1樓：牽曼凝
女性要預防感冒的話，首先要增強自己的體質，平時要多鍛鍊，這樣子感冒了，因為自己的體質好了，相對來講，感冒也會少了。
2樓：匿名使用者
多鍛鍊，慢跑 或是跳繩，增強抵抗力，預防感冒。
3樓：網友
女性預防感冒的方法就是堅持鍛鍊身體增強免疫力。
4樓：醫學微型百科
少去人群密集場所，必須要去的話戴好口罩、勤洗手。不分男女，是最有效的辦法。
原因如下：我們通常所說的感冒，醫學上一般指的是非特異性上呼吸道感染，幾乎全部由病毒感染導致。最常見的致病病毒是鼻病毒，其他常見的的還有流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒、腺病毒等。
正常情況下這些病毒並不會天然地存在於人體中，因此可以說感冒基本上都是傳染而來的，主要是人傳人。
所以說，預防感冒的辦法與預防其他呼吸道傳染性疾病的方法基本上是一樣的，譬如現在正在全世界流行的新冠肺炎。但部分病毒不但可以通過飛沫、氣溶膠等呼吸道途徑傳播，還可以通過接觸傳播，因此做好手衛生也比較重要。
5樓：第餘
增強體質，一週保持2～3次中強度運動，合理作息，少吃甜食，多吃蔬果，保持良好心態，免疫力提高了，自然少感冒了。
6樓：three夜梟
多運動，不要一直宅在家裡玩手機，平時注意營養。
7樓：網友
養成良好的生活習慣，適當的吃點鹿茸為佳！
8樓：梧桐灰原
1、堅持運動。
我們可以通過堅持運動的方法，來預防感冒，堅持每天運動，可以增強我們的體質，提高我們抵抗疾病的能力，所以我們可以通過堅持運動的方法，來預防感冒。
這時候我們不需要太過於劇烈的運動，只需要慢跑、游泳、打太極、打羽毛球等運動，就可以起到預防感冒的效果。在運動的時候，我們一定要堅持下去，三天打魚兩天曬網的那種模式是不行的。
2、注意衛生。
我們還可轎橡以通過注意衛生的方法，來預防感冒，通常感冒的引起，有時候是因為我們受到了細菌、病毒的侵襲引起，所以我們就一定要注意含衫衛生，在平時的生活中，我們一定要勤洗手，尤其是在吃東西之前。
這樣可以有效的避免細菌、病毒進入我們的體內，引發我們出現感冒的情況。我們還需要保持，自己所在壞境的通風性，這樣可以避免細菌、病菌的滋生，起到預防感冒的效果。另外，在外出的時候，儘量少去髒亂的地方，這樣也可以避免受到侵襲。
3、注意保暖。
我們還可以通過注意保暖的方法，來預防感冒，在日常生活中，當談帆腔我們不注意保暖的時候，就容易導致寒氣侵襲引發感冒。我們在外出的時候，就需要多穿點的衣服，尤其是在晚上出門的時候。
在睡覺的時候，還需要蓋好被子，這樣也可以防止寒氣的入侵。我們還可以多喝點生薑茶、紅糖水、板蘭根沖劑等，這樣也可以起到預防感冒的效果，此外還要保持積極樂觀的生活態度。
9樓：網友
女性平時要注意防寒保暖。汪襲每天早睡早族備起保持正常的作息規律能夠增加人體的免疫力能夠讓人少感冒。加強兆陵毀鍛鍊身體也能夠增加人體的免疫能力，讓女人少得感冒。
10樓：藍莓花
平時進行一些有氧運動增強自身體抵抗力，同時，保證有充足的睡眠。避免接觸感冒患者，多喝水，多泡腳。
11樓：芊芊梓沫
第一：保暖。
雖然說譽敗立春已經到了，但是立春是表示天氣開始慢慢額轉變，因此寒冷是依舊存在的。所慶桐顫以想要預防感冒就要多注意去保暖哦，尤其是老人跟小孩這些抵抗力比較虛弱的人，建議出門多帶件衣服，寒冷的時候穿上禦寒。
第二：注意環境清新。
其實很多人害怕寒冷都會將自家的環境都封的嚴實，其實這很容易造成空氣不流通，細菌病毒都是極為喜歡的。因此想要預防感冒就要多注意通風，平時可以多開窗通通風，保持空氣的流通與清新。
第三：作息良好。
其實預防感冒跟作息也有極大的關係，經常熬夜的朋友往往都會導致免疫力下降，那麼病毒就很容易纏上，所以要調整好作息哦，養成定時睡眠，早睡早起的好習慣。
第四：飲食。
其實可以選擇吃一些可以增加免疫力的食物，輪悄比如說酸奶、菠菜還有蘿蔔等等，常吃這些食物就可以讓自身有資本來對抗病毒，將病毒直接擋在體外。
12樓：情感老師小豪
一般預防感冒，可以從幾個方面著手：1、睜帶可以通過增加衣服，加強保暖而預防感冒。2、如果外界天氣比較寒冷，或者存在大風等降溫氣候的時候，儘量避免少到外面。
3、可以通過增強自身的抵抗力，來預防感冒，可以多鍛鍊，特別是進行健身運動、戶外體育活動等。如果自身的抵抗力增強，就不容易得感冒。4、飲食上一定要給予清淡飲食，或者補充水果、蔬菜等營養價值比較高的食悉廳蘆物，因為特別是青菜伏叢、水果中，含有對人體增強抵抗力有益的維生素類。
所以，綜合以上這些，都可以達到預防感冒的目的。
女性冬季怎麼預防感冒？
13樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
14樓：萌新小主
冬季女性預防感冒，平時一定要多喝白開水，多吃一些水果蔬菜，平時也要適當的鍛鍊身體，這樣就可以讓自己增強體質了。
15樓：有機生活倡導者
多多運動，少久坐，少看手機，多喝水，促進迴圈，這樣就能減少感冒了。
提高抵抗力也是乙個方面。
16樓：dj林林
女性冬季預防感冒首先最重要的一點，要是多穿一些衣服，不要為了美觀而，穿的很少，給自己凍感冒了，平時要多喝水，多運動也能增強免疫力。
17樓：巴山夜雨
出門穿上秋褲和棉服，外加乙個口罩。
18樓：我是企鵝吖
不能為了美就穿很薄、要注意保暖、多喝薑茶暖身…
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