1樓：小吧吧吧多喝水
長期堅持吃黑芝麻對我們的頭髮有很大的好處，他的光澤會更好，烏黑髮亮，看起來很健康很有光澤。
2樓：網友
首先頭髮會變得更加的烏黑白頭髮會減少很多其次身體會變得更好更健康。
3樓：茄公尺椒
一年之後身體會好很多乎賣叢配梁，髮量會多一點，現代科學研究表明，黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質，還帶有糖、維生素d、維生素、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素。具備健胃消食護肝、促使血細歲櫻胞生長發育、減緩衰老、提公升體內黑色素、有利於頭髮生長的功效。
4樓：小龍兒說說事
每天堅持吃黑芝麻，一年以上會有什麼身體上的變化嗎？黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，還含有維生素a、維生素e、糖類、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質，常吃黑芝麻，有預防和**動脈粥樣硬化的作用，也可以降低膽固醇，防止膽結石的形成，也可以防止貧血。另外，黑芝麻還可以改善視力，幫助黑髮。
經常適當的吃黑芝麻，還可以有助於減少白髮，所以吃黑芝麻對身體具有很多的好處。我的親生經歷，每天堅持吃黑芝麻，頭髮是可以變黑的。但也存在個體差異。
<>我就說說我的情況吧，我是80後，從小學開始就有白頭髮，大概歲左右吧。後來就越長越多，特別是頭頂和頭的兩邊特別多，隔兩月就需要染一次頭髮，後來怕染頭髮有副著用就不敢染了。聽別人說吃黑芝麻頭髮可以變黑。
就抱著試一試的態度，自己去超市買黑芝麻，核桃、花生，還有五穀雜糧混合著一起打碎，每天堅持吃一碗，一直堅持到現在，現在頭髮基本上都變黑了，沒有白頭髮了。
只要堅持一定亂喊會有收穫，希望對你有用。現代生活中有很多朋友年紀輕輕就白了頭髮，別人可能沒覺得怎樣，但當事人自己可能還是比較介意的。於是很多人病急亂投醫相信民間偏方，流傳得比較廣泛的偏方是「吃黑芝麻治白頭髮」，其實這是沒有科學道理的。
此「黑」非彼「黑」：偏方認為「黑芝麻是黑色的搏陪好，含有大量黑色素，所以吃了就能讓白頭髮變黑」乍一聽好像有點道理，但仔細一想，卻不是那麼回事。
首先，黑芝麻當中的黑色物基鉛質，是類似於花青素的黃酮類物質，具有一定的抗氧化性。而我們人體當中的黑色素，是由「黑色素細胞」合成的一種氨基酸衍生物，跟黑芝麻當中的黑色素完全不是一類物質，所以吃進去，並不會幫助我們補充黑色素。
每天堅持吃黑芝麻，吃一年以上，身體會有哪些變化呢?
5樓：和你談談感情
每天堅持吃黑芝麻，吃一年以上，身體會有哪些變化呢？
以前，梳頭髮、特別是洗頭髮、洗後梳頭會有最起碼十幾根幾十根掉髮。本身我掉髮不嚴重，就是正常掉髮的那種。但是如果連續吃黑豆黑公尺黑芝麻核桃這些，2周左右，你會感覺掉髮明顯減少。
怎麼用力梳頭髮都不掉幾根，對，就幾根。洗頭髮、洗後梳頭也是。所以，長服一年多左右，你就會感覺發量明顯增多了。
以前長白髮，我自己認為是肝腎不足氣血虧虛導致。所以，容易累，記事情也容易忘。經常吃吃這些，補肝腎益氣血的，所以長期堅持，你會感覺自己精力都變好了，腦袋也比較靈光、眼神也不會那麼空洞了。
如果你感覺自己沒什麼大的志向，下班就刷刷劇吃吃喝喝，哪怕有想奮鬥的心，也有心無力的話，一定要多保養自己的腎精。日常，不要過多暴飲暴食、性生活懂得節制不要過於頻繁、不要思慮過多用腦過多等，這些都會導致暗耗腎精，導致腎精不足。補養腎精，可以多吃些黑芝麻黑豆黑公尺核桃這些補腎氣的食材，也可以適量吃些各種豆類、牛羊肉、山藥枸杞板栗韭菜豇豆等。
每天吃一勺黑芝麻對頭髮是有好處的，但是就是要堅持才能看到效果！！
6樓：慢慢來的節奏
每天堅持吃黑芝麻，吃一年以上，身體會有哪些變化呢？堅持吃一年就會看見很大的變化，頭髮掉的少了，白髮也開始變黑，精神狀態也不一樣，身體變得輕盈強壯。
