1樓：796沸點科技
末了李盯 如果放假的話 早餐都察擾餘不喜歡出去吃 不願意起早在家點點外賣也行 或者在家喝點粥解解咱倆他說點敗滾兒早餐吃一口就行。
2樓：南歌
其實對讓豎於我來說的話，週末的早餐我都是選擇不吃的，因為我喜歡一覺睡到坦塵大中午，所以的話，我覺得還是兄敏要珍惜週末的時間。
3樓：自己滴定
我肯定是會選擇去吃的，主要是因為我覺得吃早餐跟吃午餐是一件特別開心仿帶的事情，而且每天吃飯也是特別的正常，如果有一天不吃飯的話，鍵大輪很有可能就會導致我們的身體越稿信來越差。
4樓：小小胖崽聊教育
不會，週末一般選擇不吃早餐，因為難得有乙個休息日，早上會起的比較晚。
5樓：小美生活小集錦
我是不會選擇出去吃蔽喊孫的，是因巨集鏈為在週末的時候就會感覺到特別疲憊，這個時候根本就不想動，我寧願不吃飯也不會選擇早起出去。滲棚。
6樓：影印心
因為上班比較忙，早餐我是沒時間出去吃，我都是買點植選燕麥奶喝一下，含有的燕麥β-葡聚糖，還可以起到飽腹的作用，可以幫助控制進食量，對於注重身材管理的人來說，也毫無壓亮鉛槐力的，而且是大牌子的，喝著激轎比較健敬友康放心。
週末，也要起來吃早餐哦、早餐很重要
7樓：小天迷糊先生
俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」為什麼要這麼安排呢？
每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略」了。其實，這是乙個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像乙個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。
當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。
日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
8樓：網友
早飯多重要啊後面兩頓加起來都沒有早上這一頓重要。
關於早餐、午餐、晚餐如何吃，你有好建議嗎？
9樓：劍經業
早飯吃好，這個好的意思不僅僅是你的胃感覺好了，還有就是食物搭配也要好，因為早上起來，你已經最少十二個小時沒有進食了，從晚餐到旅褲早餐這個時間的間隔是最長的。這個時候你的胃腸道不僅排空，身體各項機能也會告訴你——我餓了！拆型簡要吃東西！
實驗研究也表明，早上是乙個人代謝最旺盛的時候，這個早餐，是用來補充我們身體所需能量，並且提供我們上午幾小時工作所需要的能量。因此，早餐我們必須吃好，一些高熱量的食物也可以稍微拿出來補充，雞蛋牛奶等高質量蛋白質也是很好的早餐食物！
中午吃飽，這個飽可不是讓你吃撐啊，而是七八分飽，因為下午是一般人工作用時最長，注意力最集中的時候，這種情況下消耗會比較大，沒有充足的補充是不能滿足下午工作需要的，所以中午我們可以稍微多吃點款待我們的胃。不過中午不建議吃太油膩的食物，蔬菜和雞魚這類高蛋白肉類是最佳選擇。
晚上吃少，是因為我們晚上需要休息，整個消化系統的功能在這個時間點已經開始減緩了，我們得給認好好休息的時間，讓胃腸道明天可以更好的工作。所以晚上不建議我們多吃，五六分飽就可以，而且晚上是需要禁止大魚大肉的，這類食物比較難消化，晚上如果過多的食用大魚大肉類的油膩食物，很容易造成脂肪堆積，引起肥胖。所以晚租衝上我們還是要儘量吃清淡一些。
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