1樓：貞慈
覺得心情低潮期的時候改轎，我都會選擇去聽歌，聽一些比較歡快的歌，這樣就可以沉浸在歌曲裡，並且融入其鋒殲顫中，感同身受，就會覺得自己也變得開心，快樂起銀敗來，也不在說是心情會感到很低潮。而且有一些歌，它的旋律也是特別的好聽的，也能夠增加自己對於**的一些欣賞能力。<>
2樓：編號
這個時候我通寬清常都友激會去唱歌，因為我非常喜歡唱歌，在難過的慎告前時候我也會唱歌，只要這樣才能夠發洩，我心中不滿的情緒，而且會讓我整個人的心情都變得非常的好，也會讓我不再那麼難過，所以唱歌是最好的辦法。<>
3樓：以心
肯定是去旅行呀，因為在心情最差的時候我們幹什麼都沒有衝勁，笑尺茄而且都不會有動力，所以我就會選擇請一段時間的假去四困禪處走走，這樣就可以在看到綠水藍天的時候，就碰察變得特別的開闊，這樣就會漸漸做出自己的心情低潮期。
4樓：情感解說家
在我的心情非常的低的時候，我平則亮時都會聽碰叢一些**，因為**可以抒發我的情感，還能讓我再聽**的時候，把自己的心理壓力給釋放出去，所以一般在辦公室遇到過很多的委屈的時候，我都會走在孫吵寬大街上聽著**，讓自己能夠把這些情緒發洩出去。
5樓：雞炮57049親剎
我每次在心情低潮的時候，我都會選擇去逛街，去大吃大喝，因為我覺得逛街是女生的本份，就能夠使自己變虛孝得開心，而甜差談稿點又是吃了之後能讓人開心的物品，所以說這兩樣東西結合的侍激時候，我就覺得我整個人都是特別快，樂的，也就不會心情低落。
6樓：賣萌
不得不提到的時候，我每次彎培伏在心情低潮的時候，我就會選擇睡覺，因為睡覺睡著了之後，就什麼都不會，想中伍什麼都不用去思考了，而且是特別能夠放鬆自己的身心的，所以每當睡覺的時候，我就覺得特別的開心，心情也就會變得很好埋攜了。
7樓：井水卉
找個時候我通常都會跑步，因為跑步的時候會出很多的汗，而且在跑步的時候能讓明含我的大腦放空，這激空笑個時候我就會非常的輕鬆，而且在跑完之後，我的情緒壓力也會非常的小，這個時候，我的心虧此情也就沒那麼差了。
8樓：衝文八生
每天晚上我的情緒都非常的亂鎮低落，因為我非常的灶纖孤單落寞，所以在夜晚的情緒總是非常的波動，而且讓我非常的難過，所以我每天晚上都會哭一場，才能發洩完我的悲傷的情緒，因為把自己的心情積壓在心裡，只會讓自譁辯粗己更苦悶，所以哭出來讓自己更好受一些。
怎麼度過間歇性情緒低落期？
9樓：前前前前男友
可以多出去走路散心，然後和朋友一起旅行，讓自己得到昇華，認識不同型別家人，多努力學習。
怎樣度過心理低潮期？
10樓：匿名使用者
學會控制情緒。
做自己愛好的事，分散低落思緒，儘量不去想讓自己糾結的事。
做運動最見效了，還有吃巧克力、看影片、和親友神聊。
該怎麼走過心理低潮期？
11樓：的提供的
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！活得很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊是因為人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
在心情低谷期時怎麼使自己好受點？應該用什麼方式安慰自己才好
心裡不好受時建議走出去和朋友聊聊 或者去跑跑步多參加體育鍛煉 把心裡要說的話倒出來 這樣會好很多 每個人都有低谷的時候，這個時候消極情緒暴漲，影響自己的生活，這個時候需要的是獨處，不要影響別人，自己一個人做自己喜歡的事情，比如，鍛鍊，打羽毛球，打籃球，打遊戲等等。當遇到自己人生的低谷 心情極度低落的...
如果你的心情不好時，怎麼辦當你心情不好的時候該怎麼辦
看你怎bai麼想了，你知道塞翁du失馬吧，為何他能樂觀的去看zhi待得與dao失呢，如果你也凡事版樂觀的去看待會權有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是...
當你心情不好的時候，你會怎麼辦，如果當你心情不好，你會怎麼做。
反正我一般心情不好的時候,我回去唱唱歌,喝喝酒,吼一晚上,就什麼都開心了 去ktv唱歌。大聲的嚎 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌...