1樓：吶薨2峉呆僜
哇，我也是。。這其實靠的是你自己啊。。你一定睡覺的時候喜歡東想西想吧？
這解決的方法多的很。 不過推薦你我自己用的。。開著電視慢慢睡覺。
然後就什麼都不想。然後抽菸。或者打**找朋友聊天。
看電視的時候，你慢慢的想些事情，把頭放在鋪蓋下面這樣想，慢慢就好了。
請問晚上老是失眠怎麼辦？有什麼方法沒
2樓：手機使用者
眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。
最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性。
失眠該怎麼辦啊？為什麼晚上老是失眠？
3樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
4樓：網友
bvcncvnerg全球有近四分之一的人受到失 眠困擾，我國也有10%的人存在睡眠障礙。
目前存在睡眠障礙的年輕人，其失 眠多因為社會環境的影響，如生活壓力大、
工作節奏快、夜生活過頻等。
失 眠的後果並不嚴重，長期失 眠者有時精神萎靡，患者都以安|眠|yao為主，其實，它們不知道這是最錯誤的選擇。安|眠|yao不僅對身體有一定程度的傷害，還有依賴性，一旦停yao，失 眠現象又會回來的。要解決失 眠問題，首先要擺脫對安|眠|yao的依賴，要做到這一點的唯有邁特寧。邁特寧對失 眠、
睡眠不足可取得快速、理想的療效。
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每天晚上晚上都失眠怎麼辦?
5樓：網友
每天晚上。都失眠，一般考慮跟精神壓力，心理因素，熬夜等有關係可以採取中西醫結合進行**和調理在醫生指導下口服鎮靜安神，調節神經的藥物配合中醫中藥來辨證**，平時要保持良好的心態避免情緒因素的影響不要給自己太大壓力，晚上。
睡覺前絕對不能吃得太飽，以及飲濃茶，否則會影響睡眠的，睡覺前可以喝一杯牛奶有助於緩解睡眠的情況。
6樓：四川萬通汽車學校
你好，你可以在睡前喝一杯牛奶，放一些輕柔的**。最重要是你要自己調節自己的精神狀態。讓自己安靜下來。這樣才有助於入睡，希望我的能幫到你，望。
7樓：萬水千山總缺錢
如果每天都這樣失眠的話，建議你白天做一些大量的運動，或者是做一些體力勞動。這樣的話很容易入睡。
8樓：心只給對的人
失眠應該是身心疲憊，熬夜造成的或者有太多的壓力還有就是每天把生活過得很充足就不會有什麼失眠的啊！每天多累疼些就會不失眠了，失眠的人都是熬夜造成的不要太晚睡覺。早點睡覺對身體好，也不會有失眠的事發生了呢！
9樓：網友
你說的每天晚上都失眠怎麼辦？我認為可能是你飛的太早了，你睡的晚一點就不會失眠了。
10樓：妮妮姐
失眠很多是因為壓力大，想的太多，強制自己不要想任何事情，就能睡著了。
11樓：黑暗獵手
可以考慮服用褪黑素，嚴重的話可能需要安眠藥，不是很嚴重的可以考慮其他方法助眠，比如耳塞、睡前聽白雜訊之類的。
12樓：快樂人生
失眠是比較常見的，相信每個人都出現過這種情況，那麼對於每晚都失眠，是屬於病理的狀態。應該怎麼辦，大致有：應該保持良好的情緒，並且應該在安靜的環境內入睡，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前泡腳來緩解疲憊的狀態，從而讓身體放鬆，更容易入睡。
可以選擇一些藥物口服來緩解失眠，比如西藥可以選擇地西泮片，而中藥可以選擇硃砂安神丸、酸棗仁丸或者是其它一些安神定志的藥物。對於睡前的按摩也是非常重要的，比如自己進行合谷穴的按摩或者是頭部的一些按摩以及身體上保健的穴位，如足三里穴或者是太沖穴進行相關的按摩，有緩解失眠的這種效果，所以通過合適的方法來對症**失眠，相信每晚失眠的這種症狀會很快得到緩解。
為什麼每天晚上睡小時就醒，為什麼每天晚上睡三四個小時就醒
失眠表現為入睡困難，易醒，多醒等形式，還會伴隨多種不適症狀，造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。調養方法如下 一是堅持每天...
為什麼我晚上總睡不著，每天晚上到很晚才睡，而且一聽到有規律的
鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的 諷刺，而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵 衣上的塵垢，隨時洗...
如果男生每天晚上都和你聊到很晚，代表什麼
你好，起碼是對你有好感吧，除非自己也特別無聊 一般都不會願意聊到很晚的，如果他有很多話跟你聊，那麼你們很可能會有一段故事 他想做你的男朋友，當然如果你也是男性的話，就不好說咯 丫很閒，只剩下磨嘴皮子了。如果一個男生每天晚上都和你聊到很晚，和你說晚安，什麼意思啊 對你有感覺，但是不好開口怕你拒絕，等著...