1樓：醜秀榮欒雁
會的，因為果糖會沉積在體內，"早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思。
以下是水果熱量表，吃水果時自己注意就是，一般都不會造成肥胖樣式。
單位。卡路里。
柿子。200克。
120卡。葡萄。
250克。120卡。
楊桃。300克。
100卡。西瓜。
400克。80卡。
蘋果。120克。
60卡。龍眼。
100克。60卡。
奇異果。100克。
60卡。大番茄。
100克。29卡。
香瓜。100克。
29卡。香蕉。
1根。105卡。
葡萄柚。1個。
80卡。蘋果。
1個。75卡。
金桔。6顆。
60卡。士多啤梨。
5顆。30卡。
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要儘量少吃。
還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如兄春果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前緩塵啟吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致擾如消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
肥胖人群適合吃哪兩種水果？
2樓：year奧利給之歌
脂肪最怕兩種水果羨山明是火龍果和檸檬。火龍果兄告在我們日常生活中是非常常見的，尤其是紅心的火龍果，其營養的價值非常的高，而且該水果的熱量十分的低，這個也是****的好幫手能夠讓體重悄悄降至兩位數。
火龍果形態特徵
火龍果為多年生攀援性的多肉植物，植株無主根，側根大量分佈在淺表土層，同時有很多氣生根，可攀援生長，根莖深綠色粗壯長可達7公尺，粗10到12釐公尺，具3稜稜扁，邊緣波浪狀，莖節處生長攀援根，可攀附其他植物上生長肋多為3條，每段莖節凹陷處具小刺。
芽內有數量較多的復芽和混合芽原基，可以抽生為唯睜葉芽，花芽，花芽發育前期在適宜的溫度條件下，可以向葉芽轉化，而旺盛生長的枝條頂端組織，也可以在適當的條件下抽生花芽。
由於長期生長於熱帶沙漠地區，其葉片已退化，光合作用功能由莖幹承擔，莖的內部是大量飽含粘稠液體的薄壁細胞，有利於在雨季吸收儘可能多的水分。
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