為什麼感覺跑步比無氧運動好，全身運動，健康？

1樓：體娛荒原

跑步是一種全身運動，能夠讓自己全身的肌肉放鬆下來，也能夠達到一種健身的目的，所以會感覺到非常的輕鬆，也感覺到很健康。

2樓：單調

如果你感覺跑步比無氧運動好的話，那麼就說明你的這個身體狀況他是比較適合跑步的，但是如果是大體及大噸位的人的話是不建議跑步的，因為跑步護住他的膝蓋有一定的這個磨損的。

3樓：閔

因為跑步是屬於有氧運動，他汗流浹背。還能舒筋綻背，這是乙個非常好的運動。本身跑步也是全身運動，各個關節全能舒展起來，所以對健康這方面是非常有好處的。

4樓：卿清懿

因為無氧運動是指肌肉在「缺氧＂狀態下高速劇烈運動，無氧運動大部分都是負荷強度高，瞬間性強的運動，很難持續長時間，而且消除疲勞的時間也慢，跑步是通過有氧代謝來完成供能的，有氧運動強度轉低，保持鍛鍊時間長度，又是全身運動，適合長期堅持，對身體健康大有好處。

5樓：胡椒玉公尺片

為什麼感覺跑步比無氧運動好，全身運動其實不管是跑步還是游泳各方面運動，只要你自己喜好，堅持都挺好的。

6樓：

因為跑路是人類的進化出來的重要功能之一。地球上只有人類才會用兩條腿跑步。而且人類的身體也為適應長距離跑步進化了功能。

7樓：木屋

因為跑步是全身心的在投入。身體都在運動支撐著平衡，也專注的往前迎著風，這樣就會感到全身都是飄楊的。

8樓：戶翠柏

什麼感覺？跑步比無氧運動好，確實運動健康，因為跑步呢，能鍛鍊四肢的協調，而且呢，跑步呢，運動起來呢，非常的嗯，需要體力，所以說呢，才跑完步的時候，感覺身體啊，非常的舒服，感覺四肢呢，也非常的放鬆，感覺神清氣爽吧。

9樓：蜂蜜金蝴蝶

因為跑步，它是一種算是全身型運動的，你運動完之後，他會感覺全身都得到了一種運動，然後呢，血液會迴圈，所以呢，你會感覺跑，不會比無氧運動要好，然後呢？跑步的確也是很健康的，全身都會有那種血液迴圈的那種，然後狀態讓我個人是比較喜歡人跑步的。

10樓：律安福

為什麼感覺跑步比無氧運動好，全身運動，健康？鍛鍊的目標不一樣，有氧是**，鍛鍊心肺的。

11樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂

因為我們平常的跑步，大部分都會選擇慢跑和中速跑，不會做非常劇烈的運動，也不會像專業的運動員那樣狂奔。所以我們做的有氧運動要遠大於無氧運動，畢竟無氧運動是很多專業的運動員做的，我們根本就做不到，所以感覺有氧運動跑步比較好吧。

為啥我感覺做有氧運動比無氧運動要累？

12樓：網友

我也覺得有氧運動更重要。有氧運動會強化心肺功能，加速體迴圈，等於增加體力上限，和中國經濟發展思路＇把蛋糕做大＇是一樣的。無氧運動是讓自己更強壯，等於加強攻擊力，讓人見了就怕，和美帝的＇地區保護主義＇是一樣的。

但是光體量大沒有肌肉就會被人欺負，所以注重體能訓練的同是也要有適當的肌肉。

13樓：網友

有氧運動是氧氣充足的條件下進行的，如慢跑，游泳等，一般鍛鍊時間較長。無氧運動是從事比較劇烈的運動，如百公尺跑，舉重等，一般時問都較短。但無論有氧無氧運動，都要把握乙個度，切莫超岀身體負荷，否則不但達不到鍛鍊效果，還對身體有害。

為啥我感覺做有氧運動比無氧運動要累？

14樓：席笑寒堅野

有氧運動是氧氣充足的條件下進行的，如慢跑，百游泳等，一般鍛鍊時間較長。無氧運動是從事比較劇烈的運動，如百公尺度跑，舉重等，一般時問都較短。但無論有氧版無氧運動，都要把握乙個度，切莫超岀身體負荷，否則不但達不到鍛鍊效果，權還對身體有害。

跑步為什麼總是無氧耐力多

15樓：歧山鳳鳴瑞

為什麼總是無氧耐力多呃，跑步的話本來就是一種那個有氧運動，它就是那個增強人體的歌啊。嗯肺活量的一種最有效的方法。