沒自信社恐？
1樓：帳號已登出
你好！社恐是最新的名稱，原名叫社交恐懼症，社交恐懼症一般會不敢見人或者不敢參加活動。比如說同學聚會啊，同學朋友婚禮啊等等。
意思就是總覺得自己很不好，不夠優秀怕別人看不起，或者對別人情感搭不上，聊天是不敢直視。患者大部分都會出現這些表現，比如說在聚會的途鋒返啟中會想世凳辦法逃離，有的會有異樣的眼神表情，還有的會雙手出汗。我們要怎樣去**呢，首先我不聯絡服藥**，如果覺得自己嚴重你可以去諮詢一下心理醫生，不過去醫院諮詢銀如心理科有些小貴。
大部分醫院**300到1500左右每小時，一般的醫院沒有設的心理科，一般市級醫院才有。醫院的**方就是給你心理疏導，教你去怎麼做，怎麼面對。其實我不建議你長時間諮詢醫生，主要還是靠自己，你諮詢過一兩次就可以了，你按醫生說的去勇敢應對就可以了。
還有提醒一下；大多數醫生會給你開藥，我不建議你服藥**，有些藥是有依賴性的，假如你今天停藥了，它會有相當大的**。長話短說吧！你多找些親人朋友聊聊天，如果乙個人無聊的時候你可以聽聽**，不要胡思亂想那些，也不要有那些幻想。
2樓：牽乙隻猴出來溜溜
要有正確的認知想改變問題總能解決，你需要多與人交流，敢於中禪慧讓自己成為焦點，敢於表達自己，不怕別人評價，賣答多襲衡提公升自己多看書，平時不胡亂思考，沒有雜念，正面思考，多想好結果，不自我否定，多相信自己，才能在量能高的人面前沒壓力。
3樓：旭旭家喵子
31歲姐姐，不大。生孩子以前做什麼工作的？慢慢恢復吧，每個寶媽都有這個階段，可以先找找力所能及的工作試試，不要著畝液急，給自己一點自信，不行嘗試著學一點技能，比如修補衣迅侍物服、做甜品啊、早點啊，談凱不怕累也可以去一些餐飲店什麼的先試試，過渡到正常的工作上來再換新工作。
4樓：鈕童
可以去超備遊市裡面打打工，那裡人多，我們是社會，怎麼成為社會呢，就是人組成的乙個區域，人際關係是乙個網，大大小小的事都和仿桐銷人際關係有關，你不能一輪叢直這樣自我封閉，這樣遲早會出事。
5樓：華胥引
如果你希望融入大家的話，建議可以關注一下一些新聞資訊類的軟體，大家討論的時候就可世胡以接上話了友州，每個人都有自己擅長的領域，再說好返蔽，現在學習技能一點也不晚，最重要是要自信。
社恐只是藉口！遠離自卑不自信
6樓：楠風愛生活
<>《不自信不是自卑而是因為沒有這麼做。
社恐不是環境問題，那是你不夠自信的自卑感表現。
1、不會對別人的要求說「不」
2、想法很容易受他人影響。
3、渴望得到機會卻從來不敢為自己爭取，因為性格軟弱經常沒有主見，說話太小聲沒有朋友。
努力用玩笑掩飾自己的不舒服不適應，自卑和不自信帶來的恐懼，往往會讓你失去機遇。
努力做個自信不自卑的女生，幾個方法。
1、找到自己的核心價值。
可以通過日記的方式多和自己溝通，記錄下自己的優點，想要進步和突破的地方。專注於自己的目標並做虛兄出努力，不要讓別人的話語影響你。
遠離那些貶低你的人，他們傳遞的負能量非常容易動搖你如果你文字優美就多去投稿，可以發表自己的文字，分享自己的心得，盡情的開放自己的公中號。
通過做自己喜歡的事變得更有伏塌價值，為自己的目標而奮鬥努力，並取得成果，你會越來越自信。
2、勇敢走出舒適圈。
當你覺得自己無知的時候，說明你的儲備量不足，需要大量的輸入，輸入的蕞女子辦法就是走出現在的舒適圈。
大環境的改變有時是看不到的，我們必須時時注意，多學習，多警醒，並歡迎改變。
