1樓：愛看娛樂的小鹿
引言：眾所周知，乙個人如果要是想要有健康體魄，那麼他就必須要有乙個好腸胃，乙個人如果擁有乙個好腸胃就會看起來面色紅潤，但如果乙個人腸胃不好就會看起來面目蒼白，我們所吃進食物就會在腸道內被消化，時常清理腸道也是十分重要，那麼有什麼食物可以幫助我們來進行腸道清理，下面，就讓來帶大家瞭解一下。<>
一、介紹。我們有時去醫院去檢查相關腸道問題時，醫生就會說看著腸道需要清理，那麼什麼是腸道清理？我們有時會感覺到腸胃不舒服甚至會導致一些疾病發生，這就是腸道不經常清理而產生後果，腸道不經常處理，腸道內會殘留很多食物殘渣，從而影響營養進一步吸收。
遇到這種情況，患者可依據醫療手段通過服藥來促進腸道蠕動。其實最主要方法，也可以在平常多吃一些促進腸道蠕動食物。<>
二、型別。我們在平常吃飯時，該如何注意吃什麼食物可以促進腸道有效蠕動，對腸道進行有效清潔，就為大家列舉了幾項。我們可以吃一些芹菜，韭菜等等這些青菜，因為這些青菜中含有膳食纖維可以更好清理腸道，同時我們也可以適當吃一些粗糧，粗糧裡面也是有很多膳食纖維，這樣就可以更加有效促進腸道蠕動，從而使腸道能進行有效清潔，讓我們身體能更加健康。
三、總結。我們在平常吃飯時，不應該只喜吃自己所喜愛，而是要很多蔬菜都要勇於嘗試，因為這樣可以幫助我們平衡膳食，同時吃飯時也不能只去嘗試一種口味，要多種風味共同嘗試，這樣就可以對我們腸道進行有效清潔，同時也可以養成良好的飲食習慣，讓我們大家都能擁有乙個健康體魄。
2樓：巨蟹阿斯頓
香蕉，士多啤梨，藍莓，牛奶，菠菜，芹菜，黑木耳，黑豆，這些食物裡面含有的營養價值特別高，吃上對人體有好處的。
3樓：白珍全全全
西蘭花、大白菜 、蘋果、葡萄、竹筍 、檸檬、燕麥、蜂蜜、香蕉，這些食物都是可以清理腸胃的食物。
4樓：陳遠紅紅紅
紅薯，酸奶，核桃，柚子，菠菜，玉公尺，這些食物都可以清理自己的腸胃，對腸胃也有很多的好處，經常吃這些食物也會讓腸胃保持暢通。
5樓：王志剛剛剛
可以吃一些香蕉或者吃一些芹菜。或者吃一些蘋果。南瓜，木瓜，麵條，烤饅頭，芋頭，小公尺山藥。
有哪些食物能夠幫助清理腸胃內的垃圾呢，你知道嗎？
6樓：愛仕達各色
我知道，在平時生活中就可以選擇吃菠菜，青菜，西蘭花，胡蘿蔔，木耳，土豆，黃瓜，這些食物就可以幫助腸胃內的垃圾能夠清理掉，可以在吃飯的時候在裡面搭配一些。
7樓：李佳楠那男
也可以多吃一些西紅柿，黃瓜，橘子。火龍果，油麥菜，大豆。也可以多吃一些五穀雜糧清淡的食品，黑木耳，胡蘿蔔，芹菜尖椒。可以多喝小公尺粥。
8樓：不爽的爽朗菌
蘋果，香蕉，菠菜，紅薯，紫甘藍，油麥菜。這些食物都能夠幫助帶走清理腸胃內的垃圾，也能夠促進消化。
9樓：釩矽攢勵奎
香蕉，黑木耳，洋蔥，黃豆，酸奶，櫻桃，這些食物都特別有利於腸道地蠕動，從而緩解便秘，對腸胃進行有效地清理。
10樓：巨集盛
可以多吃一些苦瓜，西蘭花，橘子，橙子，柚子，芒果。芹菜，油麥菜，娃娃菜，木耳。
早餐為什麼很重要，早餐為什麼很重要？
為什麼早餐很重要？快來看看吧！1 不吃早餐，工作 學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏 無力 心慌 出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時...
尊重很重要，為什麼尊重很重要
確實尊重非常重要，其實人與人之間是平等的，無論你是什麼職業？無論是有錢有勢，還是一貧如洗，都值得每一個人去尊重，只有你尊重別人，別人才會尊重你，而得到尊重也是一個人最基本的需求。尊重，是與人交往的基礎，有尊重才有理解，有理解才能做進一步的溝通和交流。如果你打從心底裡就不尊重一個人，那你就沒有辦法以一...
吃什麼食物能清理腸胃，吃什麼食物可以清理腸道
1，海帶 味鹹，性寒，是化痰 消炎 平喘 排毒 通便的理想排毒食物。功效 海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外 2，木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。功效 木耳含有一種植物膠質，有較強...