1樓：網友
你好，吃麵食比吃公尺飯更容易發胖，以至於很多喜歡麵食的人吃麵時候便多了些心理障礙。 對此專家表示，麵食與公尺飯的熱量相比相差無幾，麵食更容易吸收，不過建議在吃麵時多搭配菜品會更健康。謝謝。
2樓：翠柳清茶
太愛吃麵食的人從某種角度來講，確實容易長胖，但也未必絕對，只要加上合理的運動鍛鍊，也不會長胖。
3樓：網友
太愛吃麵食的人更容易胖，因為麵食富含澱粉糖分，碳水化合物比較豐富，不過因人而異；
4樓：互信互助互愛
麵食會導致發胖，麵食中含有很多糖類以及碳水化合物，進入人體後通過胃腸道以及肝臟作用會被分解成單糖，會提高人體的血糖濃度。
在肝臟的代謝下甘油三酯不斷生成，對人體的代謝迴圈起到一定影響，經常食用麵食會導致人體發胖，經過日常運動都會有所緩解，不會給人體的外形造成太大影響。
食用麵食後再進食含有纖維素的物質可以有效促進人體胃腸道蠕動，排洩出多餘的代謝廢物，可以維持內分泌平衡，減少人體中的脂肪含量。
日常生活中進行有氧運動如散步，可以有效的消耗身體中多餘脂肪。
5樓：江淮一楠
太愛吃麵食的人只要控制量，一般不容易胖。
單純的麵食熱量並不高，不往麵食里加入太多調料，控制攝入總量的話，吃麵食並不令人容易發胖。麵食不會讓人容易變胖的原因還在於，人之所以會長胖，是因為體內積蓄了脂肪而無法消耗。而脂肪的積累則是由於長期攝入的能量過多，人體卻沒有足夠的途徑去消耗這些能量，從而導致人很容易長胖。
6樓：網友
人體內自口腔開始就有促進澱粉消化的多種消化酶存在，因此澱粉的消化速度和過程相對蛋白質和脂肪要快而且簡單，很容易轉化成葡萄糖。
7樓：我是乙隻皮皮鴨
是的，愛吃麵的人，比較容易發胖，因為麵條是碳水化合物不容易產生飽腹感，所以導致會吃得比較多，這樣多吃的部分就會變成肥肉長在身上。
8樓：乙個學習的人
不一定的。發胖有很多種原因，但是太愛吃麵食一定不是主要的原因。讓人更容易發胖的是不良飲食習慣以及個別的疾病。
從熱量的角度看，同等重量的麵食比公尺飯的熱量要低，所以我們經常聽醫生建議糖尿病人不要吃公尺飯。
9樓：孔雀翎
這個是肯定的。因為麵食是一種碳水化合物他還有。豐富的碳水和熱量。
根據相關的計算，每150克煮熟的麵條含有1克脂肪，7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡相對於一些其他高熱量高脂肪的食物來說，麵條不屬於脂肪性食物，且能給人較強飽腹感，所以如果經常吃麵食的話，相對於那些吃牛肉，蔬菜的人來講，是很容易發胖的。
10樓：晴天便好
太愛吃麵食的人更容易胖，因為麵食的熱量更高，含糖量也更高，而且麵食很容易被身體所吸收。所以經常吃麵食的人更容易胖。
11樓：菜籃子
吃麵食不一定會長胖，長胖也是因人而異，有些人喜歡吃麵，但是也不一定會容易胖，大多數還是因為沒控制住飲食，並且飲食方面沒有規律，暴飲暴食，吃得過多而導致的。麵食吃多了長胖，是因為麵食裡含有的碳水化合物，可以轉化為脂肪儲存於皮下而形成肥胖。如果不想長胖，就要適當的進食，每餐只吃七八分飽，多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，還要多運動，因為運動可以消耗脂肪。
12樓：牽曉星
愛吃麵的人是更容易發胖的，因為麵粉中含有很多的澱粉以及碳水化合物及蛋白質麵食是很容易消化吸收的，如果天天吃，是很容易發胖的。
13樓：fg知道
不是這樣的，麵食的熱量不比公尺飯高，而且還要比公尺飯低，正常的吃麵食，人是不會容易發胖的。
14樓：catlovett榮
吃麵食並不容易發胖，主食既可以吃麵食，也可以吃公尺飯，只要注意適度、適量則熱量都不會超標，也都不會長胖。
肥胖超重的朋友在減重期間，對主食往往非常顧慮、擔心，認為吃麵食發胖，建議主食應該粗細搭配，因為粗糧或者全穀類食物有比較多的膳食纖維，可增加飽腹感、減輕飢餓感，有助於**期間飲食的控制。另外也應該吃一部分細糧，因為細糧更好的消化、吸收，要注意其它食物的控制，包括應該多吃新鮮的蔬菜、水果，以及適量的肉、蛋、奶。同時要想避免長胖，最根本的方法是限制、減少熱量的攝同時增加熱量消耗，保證合理、均衡的飲食營養，並堅持運動以幫助熱量消耗，吃麵食和吃公尺飯只要適度、適量，都不會造成熱量超標。
建議如果想控制體重還要增加運動，讓運動消耗的熱量多於吃進去的熱量，並且要長期堅持，這樣才能達到體重減輕的目的。
15樓：莉莉lily老師
不容易發胖，和公尺飯相比，麵食的熱量能低一些，糖分要低一些，所以說只要吃的不是很多，就不會發胖。
16樓：贛南臍橙
人發胖的唯一原因並非是因為吃麵食，因此，吃麵食不一定就發胖。發胖的因素很多，比如，遺傳，飲食習慣等等。
但是，可以做對比，大公尺的熱量是千卡)，脂肪含量是克。麵粉的熱量是千卡)，脂肪是克。
所以比較起來，二者差不多啦，因此，吃麵食不一定就發胖的。
17樓：網友
愛吃麵食的人更加容易發胖，因為麵食裡面含有大量的澱粉和糖分，所以我們長期吃的話，就會造成肥胖，所以我們也應該吃一些粗糧，這樣的話能夠增加維生素 ，適當運動，而且還不會讓自己的身體造成肥胖。
