長痘痘可以吃牛油果嗎，出油冒痘吃什麼水果

1樓：哈秋聊教育

不可以。長痘痘少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱。

加重。而牛油果富含以不飽和脂肪酸。

為主的油脂、多種礦物質和維生素等。

牛油果這些亮閃閃的數值在水果界絕對算得上「貴族」，對一般人而言，就是全面補充營養素。

的高階食物。但是，有體重問題的朋友們在攝入牛油果時還是要慎重，畢竟它的熱量敵得過同等重量的瘦豬肉，還是淺嘗輒止為妙。

2樓：雙夏曲夏

牛油果除了直接吃，也可入菜，鹹甜皆宜，食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶為最常見，也可以做沙拉及果醬原料，牛油果玉翅羹、牛油果蝦仁、油梨肉絲等，都是美味可口的佳餚。牛油果口感滑膩，味道不濃，可以把它加進很多菜裡面的，不過也因為它很軟，炒或者炸的話就不大好了。

牛油果怎麼吃：

1、直接食用。將牛油果洗乾淨，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細細品嚐，第一次吃可能會不太習慣哦。

2、做沙拉。把牛油果切成1立方厘公尺左右的果粒，搭配上豌豆，玉公尺和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然後拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

3、塗在麵包片上。把牛油果剖開，用小勺舀起，當作果醬在麵包片塗抹均勻，再加上士多啤梨醬或蜂蜜，口感就相當好了。這種做法十分簡單方便又甜美。

4、奶昔。把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。

5、配砂糖。挑乙個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。

3樓：乾萊資訊諮詢

不可以。長痘痘少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。而牛油果富含以不飽和脂肪酸為主的油脂、多種礦物質和維生素等。

牛油果這羨物些亮閃閃的數值在水果界絕對算得上「貴族」，對一般人而言，就是全面補充營養素的高階食物。但是，有體重問題的朋友們在攝入牛油果時還是要慎重，畢竟它的熱量敵得過同等重量的瘦豬肉，還是淺嘗輒止為瞎困妙。

牛油果吃了會上火嗎牛油果吃多了長痘痘

4樓：每日健康諮詢菌

1一般情況下不會上火。

牛油果味甘性涼，屬於涼性水果，適量食用是不會導致上火的，其次，牛油果還含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵等營養元素物質，具有一定利尿排溼、降火等作用，所以一般情況下牛油果是不會導致上火的。

2雖然牛油果味甘性涼，但是牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，屬於一種油性的水果，當人體過量食用牛油果時，若自身不能及時將這些物質消化代謝掉，可能就會導致人體堆積過量的油脂，從而使油脂以長痘痘的方式出現在人體中，這就是為什麼吃牛油果會長痘痘的原因。

3牛油果屬於高油脂性水果，果肉中含有大量的不飽和脂肪酸，過量食用而人體來不及將其消化代謝時，那麼這些物質就會轉化成為脂肪儲存在人體中，從而導致人體發胖。

牛油果味甘性涼，過量食用容易導致加重人體寒氣，加重人體胃腸道負擔，從而可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適反應，不利於人體健康。

41-2天吃一次最好。

雖然牛油果的營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，但是由於牛油果屬於涼性水果，並且含有大量的脂肪，過量食用可能會對人體健康造成不利影響，所以一般建議牛油果1-2天左右吃一吃最好。

出油冒痘吃什麼水果

5樓：abc生活攻略

1、蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c,能抑制**中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉配祥遲蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進**細胞更生。

3、梨富含多種維生素、果酸，具有清潔**、平宴慎衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。