1樓：菜籃子
多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。多吃核桃、芝麻和花生等富含不飽和脂肪酸的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收，且富含蛋白質的食物。
2樓：雙魚愛仕達
應該多吃一些雞蛋，多喝牛奶，多吃蔬菜，菠菜，白菜，空心菜，油麥菜，木耳，豆腐，豆腐乾，西瓜，香瓜，橘子，柚子葡萄，紅棗，枸杞，雞肉，魚肉，鴨肉，多吃些蝦。
3樓：數到三倒著走
可以吃一些冬瓜蘿蔔，可以緩解水腫的食物，其次多補充點膠原蛋白，增加**的彈性，易消化的就可以了。
4樓：嘉玉玉寶貝
應該是要多吃芹菜，海帶，魷魚，核桃，芝麻，花生，鯉魚，蘿蔔，冬瓜，豬蹄兒，雞蛋，雞肉，魚肉。
孕晚期時，應該吃什麼食物？
5樓：美妝控
引言：女性在成為孕婦的時候是非常辛苦的，她們的生活會因為大肚子而變得非常不習慣，對於她們平常的三餐，家人也都格外的重視，那麼孕婦孕晚期的時候，應該要吃什麼食物呢？<>
女性懷胎十個月，要不斷補充非常多的營養，不僅是為了幫助母體提高自身的免疫力，同時也是為了能夠讓肚子裡的寶寶得到更好的營養物質，健康的發育。所以對於孕婦來說，飲食是一定要保證營養的供給的，而到孕晚期的時候，更是要保證營養物質的吸收。因為在孕晚期的時候，嬰兒也逐漸的發育完全，而身體各器官的生長發育都需要很多的營養物質。
尤其是孕晚期的時候，孕婦要注意多攝入含有鈣物質的食品，能夠幫助胎兒在腹中的骨骼發育和牙齒生長。<>
孕婦孕晚期的時候，每天可以少吃多餐，這樣有利於一頓吃太多，容易對孩子的生長環境有一定影響，可以少吃多餐，不同的食物也能提供不同的營養物質。孕婦在孕晚期也要吃一些膠原蛋白含量比較豐富的食物，例如豬蹄兒湯，鯽魚湯。不僅可以緩解孕婦自身的**問題也緩解腿部水腫問題。
同時也可以多吃一些蔬菜，例如冬瓜，對於一些不飽和脂肪含量高的食物，也可以適當的加在每天的飲食計劃當中。<>
孕婦在孕晚期的時候，雖然要吃很多的營養物質，相對於蔬菜可能家人會準備更多的葷菜，例如雞湯、鯽魚湯，但是作為孕婦一定要在平常的飲食當中講究葷素搭配，適量的蔬菜、穀物奶製品、豆類也要經常食用，補充自身的蛋白質還是非常有必要的，例如大豆類食品。
6樓：是柒先生呀
適合孕晚期吃的食物是比較多的。但整體來說，孕婦的食物不能夠單一的侷限於某一種食物，而應當各種飲食均衡搭配。
一、鯉魚、鯽魚：懷孕晚期寶寶的體格發育速度比較快，對蛋白質營養素的需求量較高，可以多吃些魚肉，提供優質蛋白質；
二、核桃、花生、腰果等堅果類食物：這些食物中含有比較高的亞油酸和亞麻酸，對於寶寶的視力發育及智力發育，都具有非常重要的意義。懷孕晚期每天應當適量的攝入這些堅果類食物；
三、水果：榴蓮、聖女果、人參果等各種水果中，除了含有豐富的維生素和礦物質的營養素，能夠促進寶寶健康發育以外，還含有豐富的膳食纖維，可以預防和緩解妊娠期便秘症狀。
7樓：菜籃子
補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、鈣、鐵、鋅、硒等營養物質。多吃牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚以及新鮮蔬菜和水果等食物。每天適量運動，保證充足的睡眠。
學生應該吃哪些食物，不該吃哪些食物
學生應該多吃含鈣 蛋白質的食物，牛奶！應該多吃蔬菜，少吃肉類。因為多吃蔬菜會增強記憶力！溼熱的體質應該多吃哪些食物不能吃哪些食物 溼熱體質復該吃什麼不 制該吃什麼 適宜應對一陰生的夏至 bai，還需要食du陰以養陰，核桃 黑zhi芝麻 dao兔肉 鴨肉 冬瓜 萵 筍 百合 紫菜 鴿蛋等屬於陰性的食 ...
孕晚期孕婦出現哪些不舒服的情況，證明胎兒長得好
懷孕對女人來說從來都不是一件容易的事，人們常說十月懷胎，女人就要受十個月的苦，所以在家中有女性懷胎的時候，大家都會照顧著一些。而懷孕對女性來說的確是十分辛苦的一件事，需要忍受很多的痛苦，才能生下孩子，沒有生過孩子的人只是看到女人在生孩子的時候痛苦萬分的表現，卻不知道在懷孕的期間，大部分女性也要忍受著...
孕婦應該吃哪些酸性的食物最好
這類食物含有豐富的維生素c，維生素c可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的準媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿 青蘋果 橘子 草莓 葡萄 酸棗 話梅等，也可在食物中放少量的醋 西紅柿醬，增加一些酸味。孕婦吃酸味食物的注意事項 1 不要多吃人工醃製的酸菜和醋製品。人工醃...