
最好是多吃含有維生素c的食物和富含維生素a的食物。參考資料 中國愛眼協會 有益眼睛的食物 1 多吃含硒食物 眼球活動時的肌肉收縮 瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障 視網膜病 夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟 瘦肉 玉米 洋蔥 大蒜 牡...
孕婦吃什麼東西消食，孕婦止吐消食吃什麼好
女性懷孕以後，會隨著肚子裡寶寶不斷增大而出現各種不適應，尤其是會出現腸胃不舒服的症狀，也就是平常所說的積食。如果積食得不到及時解決就會影響食慾，從而影響寶寶的生長發育，那麼孕婦吃什麼能消食呢？首先，如果孕婦積食，要選擇一些容易消化的食物，這樣才能慢慢的緩解積食的現象，尤其是在飲食上盡量清淡一點，可以...
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎呢？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀...