1樓：現代社會怎麼了
那就學會控制和更正,不然對工作或其他方面也是有影響的,換個角度來想,別人也這麼對你,你會如何呢.最主要的是要找自己的原因,為什麼會脾氣那麼大,看看心理書籍吧,網上搜或去圖書館找找,很多的.
2樓：匿名使用者
自己找自己的卻點，找到在說，
3樓：利瀦瀦
每個人都有心情不好到想發脾氣的時候，當你要發脾氣的時候就要好好考慮到發完脾氣給自己帶的不良後果，不要一時之快，做些讓自己後悔的事情。還有就是多站在對方的角度看待事情，脾氣發完既傷害了對方也傷害了彼此的感情，我想這是你自己也不願看到的事情不是麼。不要太去計較身邊的人和事這樣就會減少發脾氣，因為是人都會犯錯。
總之多考慮對方的感受就會減少對自己的傷害。
如何控制自己的情緒？讓自己不要亂發脾氣？
4樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
5樓：漫忻公西靈卉
情緒一般和一個人的性格有關，主要看自己怎麼去調節，保持良好的心態去面對一切，祝你開心。
6樓：匿名使用者
反思，自己發脾氣的原因是什麼，這樣做好麼，有沒有更好的方法去解決呢？而不是靠發脾氣
7樓：匿名使用者
你喜歡發脾bai
氣是從小養成du的習慣,要改也不是zhi一天兩天能改的..你發dao完脾氣很後版悔是吧,第一個建議:在你要發脾氣權的時候,先強迫自己冷靜下來,然後想想你發完後悔的情景,之後呢如一樓說的捏捏自己的手,讓自己痛一下,清醒一下,然後再和你要發脾氣的物件講道理,不要總是用生氣來解決問題!
這樣這能讓你身邊的人更疏遠你而已!如果之後你還是不是很痛快的話,你就去沒人的地方喊一聲,發洩發洩..如果不能喊,你就做深呼吸,把剛才在身體裡很氣的"氣體"給排出去!
你只要做到第一次,那麼下幾次就很容易做到了,這樣你就慢慢地養成了習慣,就不會有事咯!你先嚐試一下,我想會有用的,祝你成功o(∩_∩)o
8樓：雨櫻妮妮
發脾氣前先考慮自己這樣對不對，要謹記
9樓：windy湘兒
生氣時，捏一捏自己就行了。
我有時候控制不住自己就發脾氣，然後過後又後悔發脾氣，怎麼辦
10樓：匿名使用者
你要bai懂得自己的心du，知道自己到底為zhi何這樣子？如果是因dao為自己內在鬱
專悶的一些事情導致屬，那自己就要理智一些。不要把自己的不愉快發洩到別人身上，最終導致別人痛苦，在返回來自己也痛苦。做人要學會在關鍵時刻放下，日常的自己就要做心胸寬廣豁達的人，能包容其他人的錯誤缺點。
寧願自己吃虧也不要傷害身邊的人。做到之後你會發現你自己其實才是一個真正快樂的人,因為你把自己的豁達快樂傳遞給了身邊的人。
有網友，說讓我說的具體一些在這這裡略說下。
遇到問題的時候，能當下**自己內心。從某一個事件發生的時候，如何才會出現這樣的問題？自己必須清楚。
從有自我開始，自己內心為保護自我意識開始。最終會出現各種因為他人的侵犯，而導致自己的爆發。其實就是個過程，而這個過程最終還是難逃一個空無。
所以常有人說看開放下。就是這個道理。也稱無我，無為而行。說的不一定對，還請多多指點。
11樓：匿名使用者
這可能是你的性格缺
來陷，火氣容易上源頭，突然暴bai發，說好聽點叫耿直，du不好聽叫胸無zhi城府，問題是發了脾dao
氣還要後悔，這隻能證明你沒有控制好自己的情緒，如何控制情緒與你的承受能力有直接的關係，所謂權力越大脾氣越大，發了脾氣但局面受你控制，有時發發火也是好事，能推動工作的開展，如果不能控制局面，比如要對領導對老婆發脾氣，你要想到後果是什麼樣的，你會面臨什麼樣的結果，冷靜一下細想一下，想想是否有曾經的傷痛，傷痛會讓你不再亂發脾氣的，控制住自己，記住衝動是魔鬼。
12樓：匿名使用者
要控制自己情緒首先在心態上要得到調整，其實有些時候發脾氣是自己下意專識的表現，有些是很難控制住的屬。我交給你一個方法，每當要發脾氣的時候給自己一個心理暗示「我不生氣」！在心中默唸！
但是因人而異，如果這個答案有幫到你的地方，那麼請採納，如果沒有那麼我會繼續努力的。
13樓：happy墨墨
