1樓：範二姐生活記
第一：需要培養人持之以恆的毅力，首先要克服懶惰的習慣。比如說早上長跑，先要制定計劃，每天幾點起床，每天跑多遠，多長時間，短期內達到的目標，長期的理想結果等，天天要寫經驗不足，可以讓父母監督，也可以找位朋友結伴練習，起到互相促進的作用。
有了目標和計劃，貴在堅持，習慣成自然，人就適應了，到時可以給自己加大強度，在不斷戰勝自我中成長壯大。
第二：如果可以，選擇做自己喜歡做的事情，興趣是最大的吸引力，濃厚的興趣可以讓你客服困難，這樣加持的時間就會更持久一些。喜歡自己做的事情，從自己所做的事情中尋找一些樂趣，這樣就會更有繼續做的慾望和動力。
很多時候，餘中悔我們做一些事之所以會帶來痛苦的感受，就是因為自己沒能豎正在所做的事情中找到相應的樂趣，反而很容易尋找一些不好的印象！這樣就沒辦法堅持，很快就會放棄！
第三：做乙個完整的目標計劃書，要有細項分步計劃，並要踏踏實實的落實。細項計劃要小到每天、每週再到每月、每年。
做任何事，都不是一蹴而就的，中間肯定有許多波折、障礙的；所以，乙個個小目標逐步實現，看到每天、每週的勝利成果，才能增加自信，更提高前行的動力。當這個細項順利地達到乙個新目標後，可以自我獎勵，可以是旅行、是自己喜歡的好吃的、好看的，只要喜歡的能放鬆都可以。目標沒有實現要認真找出原因，堅決不能自我原諒、自我鬆懈。
同時定期去檢視計劃書，修改一些不合理的地方。畢竟隨著時間的推移，很多事情是有所變化、發展的，目標計劃也要與時俱進。
第四：自我監督，及時反省。當你開始選擇懶惰的時候，也會越來越懶惰散漫。
因此，學會自我檢查、自我監督是很有必要的，通過反思能讓我們及時瞭解自己當下的培喚狀態，並做出調整。當自我管理能力不夠時，我們也可以向他人求助，比如可以請老師、家長或者好友對自己進行檢查與鼓勵，比如先和他人共同確定某種活動、某個目標後，每天檢查自己完成的情況。這樣就不難堅持下去了。
2樓：巨蟹阿斯頓
首先一定要有乙個合理的計劃。然後也一定要克服懶惰神唯的習慣。也可以做一些自己喜歡做的遊派培事情，興趣是可以吸取更大的吸引力。也要自我監督羨嫌，自我反省。
3樓：房間號
比自控力更重要的這4點就是一定要養成乙個習慣，而賀褲且要挖緩拍拿掘自己的動力，也要對自己進行及時的調節，還要用疏通的方式來緩解堵塞的擾搭地方。
怎樣改變三分鐘熱度，怎麼改變三分鐘熱度
不要把目標放的太大，太長遠。那樣付出的耐心也需要更多，當你力不從心的時候肯定就想放棄了。先給自己定多個小點的目標，哪怕舉手之勞很容易就能完成的目標，從小目標裡找到你的夢想，飯要一口一口吃。做自己力所能及的事一步一步來，畢竟未來不是想出來的，是一步一步做出來的 付費內容限時免費檢視 回答您好，您的問題...
做事三分鐘熱度的人性格，如何面對做事三分鐘熱度
三分鐘熱度，當然有過，而且這樣的現象對我來不止一次出現過。以前非常苦惱於自己做事情為什麼總是三分鐘熱度，為什麼總是做不好。為了克服這樣的問題，也是找了很多的方法來調整自己！做事三分鐘熱度在生活中是很常見的現象，表現就是聽到的時候心動，看到的時候激動，回家之後什麼也不動！為什麼會這樣呢？造成三分鐘熱度...
我永遠三分鐘熱度,每次做完事就後悔
三分鐘熱度 來習慣被我們看源作一個貶義詞,但是人生如果是無數個 三分鐘熱度 拼湊起來的等差數列就變成了對一個人在不斷追求和活在當下的讚美。生活哪有這麼多道理而言,生活也不是算數,不是單選題,可能多選和沒有答案,生活的精彩在於用不同的視角去對待每一個人每一件事。為什麼我做事總是三分鐘熱度,我該怎麼辦 ...