曲棍球的比賽規則是怎樣的？
1樓：廣西師範大學出版社
曲棍球場地長公尺，寬55公尺。球門高公尺，寬公尺。比賽時兩隊各11名運動員上場。
全場比賽時間為70分鐘，分上、下兩個半時，中間休息5～10分鐘。進1球得1分，以射入對方球門多者為勝。男、女曲棍球分別於1908年和1980年被列為奧運會比賽專案。
曲棍球的著裝要求？
2樓：柚花離海
1.比賽雙方應穿著顏色有明顯區別的服裝，背後要有明顯的號碼。
2.守門員必須穿著與本隊其他隊員及對方隊員顏色不同的服裝。
3.運動員不得穿帶有鐵釘的鞋或佩戴其他對對方隊員可能造成危險的物品。
4.上場隊員必須戴護腿板。
5.下列物品只有守門員才能使用：護胸、護腿，踢球用的鞋套、手套和麵罩。
l***手套：必須是分指滾圓巨集的，指間不能用線穿連，仲大冊平時寬度不得超過20釐公尺，裡側可有一層保護物。
2***護腿：每塊最寬不超過30釐公尺。
3***鞋套：不準有鋒利的邊沿和凸腔檔出物。
4***面罩：最好採用模壓塑料製品。
6.裁判員應禁止運動員穿戴他們認為不符合本規定的服裝和用品。
曲棍球的規則
3樓：好聲音
曲棍球呢，是奧運會的一項球類運動，但是類似於英文字母中j的形狀，和我們中國唐代的步打球也是比較相近的。這種球呢？和足球的有異曲同工之妙，都是把球打進網中，只不過對於曲棍球來說呢，是用手拿著杆子進行把球打到網裡，而足球呢，是通過腳。
而曲棍球呢？對於身體的一些運動方式呢，也是比較全面的，可以很有效的幫助到身體，所以呢選擇曲棍球進行鍛鍊身體的話，也是乙個不錯的選擇，不過這個是乙個團隊遊戲，在玩的過程中呢，需要互相的配合。
一、曲棍球是什麼球類
曲棍球那屬於對抗球類的活動，因為他不僅被列為是奧運會的專案，而且在平常的一些比賽中的也會有曲棍球專案的出現。曲棍球的影響也是相對比較深遠的，但是這種球類呢，是在歐美國家呢是比較更盛行的。而這種球的意義呢也在於分鐘勝負能夠讓一方獲得冠軍，可以更好地激勵一種雙方的一種競爭。
遊戲對於球技的提公升也是可以起到很好效果的。像這種曲棍球的打法呢是可以很肯定的，因為他可以很有效的屬於競技類的球類，而對於生活中呢，我們會選擇像保齡球。高爾夫球這種非對抗性的自己乙個人也可以打，但如果對於團隊或者是雙方的話，可以選擇曲棍球。
但對於曲棍球呢，人數要相對於交多，如果少的話會形成規則，所以呢，對於這種一定要有團隊意識才可以更好的白曲棍球發揮出最大優勢。
二、曲棍球的規則
曲棍球呢，是有兩對組成的，每隊要有11人，十個韋曲棍球選手，另乙個為守門員，雙方只能用手中的棍子把球打進對方的球網裡。不可以用身體的任何部位，除了手裡的櫃子，包括用手，腳，身體的任何肢體語言都是不可以碰到球，把球打進對方的球網裡除了守門員以外，其他人都是不可以的，否則就屬於犯規行為。
曲棍球呢，就和足球一樣。足球不可以用手，只可以用腳和頭進行踢球，籃球中的只能用手打球，不能用腳踢是一樣的。選擇曲棍球人相對較少，人們一般會選擇足球，網球，籃球，很少會選擇曲棍球，但是曲棍球對於我們生活中的也是很必要的一種球。
在曲棍球體育專案上，有哪些需要特別注意？
4樓：小美麗說教育
1、注散做虧意肌肉運動，要加強運動員的自我保護意識，加強肌肉力量的訓練。教練在指導隊員進行準備活動時，需要更多的為其講解做準備活動的必要性和重要性，讓隊員真正的意識到準備活動對自身的重要和在運動中的關鍵。肢體的運動在手球運動中是最頻繁的，所以加強運動員的肢體肌肉力量的訓練尤為重要。
2、手球運動不僅考驗運動員的競技，還考驗其身體素質。手球運動的特點決定著手球訓練的目的和任務，它要求運動員對手球基本知識要熟練的掌握，在技術、技能上要能夠運用自如，並且還要全面發展運動員的身體素質。所以，教練在對運動員進行訓練時，既要對訓練內容有乙個合理的安排，又要科學的選擇訓練的方法。
3、注意靈敏度：由於靈敏性的構成要素比較複雜，加之運動技能所具備的遷移性特點，因此必須增強運動衝神員大腦皮層的靈活性，由此可確保靈敏動作的協調性。在對曲棍球運動員進行靈敏素質的訓練時，應當採用視覺訊號來提公升他們神經系統的反應能力，通過各種各樣的技術練習，能夠幫助運動員熟練掌握相關的動作。
需要特別注意的是，在具體的訓練中，必須有足夠的柔韌性和力量作為保障。
4、要做好熱身運動：從頭部開始，依次是脖子、肩部、手臂、腕關節，對每乙個部位都是輕輕的扭動。對腰部的熱身可以說的很重要的，不管進行什麼樣的運動，腰部是力量的主要**，所以將腰部充分預熱，可以俯身左右搖擺和上下活動。
有胡茄很多人在運動的過程中容易崴腳，就是因為沒有在運動之前對腳部和膝關節預熱，可以看一下標準的腿部和腳部的專業預熱。
5樓：金宇學長
在曲棍球體育專案上需要特圓攔別注意的有：做好防護措做唯施、提高自我保護的意識、練習純腔培時，要選擇有效的練習形式、加強肢體肌肉力量的訓練。
6樓：創作者
需要注意比賽過程中的常識，要提前做好熱身活動，注意安全，也要注意運動過程中的顫改鍵禁忌，做好賽前的準備，瞭解這方面茄巧的殲巖常識，注意球門和棍法。
7樓：創作者
需要瞎爛注意規則，需要注意自己的保護工作，注意熱身運動，注意自己器材的情況，磨鬧漏注意身體的情況，不要讓自己受傷彎鏈。
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