1樓：何覓荷
都對健康有利。
喜歡團巨集遊隊合作運動的可以選擇羽毛球。羽毛球群眾基礎廣泛，場館多，業餘球友多，經常活動的群也多。揹著拍子去附近球館，找個群加入就可以了鉛飢。
跑步也很簡單，出門，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去固定場地，約人，開始，打完回來，最後花的費時間不見得短。
不過無論什麼運動，堅持才有效，飲食更更更重要，運動是蔽激銷錦上添花。
2樓：曉能一樂會
跑步和打羽毛球都非常好激握敏，皮衫平時多一些運動對身心都有好處，羽毛球可以鍛鍊反應能力，明枝跑步對肺活量有幫助，我覺得慢跑是最利於身體的。
3樓：網友
跑返弊寬步和羽毛球二種運動對身體健卜友康有好處，尤其跑步或慢跑運動更利於長壽，男女老少都漏亮愛跑步運動，我喜歡跑步慢跑運動，堅持每天跑半小時。
4樓：徐耀軍
慢跑的話，對人體的消耗會比較均勻，身體的適應性會更好一些。羽毛球真正虛手肢打起來會比較激烈，長時間打的話，肩薯滑膀和膝蓋都比較容易差世受傷。所以建議你還是用慢跑會比較好。
我是乙個羽毛球的愛好者，一週一次，每次2小時的羽毛球運動，在正規場地上。
5樓：靈魂答者
二者都是非常不錯的運動專案，羽毛球要求鍛鍊者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉州緩納體、揮拍，這對增強上肢、下肢、哪滑核心力量很有幫冊沒助。慢跑對於預防肌肉萎縮、強化心血管功能有著不錯的效果。所以你可以選擇對你有幫助的專案進行。
6樓：網友
我覺得跑步更有利於長壽，因為跑步他是全身的一種運動，而且我也更喜歡跑步。
7樓：來自石蓮洞溫厚的檜柏
跑步和羽毛球這兩項運動都對身體有利的，跑步更利於長壽，這兩項運動我喜歡跑步。
8樓：網友
跑步和羽毛球這兩項運動都非常好羽毛球可以鍛鍊你的肺活量跑步可以鍛鍊你的。肺活量還有身體各個技能。
9樓：網友
至於哪個運動利於長壽沒有科學依據，也沒有這方面的資料，一般情況下喜歡羽毛球。
10樓：鑫浪
羽毛球那種運動更利於長壽，你喜歡哪個運動？我覺得跑步和羽毛球運動要分森雹核什麼年齡，年輕人可以打打羽毛球，這樣運動此掘很快肆圓樂，但是老年人就要跑不了，老年人打羽毛球很容易受傷，所以說年齡喜歡那個運動。
11樓：紫雲曉
不管那一種運動，只要適量運動，都有利於健康長壽的。
12樓：萌萌噠的小寵兒
生活在體育運動中，經常運動，身體質量和更多免疫力，將受到長壽的青睞。但在各種運動中，這是最好的運動？每個人的答案都不同，有些人可能會說它正在執行，並且對於那些喜歡玩的人來說，可能會覺得它正在比賽，羽毛球，跑步和羽毛球，這是有利於長壽的？
跑步和羽毛球，哪種運動更有利於壽命？答案實際上是明確的，在這項研究中，羽毛球贏了！羽毛球是一種運動運動。
當你玩羽毛球時，我們會做射門的動作，搖曳的競選活動，還有更多的羽毛球，就像桌球一樣，網球也搖曳。慢跑或長期跑步是有氧運動，排名第三。
運動運動對健康更有益的原因，因為我們正在移動運動，如在打羽毛球，身體需要來回來回，可以改善整個協調，並且肌肉可以鍛鍊，尤其是二頭肌和肌肉腿部肌肉。此外，在擺動的過程中，我們的眼睛將跟隨羽毛球，更專注，這也是有益於腦健康，通常，視覺敏感性或良好的改善。
跑步和羽毛球，哪種運動更加壽命？
然而，儘管研究發現運動的運動更有益，但它不是很適合每個人。對於那些有不同身體健康的人，適當的體育物品或不同的地區。此外，在選擇運動專案之後，還應注意運動方法，如果您走進誤解，可能很容易帶來一定的健康危險。
對於老年人來說，網球可能不是很合適的，因為網球力量相對較高，搖擺，老人的朋友可以選擇桌球，相對合適。
選擇適合您的運動專案，請注意正確和合理的運動，如運動，頻率等。建議每個人每次都達到30分鐘，大約30-45分鐘，運動頻率是周圍的每週3-5次。它可以根據自己的身體健康和身體狀況進行調整，但不建議運動。
在開始練習之前，您必須先熱身，讓您的身體適應您的節奏，所以它會更容易，減少運動過程中受傷的機會。練習後，我建議你停下來，你必須伸展和放鬆你的肌肉。此外，還有一項運動點，建議留在體育場或社群公園。
總之，跑步和羽毛球更有利於壽命，從上面的研究中提供答案，使羽毛球更有利於長壽，當然，跑步，游泳等也是健康的運動。通常，每個人都可以往往揮動家人和朋友，這不僅可以運動，延長，促進情緒，並利用身心健康，注意保持適當的運動頻率和正確的運動方法。
13樓：hada藍精靈
像打網球、羽毛球和桌球這類的揮拍類運動，是促進身心健康較理想的一類運動形式 ，更能使人獲得愉悅、健康和長壽 。我比較喜歡打球，
14樓：的瘦
兩個運動都有利於長壽，我更喜歡羽毛球，因為羽毛球兩個人會很有意思，特別是和自己實力相當的對手一起的時候。
15樓：a一此不懈
跑步是更有利於身體的健康的，因為它可以促進身體的協調能力還可以控制體重，使身體達到乙個健康的水平，還能夠更有利於睡眠狀態。平常我最喜歡的就是進行跑步鍛鍊的，因為這個比較好，而且也不需要去尋找夥伴。
打羽毛球姿勢帥氣是哪種感受，打羽毛球最帥的姿勢？
那樣的話就會很舒服，周圍的人看到你打，就很開心啊。打羽毛球不能一味追求姿勢帥氣。真正的帥氣是你的球很到位，效果很好，對手拿你沒辦法。最帥氣的不是死命扣殺，而是精準的控制，然後輕鬆得分。這麼說吧，就如同打籃球，你會扣籃一樣，全場尖叫聲。感覺整個世界都是你的。我每天下班都會在公司場地打一會兒，每次打到精...
怎樣選好羽毛球拍和羽毛球
首先，選擇平衡點在中間的拍子，那些拍子適於適應羽毛球的擊球力度，不會因為偏向攻擊或者防守導致日後打球養成不好的習慣。還有就是看中杆硬度，中杆注意不能過硬，因為不適應球拍擊球后對手臂的反作用力，可能會弄傷手臂。較軟的中杆有吸震的效果，當然也不能太軟，你可以試著彎中杆，感覺中杆的強度。初學者往往有個誤區...
哪種羽毛球拍又實惠又好用，什麼牌子的羽毛球拍又便宜又好用
買一些國產的拍子吧，也不錯的，比如凱勝，勝利，還有波力等等，有價錢比較便宜的，而且相當的不錯 yonex和李寧就算了吧，超級超級貴，yonex賣得貴是因為確實好，李寧那麼垃圾還買的比yonex還貴 極度bs 紅雙喜的便宜，好用，一般從幾十到兩三百吧 哪種羽毛球拍又實惠又好用？什麼牌子的羽毛球拍又便宜...