1樓：雙魚水蝴蝶
配料。主料：糯公尺(100克) 棗（幹）(70克)輔料：羊骨(300克)
調料：白砂糖(5克) 鹽(3克)。[2]
類別。快餐/主食 腎調養調理 貧血調理。
製作工藝。1:將糯公尺和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡半個小時。
2:鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯公尺濾去水，倒入開水中。
3:放入紅棗。
4:用勺子攪動，使公尺粒不會黏在鍋底。
5:燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢位來。
6:開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可。
7:盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。
功效。養胃補虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。
食譜營養。糯公尺：糯公尺含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛宴晌寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養尺告，對防治心血管疾病有一定好處。
1]羊骨：羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分，有補腎壯骨，溫中止瀉之功效。可用於血小板減少陵祥明性子癜、再生不良性貧血、筋骨疼痛、要軟乏力、白濁、淋痛、久瀉、久痢等病症。
食譜相剋。糯公尺：糯公尺不宜與雞肉同食。
棗（幹）：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
2樓：終身榮譽
材料
小麥100克，大棗15枚，糯公尺50克。
做法
將檔世小麥、大棗、糯公尺分別洗淨，行談肢侍餘一同入鍋，加適量水，先用大火燒沸，再轉用小火煮成稀粥。
紅棗糯公尺粥的家常做法
3樓：旅行書桌
紅棗去核洗淨備用。
鍋中加水燒開，同時放入大棗一起煮，熬一會即可加糯公尺一起熬製，煮至糯公尺開花，公尺湯粘稠即可出鍋晾涼，然後配上一碟小鹹菜，那味道爽極了。
紅棗紅糖糯公尺粥有什麼功效
4樓：糖醋小排愛好者
養胃補虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。
紅棗：含有殲首簡蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。
長期食用紅棗還可以使**潤滑光澤。
糯公尺：富含b族維生素芹槐，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一氏褲種溫和的滋補品。
中醫認為糯公尺味甘，性溫，能補養正氣，食後會周身發熱，有禦寒、滋補作用，配合一些具有健脾暖胃，補血益氣作用的食材，如大棗、桂圓、茯苓、枸杞等，更起到溫補氣血，潤澤臟腑，滋陰養顏的效果。
紅棗糯米粥的做法
原料 山藥40克，薏米50克，荸薺10克，大棗5克，糯米250克，白糖適量。製作 將各種藥物擇去雜質備用。薏米洗淨下鍋，鍋內注入適量清水，置火上煮至薏米開裂時，再將糯米 大棗洗淨後同時下入鍋中煮至米熟。山藥打成粉，待米熟時，邊攪邊撒入鍋內，約隔20分鐘後，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後即可停止加熱。將粥...
南瓜糯米粥的做法
南瓜是一種營養特別豐富的食材，做法也是相當的豐富，更是老少咸宜，早餐是人們一天能量的源泉，早餐吃的好不僅一天的精神好，還有助於 和身體健康，南瓜粥是一種非常好的早餐，能夠提供身體的營養，做法也是非常簡單，那麼南瓜糯米粥的做法有哪些呢？有什麼好的方法可以做出又糯又香甜的南瓜粥呢下面就來說一下。南瓜糯米...
薏米紅棗綠豆枸杞糯米粥，紅豆綠豆薏米紅棗枸杞可以一起煲嗎？
薏米除溼，紅棗健脾 補血，綠豆清熱 養肝，枸杞養肝 益腎 補陰，糯米補中益氣 健脾養胃，花生補脾益氣 潤肺化痰。當然可以。應注意 1 薏米煮前最好先泡半天。2 紅棗要切開。3 枸杞最後5分鐘放，人均15粒左右。臘八粥不僅好吃，從營養的角度還非常健康。1 臘八粥確實非常有營養，中國居民膳食指南中第一條...