1樓：粉紅鳳凰
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把忌廉與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。
要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃乙個水果吧。
1.西點。西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把忌廉與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。
要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃乙個水果吧。
2.油條。油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
3.臘腸。1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路里已相當於乙個漢堡包或一碗公尺飯，臘肉的脂肪也一樣高。
4.烤肉腸。
肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。
有些人森判愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
5.加糖鮮榨橙汁。
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。
就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素b，故此還是吃原只水果好。
6.方便麵。
方便麵不但方便快捷，而且好吃。但方便麵的脂肪高(因為製造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。
貪吃方便麵的人可以選老灶吃不經油炸的方便麵，如方便公尺粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
7.薯條。薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一此含改個漢堡包。
到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加乙個漢堡包即可，這樣的價錢比乙個**還便宜。
2樓：網友
高熱量的油芹春炸、焙烤食嫌皮耐品脂肪含量握世很高。
方便麵、漢堡包、焙烤食品（麵包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。二是飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
3樓：算命少爺
高熱量食物：1 動物脂肪。包括肥膘、肉塊、忌廉、魚油、蛋黃2 細糧。
這就是小麥、大公尺和糯公尺。 3 糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4 五穀類：白飯、公尺粉、通心粉、方便麵、麵包5 肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品6 海鮮：
鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭7 奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪8 餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵 咖哩飯 蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、炸雞塊、炸薯條、蔬菜沙拉、馬鈴薯沙拉、粟公尺湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗 還有牛油、可樂等。
哪些是高熱量食物？
4樓：舞功
「高熱量」食物排行榜，胖子們經常吃，難怪「水桶腰」越來越大！
哪些是高熱量的食物，哪些是高熱量食物
高熱量的食物主要指脂肪 糖類 蛋白質含量較多的食物，尤其是前兩類。通常食物的熱量與其中水分的含量成反比，與糖類 脂肪的含量成正比。高熱量的食物可分為高脂肪類食物 高糖類食物以及高蛋白食物。1 高脂肪類食物 主要包括烹飪過程中使用較多油脂的食物，以及本身油脂含量較高的食物，如奶油 魚油 肥肉 豬油 花...
高熱量的食物有哪些
高熱量密度的食物 比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只滷雞腿的熱量一般經過油烹調的食物，會提高60 至100 的熱量。口味重的食物 又酸 又甜 又辣 又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了許多。精加工食品和速食 加入大量奶油 糖 香料的蛋糕及西式點心 漢堡 雞...
什麼食物是屬於高熱量高蛋白的食物翱
一 穀物早餐 如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10 20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。二 通心粉 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過，它的輔料，比如麵條上面的肉醬或肉丸足彌補這一點，讓它成為絕對高熱...