愛發脾氣的人，從中醫的角度來講都屬於肝火旺盛，經絡淤堵不通。光靠版剋制情緒效果不會理想權。這種情況該用中醫的經絡腧穴學來調理，對照人體經絡圖找到肝經的走向，推腹，揉兩肋的期門穴，按揉腳部的太沖穴。
每天早晚各做一次。每次大約五分鐘中左右。這樣堅持下去，把身體裡的邪氣，火都排出了體外。
人自然就心平氣和，沒有脾氣可發了。
14樓：孟軻南柯
哪能怎麼辦，發脾氣的時候控制住。多從自己身上找問題，養成健康的生活方式。多運動，早睡早起，三餐按時吃……相信你會越來越好的。
15樓：匿名使用者
你需要冷靜，當你發脾氣的時候，你總需要自我剋制，別人總是不可能來控制你的，在發脾氣的時候 你總是要知道之後會發生什麼事情，然後再選擇適當的時候表達情感。
16樓：匿名使用者
要控制不住的時候，走到沒人的地方做別的事，或看看風景
17樓：搖曳邪蛛
要懂得控制自己的情緒。剋制自己，在發脾氣前多想想這樣的後果。不好的影響。
在自己心裡下道枷鎖，時刻提醒自己。久而久之習慣了，也許就改掉這毛病了。
18樓：匿名使用者
應當先去醫院檢查身體看看健康狀況，然後再分析心理原因
19樓：西風獨自涼
這是脾氣暴躁的人經常遇到的事情，一定要在工作和生活中控制好自己的脾氣，不然會造成很多嚴重的後果。性格決定命運，沒有良好的性格，未來發展也會受到影響。
20樓：女賊狂偷
忍下吧 惡言一句六月寒
21樓：鹿晗老婆
……忍啊！要麼打遊戲冷靜下
22樓：匿名使用者
發脾氣的時候扇自己幾個耳光
23樓：500小秦兵
該發脾氣的時候就應該發一下，不是任何人都是聖人，但發脾氣應該保持一定的理智。只有理智主導的脾氣才不會後悔。
24樓：匿名使用者
如果實在不行的話 就自己登到山頂大吼一聲 這樣既能舒心又能把一切不開心的事情拋到腦後，事情既然過去了 那就讓它過去吧！ 不必多想，之後跟人道個歉就行 不必太在意。
25樓：李豔梅雙子座女
明知道豆腐心幹嘛還刀子嘴啊，人吶本來就犯賤
26樓：啊龍啊豔
想發脾氣之前先想一下」忍」子就好了。
27樓：聆聽清馨
多看些讓自己心情好的書唄
28樓：喬捍正
發脾氣前，想想自己喜歡做的事情
29樓：落花流水負流年
我以前也是這樣、傷夠了就好
30樓：甘的甛
想一想你自高興的事。
我知道他對我很好，但是我還是控制不住自己亂對他發脾氣，老是讓他難過
31樓：煙消雲散
你對他發脾氣，他還對你很好，說明他很愛你，非常在乎你，這種男人你可以對他耍小性，可以對他發脾氣，但千萬不要傷了他的心。夫妻之間發個小脾氣呀，有個小矛盾呀。這些都是可以調劑的，一般哄一鬨就沒事了。
但是一旦傷了對方的心，就很難回到當初了。且行且珍惜吧。希望我們共勉。加油！
32樓：欣宇欣月
是不是你的壓力太大了呢，好好的休息一下吧，緩解緩解壓力，控制一下自己的脾氣，不然在好脾氣的人也不可能讓你總是發脾氣的，人都是有脾氣的，你總發脾氣總有一天他會受不住的，再說了他對你好是因為他愛你，你怎麼好意思總是傷害愛你的人呢
33樓：來自桃源洞和藹的櫻花
這樣啊那就要看他是否能夠受得了你這樣了，如果受得了你們在一起的機會還是蠻大的，如果受不了那你們的機會就有點危險咯，愛情是兩個人得事如果經營不好的話很容易失敗的所以如果你也愛他你的這個脾氣也是需要改的，這樣你們才能繼續走下去呀要不然每次都吵架然後難過誰也受不了的。
34樓：甜肉在這呀
如如果跟你描述的這樣子，我認為你就是不懂得珍惜的人也是個不懂得感恩的人，你的脾氣必須控制俗話說性格決定命運的的話是有一定的道理的一個亂發脾氣的人時間長了，多麼愛你的人，親親你的人也會受不了久而久之勢必會離開你，或者是遠離你，你約的到那個時候你不痛苦嗎？不悲傷嗎？所以說遇到一個對你好的人，你也要對他好感情都是相互的，對不對，如果你控制不住對自己對人家不是發脾氣，而是亂發脾氣試問哪一個人能夠在你身邊帶的長久呢？
如如果那個對你好的人走了，這時候你才在感覺到傷心，是不是有些為時過晚呢，所以趁愛你的人還在趁對你好的人還有你必須好好的珍惜她，愛護她給予她溫暖和關懷，這樣你們的日子也會過得越來越好的總發脾氣是絕對不對的，你不能被自己的脾氣左右，而是應該自己控制住自己的脾氣成為越來越優秀的人。
35樓：手機
