1樓：蛋蛋獸影視娛樂
其實我覺得這樣的人，他心裡面其實是有自己的觀點的，可是因為不夠自信，所以在別人面前也不敢發出自己的聲音，總是等著別人先說出自己的想法，然後如果觀點一樣的話，那麼他就會隨聲附和。可是如果說不一樣的話，他也就敷衍了事，不會主動的去反對別人，因為他不敢表達自己的意思，害怕在公共場合出醜，被人笑話。
其實像這是屬於是屬於比較輕微一點的討好型人格，如果說我們能夠不斷的去學習，能夠增強自己的乙個自信心的話，多去跟社會接觸，多鍛鍊。敢於在公共場合說出自己的意見，時間長了之後，我覺得就會完全的戰勝自己的這種性格，到那個時候，我們也會變得更加的自信，不會那麼在意別人的感受，會更加的傾向於自己心裡面的滋味。
其實我們想要改變這種情況，就應該要知道一件事情，那就是我們不需要為其他人失望的去負責，有的時候，我們總是覺得我們應該去幫助別人，當我們一天不幫助，就會辜負別人。其實真的不能夠這樣過度的去強迫自己，如果說真的幫不上的話，那就直接選擇拒絕。就算別人感覺到失望，可是那跟你有什麼關係呢？
我們知道失望的感受有多麼的難受，所以我們也害怕讓別人有這樣的感覺，也不希望這樣的事情發生在別人的身上，可是這情況大部分都是我們自己想象出來的，可能在我們拒絕別人的時候，別人根本就沒有這樣想。其實有的時，我們把別人看得越重，人家可能對我們就越不尊重，真的沒有必要去這樣做的，你去討好他人的話，只會委屈自己，那有何必呢。還不如大方一點，努力一點面對一切。
2樓：自己滴定
首先就是要學會拒絕別人。如果自己不願意做一件事情的話，不要因為討好別人，然後就答應去做。應該直接拒絕別人，然後告訴別人，自己也有事情要做。
3樓：樹木要開心
在我看來應該自己來愛惜自己，並且在平時生活中更加註意自己的生活品質，就可以學會如何愛自己。
4樓：電子銀河數碼
不過哪種性格的人都是非常愛自己的，其實討好型的人他更愛自己，為了討好別人，他可以把自己的想法藏起來，就算討厭對方，只要對方對自己有用，可能你從言語上行動上根本都看不出來他討厭他。這種人其實非常悲哀的，他心裡想的跟嘴上說的永遠就不一致。
5樓：知心小姐姐阿敏
討好型人格的人，不想麻煩別人，不想打擾，不希望有人因為我感到困擾，就算自己可能因為某人不開心也想去理解他，然後當做自己的錯。當有這種人格時要遇事先多為自己想想，為自己考慮考慮，不要總是想著別人。
6樓：安妮的心動錄目
做任何事情都應該想著為自己好，也應該把自己的利益放在第1位，才可以很好的學會愛自己。
「討好型人格的最終出路是學會討好自己」
7樓：情感解說家
從中學開始，我就是乙個討好型人格的人，這種情況到了大學才慢慢緩解。
究其原因是實在無法忍受那樣痛苦的自己，當乙個人接二連三去討好不同的人，希望對方能給予自己安全感都失敗的時候，我才意識到——討好無用。討好只是變色龍的變色，永遠無法成為人群中的那條龍。
我很刻意的去做了幾件事，慢慢找到了自信。
我並不覺得「討好型人格」很罪惡，討好型人格的人都善良，又敏感，寧願自己受傷也不願意為難別人。
討好型人格」的人一旦強大，就能成為率先在意和保護他人的人。
因為自己淋過暴雨，就知道如何幫別人撐起一把更大的傘。
1.「不要在意不在意你的人」
你想了很久說出來的話，準備很久磨飢才做的事，對方根本不在意。
在意是面鏡子，我在意你，無非是希望你也能討好我。
在兩人衡敬關係裡，我願意成為主動者，不代表我是不求回報者。
2.「不要在不願意為你花時間的人身上浪費時間」
