1樓：匿名使用者
你旁邊不是有電神物腦？放點你聽不悄碼懂尼英文歌。樂律好聽點尼。
聽聽它的**，聽著聽著就會睡著了。或者就是找本書看看，(建議你看**，因為**有很多的故事情節還是很吸引啟瞎哪人)這樣你就不容易胡思亂想了！ 到你的眼睛疲倦了，它自然也就會閉眼咯！
晚上失眠，強行閉著眼睛睡，會有起到休息的效果嗎？
2樓：奔波的勞碌
許多人都有過失眠的經歷，夜晚無法入睡或沒有辦法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，日間精神不濟，嚴重者可引起內分泌失調，故需積極調理，保證正常睡眠。失眠了儘快入睡的方法主要包括以下幾個方面：
1、採用自己認為最舒服的睡姿：有些睡姿被可能會影響睡眠質量，如趴著睡覺，故儘量不要用這些睡姿睡覺。如果是睡姿問題影響了睡眠，建議睡覺時採用自己認為最適合的姿勢，如左側臥或右側臥位，幫助儘快入睡；
2、利用一些助眠的小道具來調節身心：壓力常是引起失眠的原因，寧靜的藍色、綠色，可幫助人從緊張的情緒中解脫出來，失眠了可以閉著眼睛想象藍色、綠色的東西，做深呼吸或在臥室放置新鮮清爽的水果，緩解緊張情緒，也可以睡前做睡前瑜伽、聽輕**，放鬆心情，幫助快速入睡。經常失眠的患者，必要時應就醫**，應用藥物幫助入睡。
3樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
一般情況下睡覺睡不著，閉著眼睛具有一定的效果，能起到放鬆腦細胞，緩解肌肉疲勞，促進睡眠的作用。可能有部分患者，在閉目養神的過程中，便會進入到睡眠狀態。但是需要注意，如果患者閉目養神30分鐘，仍未入睡，可以給予佐匹轉殖或唑吡坦等睡眠誘導劑，促進快速入睡，提高睡眠質量。
另外，閉目養神也是有訣竅的，閉目養神不能想入非非，思緒混亂，這樣會增加腦細胞的負擔，造成大腦神經疲勞，更不易入睡。閉目養神應當通過冥想愉快的事情，增加神經的專注力，以便促進睡眠。
4樓：情感導師木林
親，您好。失眠這個問題因素挺多，白天受環境影響，生活中，工作中的因素等等，所以到夜間休息時候，大腦還處於清醒狀態，就會失眠，如果你勉強閉著眼睛，大腦依然沒有休眠，就是跟沒睡覺一樣，建議您保持好心情，或者食用助眠的食物，保持乙個好心態，就有助於睡眠哦。
5樓：歐尼的小綿羊
還是有點效果的，眼睛閉上，眼皮也會有睏意的，但是也不要強迫自己，腦子不要想太多東西，不然精神就越好，但是也不要慌，人的身體如果幾天都連續沒睡好，過了這幾天肯定會睡好的。
6樓：帳號已登出
你好，你的問題我已經看到了，正在為你整理答案。這要看你閉著眼睛的時候在幹什麼。如果你閉著眼還在意旁邊的吵鬧，著急睡著，那麼你閉著眼並不會有任何休息的作用，但是你換一種心態，並不著急睡著，而是想著先閉上眼睛休息一下，他們怎麼吵是他們的事，這時候閉眼才有了休息養神的功效。
希望我的對你有所幫助。
7樓：小百
可能不行。閉眼起不到催眠作用。
這時不要著急，靜下心來，清空頭腦中的所有事務，安靜，放鬆心情，再默默地數數，應該能促進儘快進入睡眠狀態。
8樓：晏嗣
晚上失眠強行閉著眼睛睡。會起到休息的效果，但是。效果效果不是非常理想。只是有一定的緩解作用。
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