隨著社會的發展，競爭力越來越大，許多年輕人的壓力也日益增加，工作的壓力，生活的壓力，使得一些年輕人慢慢的都長出一些白頭髮或者掉頭髮比較嚴重，還有另外一種營養不良造成的，或許加上一些遺傳的因素在裡面，所以漸漸人們也越來越關注這個問題了，想到吃什麼內調既沒有***營養價值還高，我們最常見的就是黑芝麻了，美容養顏還能烏髮。
自古以來，我國民間就有「逢黑必補」之說流傳，這也是我國傳統中醫學中「醫食同源」理論的重要內容之一。傳統中醫學認為「黑色屬水入腎」，而「腎為先天之本，五臟之首」，此外黑芝麻等黑色食品也有 「滋陰補腎」，「養肝補血，暖脾健胃」等多種調理功效。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。美容養顏又健康。
黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
黑芝麻能滑腸**便秘，並具有滋潤**的作用。是一款非常不錯的選擇。
平時吃黑芝麻對於養頭髮好，但是千萬不要吃得太多，吃多了很易誘發脫髮的情況發生。
7樓：王欣
每天堅持吃黑芝麻，身體會有很大的變化，首先就是頭髮會變得很順滑，整個人也會很有氣質。
8樓：音希學姐
頭髮和眼睛都會變得烏黑髮亮，眼睛超級有神，然後身體更加健康。
9樓：皮蛋瘦肉周
如果堅持吃黑芝麻的話，自己的身體會變得更好，而且自己的髮質也會變得越來越好，能夠增強體質。
如果每天堅持吃黑芝麻丸，一年後身體會發生什麼變化？
10樓：陽陽小答主
如果每天堅持吃黑芝麻丸，那麼可能你的身體會變得特別的強壯，而且抵抗力也會特別的好，或者頭髮會變得非常的烏黑和油亮。
11樓：lay念舊
黑芝麻的營養成分還是比較多的，有豐富的蛋白質和多種礦物質，含有豐富的膳食纖維，鉀元素和不飽和脂肪酸。每天適當的吃點黑芝麻，有滋陰補腎，清肝明目，潤腸通便，美容養顏，補血的功效。不飽和脂肪酸可以幫助降血壓，降血脂。
黑芝麻對於腎虛引起的白髮也是有一定的效果，有黑髮烏髮的作用，黑芝麻可以直接研成粉末口服，也可以做成芝麻糕。
12樓：王志剛剛剛
身體會發現明顯的變化會讓自己的頭髮變得很黑，而且會讓自己的**有著非常好的變化，身材看起來也更加顯瘦了，面色看起來也更加紅潤了，非常有氣色。
13樓：數到三倒著走
我們吃的芝麻當中含有豐富的鈣質，長久以後會是得頭髮烏黑亮麗，補充鈣質，增強骨密度，是乙個保健的好產品。
14樓：冉
可以明顯的發現髮質變好，烏黑有光澤，能感覺到肌膚變得柔嫩細緻和光滑，以及改善維護**的彈性，身體更加的年輕態。
15樓：187小可樂
一年後頭髮就會變得更加茂密而且烏黑髮亮，身體機能也好了不少。
16樓：崑崙瘋道士
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素e和維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
堅持吃一年以上黑芝麻，身體會帶來什麼改變？
17樓：零時娛樂
黑芝麻是我們生活中經常可以看到的一種傳統滋補食材，而且它的營養價值很高，含有鐵、鋅、鈣元素。這些元素對於保護頭髮起到一定的作品，除了這些之外，黑芝麻還含有卵磷脂和維生素e，其含量高居植物性食物之首。說到維生素e，是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e，可以起到潤膚養顏的作用。
芝麻還是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。黑芝麻也是補鈣的好食物，如果說到補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋。可是你們或許不知道，這個黑芝麻鈣含量卻遠高於牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克。
