1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：潯子敃
心情為什麼不好呢？為愛情，友情，還是事業？ 我今天心情也特別不好，真的好想發洩一下，感覺好壓抑啊。
我覺得有時候煩惱都是自己找的，真的，別人只會表面上對我們表示一下關心，實際上自己沒準還在偷著樂呢，這個世界太複雜了，我怎麼老感覺自己是個局外人啊，好向什麼事情他們說的都是對的，自己做的永遠都是錯的，真是鬱悶。。。 你要是心情不好的話，就找個沒人的地方吼上幾聲，或者買個發洩球使勁的發洩，或者一個人睡著，什麼也不想，或者去做運動，跑步或者打球，出一身汗然後再衝一個澡，感覺應該會好一點，或者再想一下去年的5.12大**，想想那次的悲痛再想想現在的自己，還有什麼值得自己心情再不好的事情呢？？
期待你快樂每一天！
5樓：司欣東方雪巧
何必呢？人生短短數載，不得意之事常有，如果每每都為之不歡，人生何意。
6樓：狂曠念鴻禧
事實上每個人都會有不開心，鬱悶的時候，關鍵要學著自我調節，瞭解自己的脾性，知道什麼能給自己帶來快樂。睡覺、洗頭髮、逛街、聽**、鍛鍊、找朋友談心、散步、看喜歡的電視劇。總之，人生一定要懂得掌握平衡，不然一生就糊哩糊塗的過去了。
能笑的時候就不要總是皺眉頭！
心情不好改怎麼辦???
7樓：鏡飛掣其韋
可以找你覺得最親近的好朋友一起在一塊談談心或是出去轉轉散散心
心情不好都是有原因的，
我們每個人都不會是無緣無故的就會心情不好
往往都是在經歷了某種事不如意而自己又看不開著點！
把心放寬了
每天鬱悶的過還是過沒天快快樂樂的過也一樣是過你說自己這是圖啥呢
！同樣都是得熬時間
為什麼要把自己搞的很不開心呢！
我們每個人的一生中不如意的是多了
，心情不好的時候也是多的數都數不過來，
因為我也常常心情不好
但是當我心情不好的時候我總會去蒙著頭睡一覺或是去上網發洩一下！我覺得對於你心情不好的時候還是找一個自己覺得可以訴說心裡話的人吧心裡不開心的事說出來就好多了！呵呵！
8樓：劇同書喜鸞
心情為什麼不好呢？為愛情，友情，還是事業？
我今天心情也特別不好，真的好想發洩一下，感覺好壓抑啊。
我覺得有時候煩惱都是自己找的，真的，別人只會表面上對我們表示一下關心，實際上自己沒準還在偷著樂呢，這個世界太複雜了，我怎麼老感覺自己是個局外人啊，好向什麼事情他們說的都是對的，自己做的永遠都是錯的，真是鬱悶。。。
你要是心情不好的話，就找個沒人的地方吼上幾聲，或者買個發洩球使勁的發洩，或者一個人睡著，什麼也不想，或者去做運動，跑步或者打球，出一身汗然後再衝一個澡，感覺應該會好一點，或者再想一下去年的5.12大**，想想那次的悲痛再想想現在的自己，還有什麼值得自己心情再不好的事情呢？？
期待你快樂每一天！
9樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
12樓：夫俊英泉之
聽點不悲不喜的歌，一個人安靜安靜，向好友傾訴，或找個網友聊天，玩遊戲，加·天下皆友·【群】，我與你聊天，，聊聊就好了，或者找出心情不好的原因，解決它。311832162，急邀好友啊
13樓：茅仁苑戌
其實每個人都有心情不好的時候，每當遇到這種情況時處理的方法也是因人而異的。有的人會逛商店來排解，有的人會去看電影等等，但我覺得這都是一種消極的態度來處理問題的。因為回頭你還會想起的，我覺得心情不好時最重要的還是調節自己的心態。
把自己的心態調整到位了，你自己會對一些問題有了一定的看法。
14樓：以痴香改格
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點
15樓：富坤駒漢
**心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
16樓：幹依秋厚躍
人生要處理好上重要的關係：自己跟自己的關係，自己跟別人的關係，自己跟環境的關係，而自己跟自己的關係式一切關係的基礎，你怎麼看待別人左右著別人怎麼看待你。從建立自信著手，每個生命都是獨特的，無可替代，我們的獨特性就是我們自信的根源，學會愛自己，找到自己的優勢，揚長避短，接受自己的不完美，因為沒有完美的人，不苛求自己就能尊重體諒別人，愛自己才懂得愛別人，水滿了才能溢位。
每個人自己對自己的人生負責，做好自己是前提，你是什麼樣的人就能吸引什麼樣的人，祝福你！
17樓：屈宛亦單宜
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
18樓：天曼安周聖
心情不好，不要悶頭大睡、那樣是在自己憋氣了，應該發洩，當然發洩的方式實在太多，有條件的話可以做運動，挑戰下自己的極限（跑步、打球、打沙袋都可以），可以發洩壞心情，這是專家研究的結論；還可以去緩解下自己的情緒，可以找一部有趣的喜劇電影（我這人不怎麼愛動，所以心情不好時就愛看電影）望樓主採納
19樓：朱禮祭君
搞清楚自己為什麼心情不好，知道了起因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，就把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒。
你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
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你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
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