年輕的時候，每個人都有大把時間，你不會知道時間珍貴，以為時間是海中瓢，取之不盡。
一旦進入社會，你就發現每個人都「現實」又「自私了」。他們會把時間花在更重要的地方，而不是你身上。
你不是誰的鐘表，不要為誰而迴圈消耗。
除非你們願意互為鐘錶，每日對時，進行人生對校。
3.「不要給不尊重你的人面子」
比起冷漠和不回應的討好，我更討厭不尊重自己的人。
不尊重你的人，不僅踐踏你的人格，他們自身也有缺陷和瑕疵。
和不尊重自己的人拉扯，很容易被pua。
為了健全的人格和健康的人生，遠離不尊重你瞎攔返的人。
4. 「學會拒絕」
不敢拒絕，只是怕他人失望。
但我們必須讓人知道「我們就是會讓人失望的人」。
一旦讓人知曉你也有情緒，也會怠慢，也有鋒芒，他們在和你相處時便會認真思量。
學會拒絕不是不近人情，而是知道「自己沒必要為了討好別人而為難自己」。
從日常小事開始做起，拒絕一次邀約，拒絕一通**，你敢邁出那一步，你就知道拒絕有多爽了。
5「把時間花在自己身上」
討好最大的***是讓人辛苦，那就試著獨處，把時間花在自己身上，好好關照自己。
有人害怕孤獨，利用討好去假裝人生喧囂。
有人看透喧囂，利用孤獨來拒絕無效社交。
我常說：我人生最痛苦的時期就是討好別人，努力做給別人看的那段日子。
自從我可以乙個人待上一整天，無論是聽歌，寫作，看書，運動，逛街，爛擺，我整個人都精神多了。
討好沒什麼不好，最終學會討好自己就好。
做討好型人格很難,但是該如何做自己呢!
8樓：
摘要。做討好型人格很難，需要真實的改變而不是幻想。 首先要明確一點，從一直到自己是討好型人格開始，就要徹底改變。
不只去想著自己變成更好的樣子，而是在生活中通過切實的行為來改變自己。另外要意識到改變不是一蹴而就的學會善待自己和關心自己，有能力寬容自己，接納自己，有能力去共情自己，體驗自己的傷痛，活在當下。也讓你有能力去和愛人談判和共情他。
在關係中最重要的部分是傾聽和共情。沒有自我關懷能力的人是無法理解到對方的需求。
做討好型人格很難，但是該如何做自己呢！
做討好型人格很難，需要真實的改變而不是幻想。 首先要明確一點，從一直到自己是討好型人格開始，就要徹底改變。不只去想著自或碰己變成更好的樣子，而是在生活肢衡中通過切實的行為來改變自己。
另外要意識到改變不是一蹴而就的學會善待自己和關心自己，有能力寬容自己，接納自己，有能力去共情自己，體驗自己的傷痛，活在當下。也讓你有能力去和愛人談判和共情他。在關係中最重要的部分是傾聽和共情。
沒有自我關懷能力的人是無法理解到對方的需求歷團做。
接受這個不完美的世界 你不能控制別人怎麼想，與此同時，你也沒有義務對別人的人話完全贊同。你應該明白，自我價值不激陵是由別人的評價決定的，而在於自身的評價。 別人沒有義務學會說高知「不」,建立邊界意識 把自己放在第一位並不意味著自私。
或許你可以找乙個安靜的、不被接受你初次拒絕別人的內疚感 改變習戚鉛消慣的開始總是艱難的。
我們究竟該如何擺脫自己的討好型人格？
9樓：網友
建立自我的底線；學會有自己原則；找到自己的自尊；學會拒絕；迴歸自己；學會自信；轉移注意力；傾聽自己心裡的聲音 。
10樓：網友
我覺得沒有必要一定要改，如果它是你最佳的方式的話。
要看清你試圖在討好他人中得到什麼。討好他人依然可以看做是你本體的需求出發，而採取的一種策略。這樣看你會有自主感。而不是認為自己純粹是被動地選擇這種交往方式。
11樓：晚茶呀呀
