1樓：匿名使用者
戒菸後精力充沛，睡眠少了。不用擔心，現在4點多就大天亮了，起來活動活動更好。睡眠別勉強。
戒菸早醒會持續多長時間
2樓：隨緣愛人
一週左右。戒菸戒斷反應大多數情況下持續一週左右，這種戒斷反應一般在停止吸菸幾個小時到一天之內開始出現，表現有情緒的易激惹、不穩定、有點煩躁或者焦慮、情緒抑鬱、注意力不能集中、食慾增加、睡眠紊亂，主要是失眠，有些還會出現坐立不安這樣的反應。 這種反應出現以後會逐漸加重，通常在戒菸的第3-4天會達到乙個高峰，在這之後就會逐漸減輕，到一週左右基本耐宴消失，或者表現不太昌畝純明顯。
但是有部分症狀持續的時間也可能會更長，像睡眠紊亂或者注意力不集中的問題，有可能持續時間更長，這和吸菸時間持續的長短、吸菸量的多少，還有身體的其他的素質狀況都會存在一定的關係，還要具體到每個患者身上進行具體分析。 在身體反應基本結束以後，心理上對吸菸的渴求可能還會持續更長的時間，這個時候患者會時不時浮現吸菸相關的念頭，手也會不由自主的出現想摸煙、拿耐咐煙的動作。 這種渴求持續的時間有時候會超過幾個月，有時候也會造成復吸風險，所以對這種情況也要有一定的認識和警惕性。
3樓：年年有錦鯉
戒菸是乙個持之以恆的行為，是需要強大心理控制的人才能實現。戒菸身體心理會出現不同程度含螞的變化，早醒也是其中之一，看個人身體素質一般也就半年枝頃左右吧，猛老陸就恢復了。
戒菸後晚上睡不著，早上醒的早
4樓：阿銳戈
戒菸後晚上經常睡不著和發現自己有嚴重的口臭。
戒菸後早醒焦鬱
5樓：小不點網遊
真正有經驗的戒菸者並不會去關注自己到底已經多久沒有吸菸，而會關注自身的身心變化。
1、戒菸造成的空虛感消失，不會再莫名的產生吃零食和咀嚼口香糖的慾望；
2、戒菸引發的醉氧症消失，如嗜睡、乏力、頭暈、頭痛；
3、煙癮所造成的壓力消失，心態漸漸平和，不再煩躁和暴躁；
4、煙癮所造成的焦慮消失，不再坐立不安和心煩意亂；
5、會比從未吸菸的人更厭惡煙味，對煙味感到非常敏感；
6、戒菸所導致的胃口大增漸漸平緩，飲食習慣恢復正常；
7、看到他人吸菸時，不僅沒有想要吸的衝動，反而內心會厭惡，恨不得躲得遠遠的；
8、即使面對他人的敬菸，也能夠坦然的謝絕，不會尋找任何藉口去接受。
不管戒菸多久，只要身體滿足了以上8個條件，都說明你不管是生理上還是心理上都已經失去了吸菸的慾望，這是典型的戒菸成功訊號。
6樓：he**en蝸牛
戒菸的反應確實很難受啊，為了健康，你值得這麼辦。大腦會有戒菸反應，有時候就可以了，要你實在難受，可以試試電子煙，世上無難事，只怕有心人。
7樓：召雰
我覺得沒有什麼呀！因為我也抽菸。
8樓：網友
堅持一段時間就好了，關鍵是要有毅力，戒菸才能成功。
長期吸菸的人，早起後出現哪幾個現象，可能得抓緊戒菸了？
9樓：緣起柳溪
經常咳嗽，上不來氣，牙齒變黃變黑。
10樓：雙子過路人
早上起來的時候咳嗽，咳血就要戒菸了。
11樓：峰先生
長期吸菸的人，早起後出現想抽菸，口渴，嘴幹。
12樓：a郭家二小姐
咳嗽痰多，胸悶氣短，呼吸困難。
13樓：網友
經常咳嗽，胸悶氣短，呼吸困難等。
14樓：馬上就來啦啦啦
經常吸菸的人在早起後出現胸悶咳嗽，渾身無力，氣喘等症狀就需要抓緊時間去戒菸。現在吸菸也是一件常見的事情，儘管很多的煙盒上都寫明瞭吸菸有害健康，但是很多人還是控制不住自己，閒著沒事就在嘴裡點根菸。吸菸多了之後會對自己的身體各器官都有影響，如果早上起床出現這幾個情況就需要抓緊時間戒菸了。
胸悶咳嗽。因為長時間吸菸會使煙裡面的一些有害物質進入肺部導致毒素的堆積，呼吸不順暢，從而引起胸悶，還會不停地咳嗽，而平時我們起來應該是神清氣爽的，呼吸非常流暢的，如果自己平常沒有生其他的病的話，那麼就需要趕緊把煙戒掉了，不然就會危及生命。
渾身無力。早上起來經過了一晚上的休息精力應該是非常飽滿而充沛的，但是如果吸菸過多則會因為肺部功能出現問題，整個血液不迴圈，氧氣也不能很好的供養，就總感覺渾身都沒有力氣，做個什麼事情都是打不起精神。這樣的情況也需要趕緊戒菸，不要總以為是自己昨晚沒有睡好的原因。
氣喘。這是吸菸後經常看到的狀況，也是因為肺部阻礙而引起的，可能我們自己已經醒來了，但是身體還處於乙個休息的狀態，身體跟不上就會出現氣喘。平時我們就要注意肺部的保養，除了戒菸之外也要多喝水，吃一些養肺的食物使它重新恢復活力，總之戒菸的好處也是非常多的。
早上醒來，抽一支菸再起床，一段時間後身體怎樣？
15樓：勇敢去飛舞
這樣過一段時間以後，身體就會慢慢的出現痰多氣喘，咽喉痛。
16樓：糖果罐
經常抽菸會對體內器官造成嚴重損傷，晚年會引發一系列疾病。
17樓：肖先森
這樣對身體的傷害很大，堅持一段時間免疫力會下降。
18樓：天才人物我無敵
早上抽菸對身體的傷害是非常大的，經常如此會導致咳嗽的發生，對身體帶來嚴重傷害。
19樓：溫柔的女人
其實對身體也有太多的傷害了，早晨起來就吸菸，那麼肺部就會受到嚴重的損傷。
20樓：喜歡
早起就抽菸和吃飯後抽菸是對身體造成很大危害。
21樓：落
早晨剛剛起來就抽菸，對身體臟器的損傷會加倍。所以一定要改掉這個習慣。
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