怎樣在15天減掉5斤啊！總是控制不住自己吃，怎麼辦啊？
1樓：無憂小蛋蛋
早餐：水煮蛋 中餐：水煮肉，雞肉、豬肉都行，不要肥肉，雞肉也不能含有雞皮，就是煮出來的，可以少放鹽，不能用油爆鍋。
晚餐：西紅柿+黃瓜。同時保證6點之後不再進食。
所有的**方法無一例外都是建立在節食少油的基礎上，如果管不住自己的嘴，那真的是沒有任何方法可行的。
2樓：網友
去中醫院，貼個耳穴，3塊錢乙個耳朵，吃東西前，揉一揉，就沒食慾了，特管用！！
3樓：慧俊燕子
我經驗希望幫助您 但是必須控制好你的嘴 你可以什麼都吃 但是控制量 早餐全麥麵包一片或者是燕麥粥另加乙個雞蛋（雞蛋特別飽腹）中午吃什麼都可以 但是少許一定控制量 什麼都吃就是因為你不可以為了**而失去健康 明白嗎 一定控制量就好 油炸 肥肉 就儘量不要吃了 晚餐 正常一杯酸奶 酸奶可以助消化 或者吃點低糖水果。
吃什麼其實根本不重要的 只是美味不可多得 一定控制好量 不要吃到感覺飽 那你已經過量了 覺得還能吃下去 還沒有飽 那就收手吧 呵呵。
4樓：可愛的卜兒
吧零食換成熱量比較低的水果。
控制飲食12天了才瘦了5斤,為什麼這麼慢
5樓：網友
我也是12天瘦五斤，但是我是控制飲食➕運動才瘦下來的。每天鍛鍊一小時很痛苦，你只控制飲食已經很理想了，我們一起加油吧，因為我身高本來也不高，所以還想再瘦個五六斤，一起加油
15天減20斤，怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...
怎樣在3星期20天減掉，怎樣在3星期（20天）減掉15 20斤
其實很簡單隻要堅持 又科學 又不 我自己堅持做了一個月減了10多斤1.早餐 酸奶 適量水果 小番茄 黃瓜 蘋果等 2.午餐 正常吃飯 別吃太油膩和高脂肪類悳就好 午飯2小時後喝一杯酸奶3.晚餐 飯前要喝杯水 或者晚飯要有湯 蔬菜類悳 注意 睡覺前不要吃東西 因為晚上睡覺吸收快 容易胖 特別提醒 中午...
怎樣才能一天瘦5斤，怎樣一天瘦五斤
控制飲食大量運動就可以一天瘦五斤，但是這個 速度是不利於身體健康，是一個循序漸進的過程。一天瘦五斤飲食推薦 1.晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。2.午餐選牛肉 兔肉 禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。3.飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯...