1樓：千金芳
當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的基礎上，若是泡腳的方式不對，反而還會傷身，那怎樣才算是泡對了腳呢？泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康。
第一點：水溫不宜過高也不宜過低。
若想泡腳養生，水溫是關鍵，泡腳水溫度過高很容易發生燙傷，而人也容易出現暈厥的情況，但若是水溫過低了，不但沒有養生的效果，反而還會導致雙腳冰涼，溼寒之氣進入體內，傷害身體的健康。泡腳水的溫度最好是控制在39攝氏度左右。
第二點：時間不宜過長。
很多人總覺得泡腳時間越長對身體越好，其實並不是，因為泡腳時水溫肯定不低，若是長時間的泡腳，很容易導致大腦出現缺氧的情況，人也會有頭暈、噁心的症狀，對於身體健康是沒有好處的，一般來說，泡腳的時間儘量控制在半小時以內。
第三點：飯前飯後不宜立即泡腳。
飯前意味著人還沒有吃飯，此時身體處於飢餓的狀態，若是此時泡腳，人可能會因為高溫的泡腳水出現低血糖的情況，另外，飯後吃得太飽也不宜泡腳，因為此時食物還沒有完全消化，會導致出現消化不良的情況，長此以往傷害腸胃的健康，對身體沒有好處。
第四點：中藥泡腳採用木盆。
泡腳養生，若是在泡腳水裡加入中藥材，養生的效果會加倍，不過對於泡腳盆的選擇是有要求的，中藥泡腳時儘量採用木盆，因為金屬盆可能會與某些中藥材發生化學反應，反而沒有了養生的效果。
2樓：陳遠紅紅紅
是有效的，而且經常泡腳可以起到活血的效果，提高自身的免疫力，對人的身體有特別多的好處，在泡腳的時候應該要注意一下時間和水的溫度，不要泡的太久，水的溫度也不能太高，每天晚上在睡前的時候泡腳。
3樓：浩海永寧
我認為是有效果的，可以在每天晚上的時候去泡乙個熱水腳，緩解疲勞，舒緩神經，促進血液流通。
4樓：happy薛醜醜
我認為是有效的。用泡腳桶接一桶大約60攝氏度的水，然後將雙腳放進去泡20分鐘。
5樓：生活導師小馨馨
當然有效，就是在睡前用熱水，也可以放一些艾草包或者是其他養生的藥包進行泡腳，當泡到身體出汗的時候停止就可以了。
熱水泡腳養生的做法有效嗎？你有什麼看法？
6樓：陳說教育
社會經濟發展越來越快，人們對於自己的健康狀況也是越來越關注，養生這散弊個詞語也是在網上讓每個人感覺到非常的嚮往的，其實熱水泡腳可以很好的達到養生的目的，因為我們都知道人的腳上是有著非常多的經絡的，如果經常用熱水進行泡腳的話，對於我們的全身血液迴圈來說有著非常好的促進作用，但是我們需要注意的是，藥浴泡腳可能養生效果更好一些，但是一定要根據自己的體質選擇相應的藥物才可以。
1、什麼樣的人不適合熱水泡腳？
並不是每個人都適合熱水泡腳的，如果患有心血管疾病或者糖尿病的話是不建議進行熱水泡腳的，如果用熱水泡腳的話，一定要控制水的溫度才行，千萬不可以太燙，一旦太燙的話對於我們的身體可以說是有利無害，但是對於普通人來說經常性的熱水泡腳也可以更好的緩解自身的疲勞，對於我們的睡眠質量有很好的改善作用。
2、應該怎樣的進行熱水泡腳才旅鍵會更加的健康？
首先是對於水溫一定要有嚴格的控制，建議最好使用40℃的熱水泡腳，而且水溫一直要保持在相對暖和的區間，同時對於泡腳時間拆掘巧也是有著非常嚴格的限定的，一般來說每次只需要15分鐘就足夠人體的需要了。其實對於泡腳的區域也有著非常嚴格的界定，一般來說是要讓熱水覆蓋於小腿區域，這樣可以更好的促進我們的全身血液迴圈。
3、熱水泡腳還有啥要注意的？
我們都知道，如果普通人熱水泡腳是非常的好的，但是如果患有慢性病，**病出血性疾病，以及孕婦進行熱水泡腳之前，一定要諮詢醫師才行，只有這樣才可以更好的保障我們的身體健康，希望每個人在睡覺之前都能夠用熱水泡一下腳。
7樓：無能為力大蒜
是有效的，但是我覺得熱水泡腳的頻率不能過多，否則也是有壞處的，一天一泡就可以了。
8樓：創作者
熱水泡腳我覺得是非常不錯的，用熱水泡一泡腳可以去除勞累，而且還可以去除水腫，可以起到亂賀灶助眠的作譁扮用。在用熱水泡腳的時候溫度應該在40度左右，泡的拍晌時間也不要太長，如果時間太長的話非常容易暈倒，在泡腳的時候也不要空腹泡腳。
9樓：一一邊邊
這種做法是有效的。但一定要判數根據自身的身體條件，注意熱水的清衝戚溫度和浸泡時間。水溫並不是越熱越好。只答陵有使用正確的泡腳方法才能給身體帶來益處。
用熱水泡腳養生的做法，你認為有沒有效果？
10樓：小美美學姐
有效果，因為溫度是特別高的，所以通過熱水遊滑去泡腳可神高臘以促進念笑血液迴圈，而且也可以去除腳氣，就可以讓人體增強免疫力。
11樓：撒的謊
當然有效果。用熱水泡腳可以趁血液迴圈，可以緩解疲勞，然孝枯肆後也可以提高睡眠質量，可巧轎以敗凱起到一定的養生效果。
12樓：番茄味雞腿堡
當然是有效果的，用熱水泡腳可以促進血液迴圈，可以防止一些心腦血管疾病，可以更好的緩解疲勞。
好多人用熱水泡腳養生，這種養生方法的效果大嗎？
13樓：邂逅浪漫
這方法挺好的，可以改善睡眠的質量，而且也可以促進雙下肢靜脈血液的迴流，還能夠按摩穴位。能起到很好的養生效果。
14樓：蘭寶貝
這種養生的方法效果是非常大的，因為只要你堅持一段時間之後，你就會發生身體上的很多地方都不一樣了，睡眠也變得很好了。
15樓：一點易滴
一般般。木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
16樓：帳號已登出
這個效果是很大，因為身體裡面有很多溼氣，如果用熱水泡腳話，會泡出很大的溼氣，對身體是很好，所以很多人都選擇這種養生方式。
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