吃麵食的人容易長胖嗎
18樓：劍經業
麵食和公尺飯一樣是生活中不可缺少的食物，很多地區都是以吃麵食為主的。可是很多人都在擔心吃麵食是否會長胖的問題，今天我們就來和大家說說吃麵食的人容易長胖嗎。
吃麵食的人容易長胖嗎
吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
另外，應更關注談辯褲總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期灶猜過多，多餘的熱量會用脂肪的形式儲存起來。
麵食怎麼吃不會發胖
1.少放調料
吃麵條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓麵食變得更加美味，但同時也讓麵食的熱量增添不少。做麵食時少放鹽油，更不要油炸。
吃麵食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。
2.適合中午吃
3.多吃粗糧麵食
白麵過分精細、進食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經常吃會令人發胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感含簡強，能控制血糖，是**主食的乙個絕佳選擇。
經常吃麵食的人會發胖嗎？
19樓：汲傲冬能莞
麵食中含有澱粉，澱粉（糖類）是我們每天身體不可缺少的，但是不可以過量，適量的吃不會發胖。也不要經常性的吃麵食，如果想要**，喝粥。吃西紅柿，黃瓜等低熱量的食物水果是個不錯的選擇。
20樓：梁平卉諫乃
汗…麵食是主食的一種，跟大公尺是一樣的，可能營養成分略有區別…但跟肥胖扯不上關係，如果你僅僅因為吃麵食而胖了那你吃大公尺就更不得了了。
因為大公尺的營養可能比小麥高…不會低。
21樓：網友
吃麵食僅僅是碳水化合物，消化分解了只是水和二氧化碳，提供你的日常能量，不會轉化為脂肪。只要不是常吃大肉包子，脂肪含量多的麵食，再結合適量的運動，不會發胖的。
22樓：澤亞企管理諮詢
看個人體質吧，不過大多數是吃了會胖的。
23樓：123河流六
你好，樓主：
麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，僅就同等分額的麵食跟公尺飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃公尺飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的公尺飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
總之，從營養成分看，麵食比公尺飯利於**，但是關鍵要看進食的分量。
吃麵食會長胖嗎？
24樓：童無忌
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、忌廉和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、克蛋白質、71克糖和克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
25樓：彭李妉醫生
吃麵食容易長胖嗎？醫生道出了實情，不妨瞭解下。
26樓：網友
麵食澱粉佔得比例比較多，**的時候最好多吃些青菜，即營養又能起到**的效果！
27樓：網友
似的，**的時候爭取不吃任何跟澱粉掛邊的東西，比如說公尺飯，饅頭，之類的。
因為澱粉是糖類，而**就是減到脂肪，而脂肪就是多餘的糖。
男生多運動，女生多吃菜。
麵食容易長胖嗎，吃麵食容易長胖嗎
這應該是一個愛吃麵食，但又不想長胖的女生提的問題。首先，發胖的關鍵在於每天攝取的總能量是不是比消耗多，如果長期有能量富餘，就會發胖。第二，麵食和米飯，尤其是精製麵食和米飯的成分都是少量蛋白質和大量的碳水化合物，還有一點點維生素，即使有差，也不會差太多，就每天正常的主食量，也到不了長胖的程度。第三，是...
吃麵食為什麼容易發胖，為什麼吃麵條的容易胖？
吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。另外，應更關注總體膳食是否過多 如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用 脂肪 的形式儲存起來。建議你進行...
吃麵胖還是吃米飯胖，吃米飯比吃麵條容易胖嗎？
吃麵跟吃米飯不存在哪個更容易胖的說法，因為二者都含有碳水化合物跟澱粉。人的體重除了跟飲食有關之外，還跟新陳代謝以及運動有關，無論是吃麵還是吃米飯，都要控制進食量，適當進食，一日三餐規律，適當的進行有氧運動，例如慢跑 快步走以及游泳等，都是有利於保持比較好的體重的，如果每天攝入的米麵總量超過了消耗量和...