我覺得要想擺脫自己的討好型人格，就要專心做自己，但是前提是讓自己強大起來。
12樓：初夏呀呀
我覺得在面對同事的無理要求時，我們應該學會拒絕，不應該一直忍受。
13樓：啊哈哈
要對自己充滿自信，不要質疑自己的能力，要大膽點，外向點。
怎樣走出討好型人格？
14樓：嘉名北京名城
走出討好型人格可能需要一些時間和努力，以下是一些建議：
意識到自己的問題：首先要遊塌認識到自己是乙個討好型人格，這是解決問題的第一步。開始思考為什麼自己會這樣，是什麼原因導致了這種行為。
學會拒絕：討好型人格通常難以拒絕別人的請求或者要求，因為他們害怕失去別人的認可或者遭到拒絕。遲磨做學會說不，是走出討好型人格的重要一步。
學會表達：討好型人格往往會把自己的感受藏在心裡，不願意表達自己的想法和感受。學會表達自己的需求和感受，可以幫助建立更健康的人際關係。
重塑自我認知碼衡：討好型人格通常對自己的評價和期望很苛刻，需要重新審視自己的認知方式，建立積極的自我形象和自信心。
需要強調的是，走出討好型人格是乙個長期的過程，需要付出一定的時間和努力，但是隻要持之以恆，就一定會取得進步。
15樓：流白不回
討好型人格是指乙個人追求被別人喜歡和認可的心理特徵，通常表現為過度適應他人的需求，常常說「是」而不是「不是」來避免衝突頌賣。這種人格可能影響到個人的自我認知和生活質量，因此需要走出這種心理困境。
首先，需要認識到自己的行為模式，嘗試分析造成這種行為的原因。其次，可以學習表達自己的需求和想法，不用過度關注他人的反應，接受可能會出螞槐現的拒絕或衝突。逐漸適野物逗應自己表達需求和想法的方式，例如在與他人交流時提出自己的想法或者拒絕一些不能接受的請求。
此外，可以加強自我價值感和自信心，認識到每個人都有自己的價值，不需要通過討好別人來證明自己的價值。嘗試發展自己的興趣愛好，提高自己的技能水平，增強自我肯定感。最後，可以尋求心理**或參加相關的心理課程，以更深入地瞭解自己並獲得專業支援。
16樓：療愈心理
走出野攜討攔脊派好型人格。
取悅他人。<>
被人利用。<>
開始自愈。<>
察覺。<>
界限。<>
評簡賀價。<>
傷害自己。<>
你是如何成為討好型人格的，討好型人格是怎麼形成的
討好型人格的形成主要是在孩子六歲之前人格樹立期間，由於父母對孩子愛的缺失 或缺少陪伴 或缺少認同 或缺少關注等等 而造成孩子在成長的路上不斷的尋求關愛 尋求認同 尋求關注，長期以往到了成年，形成了一種乞討式的從他人那裡尋求認同和關愛的模式。心智不夠成熟。通俗的來講，就是還沒長大。對自己沒有正確的認識...
迴避型人格怎麼挽回，迴避型人格該如何改變？
迴避型人格想要挽回的話，有下面三種方式 1.給予足夠的安全感。父母可以利用有限的時間，多帶孩子出去玩耍，郊遊，經常傾聽孩子的心聲，讓孩子感受到來自父母的愛，收穫到父母的安全感，在面對事物時，也會增加了一份勇氣。2.給予孩子肯定。只要用對誇讚孩子的方式，好孩子自然就形成了。經常性的對孩子的想法表示肯定...
討好型人格可以看什麼書改善？控制不了自己，總是會為別人而委屈自己，去討好別人，為別人著想，很難受
為別人著想說明你是一個很善良的人，但是，別委屈自己，儘量也為自己考慮些，並不是要你學會自私，而是學會適當的保護自己。建議看看網路玄幻 裡面的男主都是唯我獨尊型別的?遇到事情先想對你有沒有害，有害儘量不做，沒害處可以幫忙。江山易改本性難移，等你有社會地位了，就好了。只能靠自己了，別人幫不了你的。討好型...