有時候自己由委屈和苦悶及壓力等造成的負面情緒，往往是選擇在最親近最信賴的人身上發洩，明知不對卻改不了。這就要求我們學會控制情緒，做到幸福快樂的讓親近的人和我共同分享，不高興的讓它爛在心裡。
36樓：
發完脾氣就後悔，首先你要及時道欠，在要發牌氣時就管住嘴，不說話，或離開一會換個環境，就能過去，如果老是亂發脾氣就會惡性迴圈，再好脾氣的人也受不了。
37樓：
那你就要改一改你的脾氣，不要亂發脾氣，想想他對你的好，要控制自己，要學會尊重別人，寬容一點，不要斤斤計較，要豁達開朗，多包容他的缺點，多想一想他的優點，這樣你就不會亂對他亂發脾氣了。
38樓：
你一定要調整好自己的心態。對什麼事情要保持樂觀的情緒。不要亂發脾氣。
找一個對你好的人不容易。你要好好珍惜不要失去他。失去他你會後悔一輩子的。
謝謝！祝你生活愉快！
39樓：綱珈藍懿
你這人太任性啦以自我為中心，不懂得感恩。明知道他對你好你還衝他發脾氣，兩個人既然相愛就得相互愛惜，別等失去啦才知道珍惜。
40樓：陽之
首先一點你的壓力很大，有壓力的話精神高度緊張，就會亂發脾氣。這是心理作用。
41樓：
你知道他對你很好，那就學著好好的控制你的情緒，遇到一個人不容易，遇到一個對你好的人更不容易。珍惜他對你的好，珍惜你們的感情。
42樓：朝華施詩
你就好好控制一下吧
別當失去了
就完晚了
43樓：幻品洛
那說明你不是很在乎他，你對他已經習慣了，沒有新鮮感了，沒有距離感了，如果是還沒有結婚的兩個人，感情到了這種地步，有點不牢固。
44樓：
我們總是不經意地傷害我們身邊對我們忍讓包容的人。如果沒法控制自己，只有在事後真誠地想對方道歉。
45樓：期喝青
知道這樣做不對下次如果想發脾氣時冷靜一下
為什麼我總是控制不住自己的脾氣
46樓：我酋長我怕誰
其實，這就是一種比較常見的自我控制能力和情緒排解能力是失調的原因，現代人的工作壓力較大，如果不能及時的將自己身上的不良情緒化解掉的話，就會在大腦裡形成一種積壓，積壓到一定程度的時候，自然就會爆發，這可不是你能控制的。打個比方，我們可以經常看到小孩子無法控制自己的情緒，總是愛哭的時候哭，愛笑的時候笑，這事就是因為他們的心智還不成熟，無法有效地對自己的各種情緒做到良好的掌控；愛發脾氣的人也是如此，他們是由於長期的壓抑而損壞了情緒調節系統，最終導致這種情況的發生。
還有一種方法就是旅行。不是讓你報團旅遊，那種旅遊的商業目的性太強，我推薦你自己隨便出去走走。請一個長假，多陪陪家人，帶著他們去田野，去大山，去海邊，去聖地，去一切可以擺脫喧囂的地方，去一切只有你愛的人和愛你的人在你身邊的地方，你會發現自己會在這種旅途中逐漸的改變自己對許多事物的看法，變的更加熱愛當下，更加熱愛現在在你身邊的人。
或者不去旅行了，直接回一趟家，去看看爸爸媽媽，跟著爸爸去遛彎下棋，幫著媽媽來洗碗做飯，找一找兒時的溫暖，真真正正的去感受家的溫馨，感受二老還健在的幸福。
總之，如果你控制不住自己的脾氣，你就要學會排解自己，放空自己，慢慢的來，不要著急，相信總有一天你會克服這個缺點的。
要怎麼樣才能控制自己的情緒，我老亂發脾氣，我不想這樣，可是我每次發脾氣的時候什麼都忘了
首先生氣的時候你要自己一個人待會，先安靜下來，如果還有火就散散步，唱歌發洩一下，然後想一想後果，想想別人的好，絕對可以控制，連自己都控制不住你就不是男人！偉大的戴爾 卡耐基在人際關係學中教過我們要 引起他人的渴望 這是什麼意思呢？舉個例子。比如你想要一位朋友陪你逛街買衣服，但是他卻不想去，這時你就得...
如何控制自己的脾氣，如何控制好自己的脾氣
發脾氣是本能，而控制脾氣是本事。樓主在提出這個問題的同時已經是有進步，起碼你意識到這不好並想要去控制。這是好的開始。建議樓主培養一個長久的，自己喜愛的興趣以及習慣，比如閱讀，吉他，舞蹈，歌唱。這可以讓你擁有一個充裕的內心，人們暴躁不安容易動怒往往是因為內心的浮躁與空虛。另外下次建議樓主在生氣的時候可...
如何控制自己情緒，如何控制自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...