1樓：閃閃惹人小可愛
納豆是一種新興的保健橘扮食品，就是黃豆發酵之後形成的食物。
1、可以**。納豆含有一些營養物質，可以使人有飽腹感，可以減少人體對於脂肪的吸收，而加速體內脂肪的代謝和促進鈉脂肪燃燒。這樣喚伍褲防止脂肪堆積，而達到**的目的。
2、降低血壓。因為納豆可以改善血管的內環境，清除體內的垃圾，降血脂，這樣可以達到間接降低血壓的目的。
3、補鈣，可以防止和**骨質和簡疏鬆。
4、抗衰老，對於過早生成的臉部皺紋、黃褐斑，都有很好的祛除作用。
2樓：親愛的吧友
常年吃納豆可以預防血栓。長期堅持吃納豆，可以清理血管內的垃圾，從而使病情得到好轉。納豆有改善中風、腦梗血栓在血管中形成的血塊，會使血液流通，納豆具還有雙向溶解血栓的作用，它的溶解血栓液吵迅速、作用持久。
第。二、冠心敗埋答病包括缺血性心臟病，常伴有心悸、氣短、頭暈、眼花等不適症狀，同時會有高血壓、高血脂、高血糖等。納豆激酶能夠預防冠心病，對高血壓高血脂有一定的預防作用，能促使血液中的多餘脂肪排出體外，降低動脈硬化的發生機率，從而使察慧心臟有足夠的供血供氧。
吃了納豆後，血壓也會降低，並且逐漸平穩，納豆對降壓有顯著的作用。
3樓：知識大全助手
它對身體有很多好處，長期食用納豆有一定調節三高的功效，也可以吃舒百寧納豆紅曲膠囊，吃起來更方便。
4樓：帳號已登出
吃納豆對身體的好處比較多，可以幫助腸胃吸收、降低患者得心腦血管栓塞的幾率等等。
納豆是黃豆通過枯草桿菌發酵運腔基製成的一種豆製品，而且還具有旁謹一定的粘性圓殲，雖然氣味比較臭，但是味道有些偏甜。因為納豆是由黃豆製作而成的，所以也含有黃豆中的一些營養成分，含有豐富的皂青素、異黃酮類物質、澱粉酶、蛋白酶、活納豆菌以及粘性物質，如果患者有便秘的情況，適當的吃些那種能夠起到改善的作用，而且還能夠起到軟化血管，降低心腦血管栓塞的幾率。
5樓：帳號已登出
吃納豆的好處：
1、預防高血壓。高血壓患者是非常適合吃納豆的，納豆具有預防高血壓的作宴租用。納豆中的納豆菌、納豆激酶、小肽、氨基酸等多種活性物質，能徹底清除垃圾，使人體血液迴圈和組織器官恢復正常功能，納豆對腦血栓、心肌梗塞等心腦血管症狀有著顯著效果。
2、除皺、抑制雀斑。納豆可以幫助人們除皺、抑制雀斑，納豆中富含納豆菌和優質繕食纖維，可以抑制腸內病原菌生長，清理腸道，防止便秘，改善消化系統；還具有除皺、抑制雀斑的美容功效，納豆菌還能淨化血液，溶解阻塞在眼球微血管當中的血栓，並且可以減少膽固醇在血管壁的蓄積。
3、**。納豆還可以幫助人們**，粘液素是由穀氨酸多肽以特別的結構組成，它具有與膳食纖維相似的作用，在人體腸道內不被吸收，吸水率比膳食纖維還高，與膳食纖維一起膨脹，使人晌輪兆體得到飽腹感，減少人體對脂肪的吸收，另外，納豆中的維生素b2支援體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積，達到**之效。
4、防止骨疏鬆。納豆還是老年人預防骨質疏鬆的理想食物，納豆中包含大豆異黃酮和維生素k2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解，而維生素k2則能夠將鈣固定於骨中。
也就是說，大豆異黃酮和維生素k2的組合能相互協力，起到強骨的作用桐空。
6樓：老房
納豆是黃豆通過枯草桿菌發酵製成的一種豆製品，而且還具譽埋有一定的粘性，雖然氣味比較臭，但是味道有些偏甜。
因為納豆是慶態螞由黃豆製作而成的，所以也含有黃豆中的一些營養成分，含有豐富的皂青素、異黃酮類物質、澱粉酶、蛋白酶、活納閉羨豆菌以及粘性物質，如果患者有便秘的情況，適當的吃些那種能夠起到改善的作用，而且還能夠起到軟化血管，降低心腦血管栓塞的幾率。
吃納豆有什麼好處 吃納豆的注意事項
7樓：馮蜜柚子茶
1納豆菌含有相當高的維生素k2，可生成骨蛋白質，再與鈣共同生成骨質，增加骨密度，防止骨折；納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶是一種溶纖維蛋白酶，可預防血栓類疾病的發生。
經常食用納豆可週期性增加血漿中溶纖酶活性，有效預防心腦血管栓塞。痔也是血栓的一種，故納豆液也可以外塗。
2納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常；
3納豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制劑，是抗癌的主要成分。資料表明：納豆的防癌抗癌功效已在動物實驗中得到證實。
納豆中還含有抗氧化劑組分，可通過降低低密度脂蛋白膽固醇水平，有效減慢動脈粥樣硬化程序。
4納豆中還含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素e等抗氧化成分，可有效降低血脂、膽固醇及清除腦組織細胞中過氧化質色素，調節**細胞和**表面水和脂肪的平衡，促進血液迴圈，改善**彈性，令**光潔柔軟，達到延緩衰老之功效。
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