人生的美妙在於它的不確定性，太貪圖安逸的人生，是沒有精彩和趣味可言的。
在舒適區待久了，你就失去了去抵抗未知的能力。
當你對周圍的環境不熟悉了說明你正在成長，可以嘗試學習的時候坐在顯眼的位置，上班開會時努力發言。主動爭取機會，學會並表達自己的想法。
3、轉換不積極的思維模式。
把不足看成可以提公升自己的機會，而不是自卑和不自信的原因。
這個世界上沒有宛美的人，但恐懼和不自信不應該阻止我們繼續向前。多多嘗試並且允許自己失敗。
如果你家境不好就努力的去工作賺公尺，想盡一切辦法積累積蓄，自己為自己買單。
如果你內心自卑那就去讀書、旅行、社交，去嘗試一切的可能讓自己豐富起來。
讓自己有話可說，有路可走。要知道，獲得自差廳襲信蕞女子的方式是絕對的實力。
蕞後蕞重要的還是愛自己，只有愛自己才能熱愛生活，才能越來越自信。
如何**社恐，如何建立自信？
7樓：我不艾公尺了
當你點開這乙個問題的時候，大概率就是乙個社恐人士。
我們今天不接受辯駁，對於這個問題我也只針對大多數人內心的想法。
首先，人不可以完全沒有社交，社交是必須的。其實我很能理解不願意社交的原因，其實很多人總是無法對別人真正的用心，而是用自己的偽裝與別人進行交流。本質核心在於：攀比。
說句實話，其實很多人在過的比你好的情況下，你的心底不是祝賀而是嫉妒，你不會因為別人過得好而內心舒暢，相反，你會因為別人過的好而內心不爽。
其次，人是社會性、政治性的動物，我們無法真正脫離秩序和群居，尤其是對於年輕人。為什麼我會著重於強調年輕人呢，因為無法真正的獨立（這裡的獨立多指物質上的），我的猜測：正是因為無法獨立才會苟譁橡且於現實，但又對現實感到強烈不滿，想要逃避卻又逃避不掉的心理。
其實解決的核心就是在於改變思想亂備旁，既然無法逃避又無法改變，我們就只能接受。俗話說：宰相肚裡能撐船。
接受也是大度的一種，我們大度接受有些我們看不慣的人和事情，有時候也並不是內心的接受，或許是一種精神的無所謂，我們也可以將自己偽裝起來，有些時候偽裝著或許就是真的了。我說的所有並不是麻木不仁，而是厚積薄發，只有自己真正的獨立以後，我們才有資本談論自己理想的世界。滾蔽。
最後，我相信你對別人有愛，別人也會對你有愛，自由相信愛，才可能會被愛。
沒自信，怎麼找回自信
您好！希望下面的資訊對您有所幫助。其方法很多，需要根據自己的具體情況予以選擇和實施。常用的方法有 1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，...
經常沒自信怎麼辦，經常沒自信怎麼辦
朋友，你的問題不是在於沒有自信，而是在於沒有人肯定你。你的思想比一般人成熟，估計你看過很多書吧，要不就是經常自己思考一些不符合年齡段的問題。想要回到以前，那是不可能的，不過如果想要改變未來，就請把握現在。你需要得到證明，老師對你的證明，你需要得到肯定，同學對你的肯定，你需要得到幫助，一位可能使你傾訴...
沒自信與焦慮性失眠，沒自信與焦慮性失眠
你這種現象的確是沒自信的表現 以前也有過這種經歷 每當別人指出自己的缺點時 就有無地自容的感覺 不過後來我就試著讓自己不去再乎他們的說法 後來就試著用幽默的說話方式 把他的話給反駁回去 這樣不僅降低自己的受傷程度 甚至能更好的促進大家的關係 稍微總結一下就是 1，學著不去在乎對方對自己的態度 甚至可...