1樓：網友
睡眠不足，對身體新陳代謝影響很大！常常會出現大便乾燥，臉上長斑，面色晦暗，沒有精神，有口氣，消化不良等一系列症狀。您不是失眠，是睡眠不足，所以很簡檔褲單，保證有充足的睡眠就行了，另外要多行仿簡喝水，大伏加快身體毒素排洩。
睡眠時間過長為什麼會影響新陳代謝？
2樓：網友
肯定會呀！睡眠時間過長會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。
但睡眠不足已是現代人的文明病，尤其是白領一族，常常是沒有把睡眠當作一回事。表面上，多睡了三個小時似乎多了三小時的工作時間，但卻沒有注意到工作效率和少睡帶來的傷害。
以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的「睡債」對乙個人會有很大影響。
去年英國醫學學刊lancet上發表了美國芝加哥大學考特的睡眠研究：物件是年輕人，第一週讓他們睡8小時，第二週睡4小時，第三週睡12小時，三週的平均睡眠時間為8小時。
對中年人的研究也發現，睡眠不足時，他們的內分泌也會呈現不調現象。正常情況下，皮質類固醇的分泌量在夜晚會下降，與褪黑激素帶來的昏昏欲睡配合，使人能很快進入夢境。皮質類固醇的量在夜晚會慢慢上公升，在天快亮時達到最高峰。
有了充足的睡眠，皮質類固醇會有自然的迴圈，使人精神煥發。但是如果連續一週睡眠不足，皮質類固醇不會在清晨上公升到高峰，故常會有精神不振、懶洋洋的身心。
如果這種激素的分泌量下降，人就老想吃東西，尤其是碳水化合物一類，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足會使人體免疫機能下降，人體實驗發現，缺少睡眠時，白血球量會減少，免疫功能下降，對抗外來病毒細菌感染的能力下降。
3樓：淘淘淘奇
睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低。
4樓：網友
因為長時間睡覺，體內的血液流動不流暢，所以就會影響到新陳代謝。
5樓：網友
因為可能睡眠時間過長，會讓人們的身體的迴圈系統發生混亂。
6樓：他咯兔卡
這個是因為睡眠時間過長的話，你身體的物質就會發生變化。
7樓：戰戰戰戰的家
因為長期睡覺，身體得不到運動，這樣的話身體的新陳代謝就會減慢。
8樓：c2百賬號
因為人在睡眠的時候新陳代謝會變慢，所以會有這種說法。
9樓：網友
英國薩里大學實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，
10樓：網友
因為時間太長沒有進食就不會去洗手間，所以影響。
11樓：不羨仙
那是因為你身體基本是不運動的，所以它的新陳代謝基本不會執行。
12樓：轉身回眸之間
因為如果睡得太久的話，代謝就會比較慢，所以會這樣。
吃生蠔會影響到新陳代謝嗎
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