1樓：匿名使用者
擦手霜，溫水+1勺子醋泡5分鐘左右，這樣會變白變軟變嫩。
2樓：匿名使用者
想要讓自己身體更具柔韌性，只需要將身體的每乙個關節的活動範圍做到最大，並稍作停留，（這些你就不要我一一例舉了吧，你能想像出來的，電視上也經常可以看見的），類似於瑜珈，緩基知當然瑜珈更注重的是氣息的調節，一天當中可以做上好幾遍，就當是放鬆身體。這些動作要是放在小時候做，「柔韌」很容易做到，現在呢，都二十多歲了，想從頭來，難度是有的。
85年的是吧，想練任何時候都不算遲的，只是達不到你想像中的效果罷了，但多少會比你從來都沒有練過強。但要提醒你的是，須有恆心，特別是剛開始時，如果三天打漁兩天曬網，那效果和沒練的幾乎沒什麼區別，反而浪費自己的時間，徒增自己的煩惱。想開點，人比人氣死人，並不是每個人都有做舞蹈演員的天分。
作為你的前輩，給你些忠告，這些只能當作業餘看好，鋒悄不要將大把的時間放這上面，只因為你起步晚，再練也可能達到職業水準，連線近職業水準也難。更不要將大把的時間放在泡吧上面，有過那種經歷就夠了，年輕人應當把精力與時間放在學習也工作上，擾消放在內在的修為上，放在對自己人生的規劃上（這個呢，應該是你要學的，現在正是時候，不要等到來不及時再後悔當初）。
3樓：匿名使用者
練瑜珈吧 瑜伽就是讓身體變軟的～
4樓：匿名使用者
每天堅持練個把小時的瑜伽或做彈球運動對練柔軟度都很好。
5樓：匿名使用者
泡半身浴。或者跳健美操。
如何讓內心柔軟？
6樓：初遇天淮
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀陵念隱高陸到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。
警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？
還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。4.
小時候缺愛，影響最深遠的地方是親密關係。如果你發現成年後的戀愛經歷總是有各種各樣的問題，務必先停下來調整自己。不然戀情中的種種會帶來新的傷害。
想要投入新戀情的建議看《新規矩：如何讓你心儀的人尺廳愛上你》，這本書不一定真的能讓你找到乙個心愛的人，但遵從這本書裡的大部分建議，至少可以讓你避免一段不好的戀情。
7樓：帳號已登出
對於生活中的熱情與思考，把心放平一點，腳步放慢一點，會發現很螞迅裂多簡單美好的小事，都是世界悶閉溫昌伍柔的回饋。世間總會有些事情不像我們想的那樣，生活在乙個簡單粗暴的世界裡，內心要保持柔軟安寧。願我們都能好好的愛，好好生活，被世界溫柔對待。
身體怎麼變得柔韌？
8樓：學海無涯回頭是案
1.扭轉身體。
單腿放在地上，一腿前屈，用右手抓住左腳，身體向右轉動，左手撐地，保持60秒，然後更換姿勢，另一邊同樣保持60秒。
2. 蜥蜴姿勢。
趴在地上，雙手手掌向內撐住地面，將身體抬起，腰部向下壓，保持60秒後休息，和上一組動作交替運動。
3. 下腰動作。
這個姿勢可以幫助鍛鍊腰部肌肉，長時間做，有助於腰部的線條柔軟。雙腳分開，然後身體向下壓，你可能一次無法做到用頭觸地，但是儘量身體下壓，來加深腳步活動。
4. 前屈動作。
雙腳自然開立，與肩同寬，雙手在背後臀部相握，身體下壓，用鼻子去接近膝蓋，背後的雙手用力向天空揚起。
5. 貓拱背。
6. 狗伸懶腰。
模仿狗伸懶腰的姿勢能夠幫助你整個身體拉伸。如圖所示的姿勢站好，然後用雙手撐住地面，前胸向前匍匐，雙腳撐地，堅持30秒之後再來一遍。
7. 深蹲坐。
雙腳自然開立，然後慢慢以坐下來的姿勢往下坐，直到膝蓋呈45°。這個過程要吸氣進行，吐氣時，雙手向下按，然後慢慢站起。
8. 伸展動作。
趴跪在地上，右腿撐地，左腿開啟向後伸展，左手同時向天空伸展。堅持30秒後換另一邊伸展。
如何讓身體變得柔軟？怎樣才能讓身體變柔軟
環繞手臂讓身體變得柔軟。這項運動簡單卻非常重要。顧名思義，它放鬆開啟了肩關節。肩關節相較於身體中其它關節而言擁有更高的潛在活動範圍。因此如果你想提高自身的柔韌性，肩關節運動是一個好的開始。手臂環繞運動 雙腳分開如肩寬站立，身體兩側垂直向下伸展雙臂，與肩部保證在同一平面上。開始向前小幅度擺動雙臂，做圓...
如何讓自己變得純潔如何讓自己的內心純潔起來？
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怎麼讓自己變得冷漠，如何讓自己變得冷漠
把自己的心打磨成一顆堅硬冷漠的石頭，堅持對自己說 這個世界與我無關 漠視一切其實，只要自己被傷得夠深，即使沒有決心要變得冷漠，也會自然而然，因為 那時，你的心 已不在關心一切，已經隨傷你的東西一起走遠 想必，問這個問題的你也是受到傷害了吧，其實小四 郭敬明 在 悲傷逆流成河 裡寫過一段話，今天，藉此...