1樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好！由坦橘於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶讓褲團，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容純虧易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
2樓：匿名使用者
牛奶養胃卜遲鍵沒錯，但很多人胃裡缺少消化奶的胃蛋白酶，尤其亞洲人種， 但這並不是說胃不好。通過逐漸的適應和消化會有所改觀的型巧-開始可以吃些麵包或餅乾之類的，然後再喝牛奶，儘量不要空腹喝奶。 胃寒的人，建議不要喝涼的東西（無論是牛奶還是其旦察他東西），可以多喝些薑湯，效果挺好的。
空腹喝牛奶引起噁心怎麼辦
3樓：水滴說健康
本身純牛奶就不好喝，所以如果沒有不適症狀，不能說明什麼問題的。也可能是乳糖不耐受或者有胃炎。不宜空腹大量飲奶，還是吃些澱粉類食物之後再少量多次地喝牛奶為好，最好能飲用酸奶。
4樓：天陽之光熱
也有可能是胃炎的原因。
5樓：匿名使用者
應該是乳糖不耐受啊，建議你喝牛奶的時候搭配乳糖酶，幫助你消化牛奶的，牛奶的營養價值很高的呢。
6樓：**營養課堂
牛奶 酸奶 腹瀉 補鈣 乳糖不耐受症 早餐 雞蛋 飲食健康 乳製品。
為什麼空腹喝牛奶會嘔吐吐了？
7樓：看破紅塵
空腹喝牛奶是不利於消化的，經常會有腹脹感，引起嘔吐反胃的情況。所以最好不要空腹喝牛奶，對胃腸不好，也影響營養的吸收。小孩晚上要早點睡覺，一天要保持10個小時的睡眠時間才能長高長大，不然就會消瘦甚至是生病。
建議早上還是吃稀飯比較好，可以熬成瘦肉粥或者是青菜粥，容易吸收和消化。小孩食慾不好，總是嘔吐就要到醫院檢查是不是胃腸病患了。
8樓：散筆小工匠
空腹喝牛奶會導致拉肚子？聽聽醫生是怎麼說的，看完漲知識了！
9樓：小不懂本尊
腸胃不適，不要空腹喝。
為什麼早晨空腹喝牛奶會反胃
10樓：匿名使用者
1、空腹喝牛奶不好，很容易引起反胃，嘔吐，本人自己有試過。 清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。
這實際上是一種很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。
因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。（注：暈車者在上車前決對不能喝牛奶的。）
11樓：匿名使用者
那是你不適應，一般都是跟麵包吃，營養易吸收。
為什麼不要空腹喝牛奶，為什麼空腹不能喝牛奶
為什麼不要空腹喝牛奶？星知計劃 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 ...
空腹喝牛奶有什麼害處嗎，空腹喝牛奶有什麼壞處？
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大...
為什麼空腹喝牛奶拉肚子，空腹喝牛奶拉肚子怎麼辦？
因為空腹本來就沒有食慾，再加上流食牛奶，牛奶的脂肪核酸，可能會引起拉肚子！牛奶是餵養牛犢食品，本身就不該人類食用。空腹喝牛奶拉肚子通常有三方面的原因 1 本身的腸胃功能吸收不好導致的消化功能不良，引起牛奶等高滲性的東西，導致吸收障礙引起的腹瀉情況。2 牛奶本身的物質成分容易出現一些消化不良的特點，尤...