1樓：就夕天
當有某件事情令你心情很不爽，特別想發火的時候，儘量的剋制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽聽**，這樣也可以有效的控制暴躁脾氣的爆發。
2樓：錢樂萱
儘量避免那些使你脾氣不好的人或者事情，例如，在平時寢室中，你就是不喜歡和某個室友說話，或者說你們之間總吵架，這樣子的話，你就儘量避免和她們說話起爭執，自己去抑制自己的憤怒。當你脾氣不好的時候，在心裡多去想一些美好的可以讓自己高興起來的事，這樣可以壓制自己內心不滿的情緒，防止壞脾氣的爆發。還應該時刻提醒自己，要做到理智，不要傷害身邊的朋友，適當的放開自己的內心。
3樓：峰佘無敵
當感覺到自己情緒糟透了想要對身邊人發火的時候，一定要在心裡告誡自己控制住，不要把壞脾氣爆發出來，嘗試成功自我控制幾次之後，以後再遇到類似的情況就可以很好的控制自己的脾氣了。
4樓：回憶
應該學會寬容大度一些，大多數證據證明，喜歡斤斤計較的那類人更容易脾氣不好，因為他們總把平時想的事情變得複雜化，所以在遇到事的時候，總過不去自己心裡的那一關，從而就會變得情緒不好。
5樓：沉就
種種花，養養草，多和這些東西在一塊，磨心氣。脾氣不好可能是太年輕了，年輕氣盛不是白說的，心氣高，不懂得忍，要不說薑還是老的辣。人自然的會對大自然有一種親切感，多養花，還有綠色植物，看到綠色自然而然的就想到了大自然，心裡就會有平靜的感覺。
對於年輕人的壞脾氣，就該進入社會使勁磨一磨，多多鍛鍊，經歷一點兒事情也就沒了。壞脾氣還是對自己有點自視過高了，有一點自負，這世界上牛逼的人多的是，應該在自己沒什麼能力時，擺正姿態努力學習，努力觀察，靜下心來好好認識下這個世界，省得因為自己的壞脾氣給自己種下惡果。練習書法，或是去釣魚。
就像是釣魚，長時間坐在大自然裡，在這種舒適的環境下，就會開始冥想，像各種事情，這是有好處的，可以想通許多自己一時無頭緒的東西。也可以慢慢培養自己不亂發脾氣。
6樓：琉友員陪臉鯽
要自己在主觀意識裡想著要改變自己，而不是以一種抗拒的態度，把別人的好意當惡意。其次要努力改變自己，在自己想要發火的時候，可以靠疼痛或其他事情轉移自己的注意力，把火氣降下去，極力去控制自己的情緒。在發火前想想可能會承受的後果，就會覺得不值得我們發火。
7樓：網友
如果改的話，自己多看看有關情緒控制的書，還有自控力的書。來指點迷津。最主要的是你自己要根據梳理的提示要做到，靜下心來慢慢的來改變。
切勿著急，心急吃不了熱豆腐的。我就是乙個總是控制不住自己脾氣的人，為了一丁點的小事情就發火，生氣。導致家裡的人有什麼事情都不敢與我討論，生怕把我惹毛了。
我開始從來沒有反省過這個問題，因為不上班在家裡，老公給我在書城買了一本書，是一本心理情緒的書，叫《別讓小情緒害了你》，讓我自家沒事的時候少玩手機，看會書。我也是無聊至極就拿起來看。這一看就把我吸引住了，原來自己的問題是很嚴重的，不僅傷害了家人，也傷害了自己。
最後只要我內心有不滿，充滿的怒火，我就會在自己的內心裡開導自己，沉默三分鐘，把自己內心的怒火壓制下來，慢慢的我脾氣得到了控制。不那麼隨便的發火，生氣了。到後來有了孩子，自己也學習了做一名媽媽要注意的事情，跟之前的我判若兩人，變得陽光積極向上，對待事情開的更開。
8樓：盛星竹
我們就要想著去減壓，壓力過大而導致的情緒暴躁，是很有可能會得到改變的，只要能夠改變自己的生活方式，換另一種能讓你感到愉悅和放鬆的生活，那麼我們就不會感到每天生活很痛苦，而且每天過得很快樂，壞脾氣也就離我們越來越遠。我覺得控制不住只是發洩自己壞情緒的乙個藉口，只要有心，什麼都可以克服。壞脾氣是乙個會讓別人受傷很大的一種發洩方式，如果有可能，一定要盡力去改變它。
怎樣可以控制自己的脾氣？
9樓：網友
1、短期見效，就是用自己的一項愛好頂一下，比如嚼口香糖等。
2、其次，多練習一些有利於耐心和控制的運動，比如：桌球等。
這兩項是我個人的經驗，一般人我不告訴他哦，希望對你有用……
10樓：匿名使用者
其實你把你自己想成駕馭他們的人，你本身就是領導了，學會做乙個領導會讓你有很多的收益。所有人在你這兒是渺小的但也是平等的，你就會控制自己。愛發脾氣也是不成熟的表現。
11樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣。
12樓：天之嬌艷
心情不好的時候，儘量保持沉默。
13樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
如何控制自己的脾氣，如何控制好自己的脾氣
發脾氣是本能，而控制脾氣是本事。樓主在提出這個問題的同時已經是有進步，起碼你意識到這不好並想要去控制。這是好的開始。建議樓主培養一個長久的，自己喜愛的興趣以及習慣，比如閱讀，吉他，舞蹈，歌唱。這可以讓你擁有一個充裕的內心，人們暴躁不安容易動怒往往是因為內心的浮躁與空虛。另外下次建議樓主在生氣的時候可...
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