對於每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，從這些資料中瞭解到，黑芝麻才是補鈣佳品。相信瞭解到黑芝麻有這麼好的價值，是不是想著長期堅持吃黑芝麻呢？
當然有人就會想到如果堅持吃一年以上的黑芝麻，或者更多的時間，那麼身體會不會帶來一些變化呢？其實呢，真正想要堅持做一件事情，也不是一件輕鬆容易的事情。對於那些想著通過黑芝麻養身的，可以把吃黑芝麻當作乙個習慣，或者就是乙個興趣，慢慢堅持下去。
當然如果能堅持下去，你的身體也會變得更加健康，你的**也會有所變化，面色更加紅潤。特別是對於頭髮的作用還是很大的。
有一部的人，堅持吃一年以上黑芝麻，所帶來的變化也是很明顯的，之前有些白髮，隨後的變化就是黑髮更多了。也有一部分的人，本身很容易掉髮，或者在梳頭髮的時候就容易掉髮，之後這種情況也慢慢有所改變，而且掉的頭髮也越來越少，這個頭髮看起來變得更加有光澤，更加健康了。黑芝麻只是一種輔助食物，如果你們身體本身是因為某種病引起，那必須到正規醫院去看，黑芝麻本身是不能冶病的。
當然黑芝麻或許對一部分人有著很好的保健效果，也有一部分人，堅持吃一年以上黑芝麻，可能沒有明顯的效果，畢竟每個人體質都不一樣，不是說每個人食用黑芝麻之後都會達到保健效果。我們要正確的看待黑芝麻的營養價值。那麼我們也來說說黑芝麻最好的吃法，其實這個吃法也是很簡單的，就是把這個黑芝麻炒熟吃就行了。
也可以放到一些食物中當調料，或者把已經炒熟的黑芝麻打成粉，這樣沖泡一下當飲品也行。還可以把炒熟的黑芝麻粉跟核桃粉混在一起衝喝，這樣吃起來更有營養價值。
18樓：妮檸青帳
如今社會條件變好了，很多人都能吃得起各種食物了，黑芝麻便是生活中常見的食物，吃黑芝麻對身體的健康很有幫助，有的人不禁會問，堅持吃一年以上黑芝麻，身體會帶來什麼改變？堅持吃一年的黑芝麻，身體你會變得更加的健康，精神會更加的好，頭髮也會長得更加的好，面色紅潤等變化。
熟黑芝麻怎麼吃，每天最多吃多少，炒熟的黑芝麻一天吃多少泡水喝一杯
看過有本雜誌說是每天吃炒過的黑芝麻20克 可以達到護膚美容的作用 大概每天兩內 勺就可以了 1.黑芝麻可以 耳聾 容取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。先將黑芝麻洗淨晒乾，入鍋用小火炒熟出香，趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末 白糖，用小火煨煮，將臨沸騰時停火，倒入杯中即成。早...
每天吃炒熟的黑芝麻有什麼好處呀，每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處
每天一把黑芝麻，3種好處都收走，養護心血管，頭髮烏黑又明亮 健腦烏髮，健脾養胃。好處很多啊。不過最好別炒熟吃，碾碎生吃最好。炒熟雖然香卻會有相當的營養流失。黑芝麻含有的不飽和脂肪酸遇熱會加快氧化。一天吃2 3滿匙就可以。每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處 每天晚上吃點炒熟的黑芝麻有什麼好處 健腦烏髮，...
核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效，核桃黑芝麻花生枸杞磨成粉混合在一起吃有什麼功效
1 核桃花生黑芝麻糊具有潤腸通便功效，所以不會發胖。2 核桃花生黑芝 麻糊具有具有一定的益智作用，核桃花生黑芝麻磨成粉食用，是有助於提高記憶力。因為這三種食物裡面都含有多不飽和脂肪酸，dha就是其中的一種，dha是維持人體大腦神經必須的一種營養物質。3 核桃花生黑芝麻糊對 好，花生和黑芝麻都有養顏潤...