1樓：
溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心輪指猜、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆逗冊漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這臘型兩味藥正好能起到乙個養血、祛溼的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
溼氣重怎樣快速調理？溼氣對身體的影響有多大？
2樓：小娟侃車車
最先，夏天多溼是一種自然現象，是自然界陰陽轉化的一種正常的偏性。「春溫夏熱秋清爽，冬氣凌厲令指長」。在長期的進化過程中，人們早已適應了自然界的氣候變化。
所以在暑溼時節，只需養成好習慣，溼濁不會給人導致多大的問題，伴隨著季節的轉變，溼濁自然就會消散。假如溼氣過重，人會感到心堵，造成煩悶感，這便是體內溼氣危害基礎代謝，造成身體不舒服反應的主要表現，這個就有可能是抽到了溼氣了。
身體在熱冷的氣候變化期內，因為個人身體素質緣故，身體抵抗力非常容易降低，這時候碰到由冷轉熱寒溼或者由熱轉冷的潮溼氣侯，免疫力下降，病原菌又很多存在環境質量當中，因此人就容易生病，它是發病的乙個方面。人每天攝入的食物中，帶有各種各樣身體不需要的廢棄物，在我看來有毒的物質，身體在基礎代謝之中要造成廢棄物和對人體有害的類化合物，這些東西都要持續清除身體之外，以保持身體不會因為很多有害物累積發病。人體排毒方式通常是上廁所和汗水。
飲用綠茶除溼氣：有不少奶茶可除溼氣，如綠茶葉就是不錯的選擇，紅茶不發醇，可很好的儲存茶青的原始味兒，茶中所含的咖啡因、多酚等成分基本上都能夠保留下來。針對溼氣重的人何不可以多喝些綠茶葉，如洞庭碧螺春、西湖龍井茶等，全是綠茶葉裡的精典，但是留意，綠茶葉寒性，不必多飲， 身體素質一旦得到改善，就要換飲其他茶系。
大夥兒不要覺得運動出汗就是在除溼氣，這並不是完全正確的。適度的運動可以協助人體能夠更好地開展新陳代謝，進而加快身體內的體液迴圈，主要包括了血夜以及其他的血液，當這都能夠很好的運作，並且不會出現堵塞的情況下，那樣身體內的溼氣自然也能很好地被排出來。那樣什麼樣的運動可以達到這樣的效果呢？
實際上倘若每天堅持跑半小時的步，並且能日復一日，年復一年的堅持不懈。那麼對於人體一定是十分有幫助的。
3樓：小小動漫庫
夏季是溼熱天氣，這個季節的雨水多，溫度高，因此空氣中的溼度更甚。體外溼度高，體內身體多餘的水分，代謝不出去，身體的溼熱就會變得嚴重。
俗話說，「一溼百病生」，溼氣進入身體，身體上會出現各種各樣的不適，影響身體健康。因此我們應祛除體內的溼氣，才能得到健康。
4樓：王祿
一定要多去運動，要少吃生冷的食物，要適當的進行保暖。溼氣重就會導致肥胖，也可能會出現大便不成形的情況。
5樓：嘎又嘎學姐
需要注意日常的飲食，注意曬太陽，這樣才可以快速的進行調理，這種情況可能會導致關節炎，會導致各種疾病。
溼氣重的人應該如何調理？
6樓：生活達人阿苓
身上的溼氣很重，想要調理的話，首先日常的飲食應該調整一下，多吃些青菜水果，平時應該多喝一些紅豆薏公尺粉，這樣都能夠調整溼氣。
7樓：帳號已登出
溼氣如果很重，最好的調理辦法就是平時應該加強運動，多喝水，多喝一些紅豆薏公尺粥，這樣慢慢的就會調理過來。
8樓：娛樂大佬合夥人
我覺得溼氣重的話，平時應該需要加強鍛鍊，不要總是躺在家裡，然後的話就是不要總是吃油膩食物，多吃一些清淡的食物。
9樓：養生有約
今天給大家分享一道湯飲，叫做五指毛桃溼氣湯，適當的飲用，能起到化溼的作用。
10樓：養生一點
溼氣過重，會有三種症狀！煮1道湯飲，祛除溼氣，身體輕鬆。
身體溼氣重也有危害，溼氣太重該如何調理？
11樓：職場導師陳元芳
溼氣太重的話，一定要經常運動，把體內的溼氣給排出去，當然最好是多曬太陽。或者去蒸一下桑拿，效果都很好。
12樓：大樹苗
可以通過飲食的方式，吃一些比較有營養的食物，來去除身體內的溼氣，也可以喝一些去除溼氣的茶，在平時注意要多泡腳。
13樓：三四么洞洞么
溼氣太重的話，可以吃一些溫和的食物，千萬不可以吃涼的東西，其次每天要泡腳。注意保暖。
14樓：劉心安兒
平時一定要注意休息，還有就是要多穿衣服，同時也可以多喝一些紅豆薏公尺茶，而且千萬不要吃辛辣的食物。
親身經驗告訴你，體內溼氣重怎麼調理？
15樓：看俺粉絲
用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到**適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。
或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。
用薑汁發汗：有時淋了雨、或感染了風寒可以用熱辣辣的薑汁驅散身體溼氣，預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。
生薑性溫，能溫中驅寒，健脾護胃。俗話說的好：「冬時蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，平時做菜的調料也少不了生薑，煮粥時也可以放點生薑。
中藥祛溼氣：祛溼氣的中藥有：德蒲的湜情愺茶。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果，同時又健脾養胃。
16樓：鳳輦人
體內溼氣重你可以用食料的方法具體食材有紅小豆，薏仁公尺，大棗傲粥喝，你也可以用一把紅小豆一把薏仁公尺洗乾淨後把它放在暖平里加上熱水，等第2天早晨起來喝正好。
17樓：匿名使用者
溼客茶，客家人世代家傳的方子，
18樓：珍醫生說
體內的溼氣重，如何去除？告訴你乙個小方法，很靠譜！
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身體為什麼會溼氣重呢，為什麼會身體溼氣重？
溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人...