1樓：俟夕覃棋
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
2樓：黃蝶合嬋
曬後回來，每隔五分鐘用冰水冷敷曬過的部位，重複十遍，可以防止曬傷在曬後的12到24小時中的繼續惡化（雖然很麻煩，但這很重要！脫皮、變黑、曬斑。
甚至**癌都是在這個時期形成的！），注意不能用冰塊敷，這樣會引起另一種形式的灼傷。
還可以做曬後修復**之類的，也有一定效果。也可以塗蘆薈膠或者稀釋過的蘆薈汁，曬後鎮定效果也不錯。
有一款適合曬後的晚上做的**：
用一片vc溶在100ml左右的冰鎮過的涼開水或者純淨水裡，把壓縮**浸在裡面泡透後敷臉十五分鐘，美白的效果也很好。平時也可以做。我就在用。
但是動作一定要快，敷的時候儘量把燈關上，因為vc不穩定，見光容易死，見水也容易死。
怎麼才能在短時間裡提升自己的氣質
自身攜帶，良好的修養，素質。相貌是父母給的，改變不了，很多人天生麗質但不一定有氣質，充其量也就是個美女，很多人不漂亮，但是氣質很好，這就跟修養和素質有很大的關係，往往修養和素質決定了你的氣質，說話技巧，語氣，語速，不要傷害別人，不要以嘲笑別人為樂趣，語氣語速合理放緩放柔。後期打造，例如穿戴方面，合理...
怎樣在短時間內練好鋼筆字怎樣才能在短時間內練好鋼筆字
練好鋼筆字，對於小學生，以及一些字型尚未定型的廣大青年來說，一般比成年人容易些。這是因為他們容易接受新的字型，一旦有正確的引導，選擇合適的字型，正確的方法，再有持之以恆的態度，在短期內便可收到良好的效果。而對於字型已定型的成年人，要練好鋼筆字就不那麼容易了。由於他們以前沒有注意字的好壞，一些難看甚至...
怎樣才能在短時間內提高身體素質，如何短時間內提高身體素質？
層練活動既能全面鍛鍊身體，也能全面提高身體素質，長部進行層練活動，可以提高肌肉的力量和耐久力，增強肌肉的彈性。尤其能夠使人體的肌肉組織結構和功能發生積極性變化，從而可以大大減緩肌肉的老化過程，預防肌肉的衰退，消除 肌肉飢餓 現象的發生 增加關節與韌帶活動的幅度和柔韌性。通過層練各種健身 健美操的運動...