1樓：匿名使用者
會的，人在睡眠中大察鋒腦還進行一系列活動其中也包括腦垂體分泌生長激素等物質，發育期保證充足睡眠很重明者要，不僅影響長高，還影響免疫等，長高不僅與睡眠有關，更應注意飲食的營養搭配和適宜的運動。日本人本來身高很低，但日本**強制市民飲用牛奶後，日本人平均身高大大增加。
睡覺的時間很重要，23點到3點的睡眠一定要保證。
我認識的乙個女孩在23歲還長高了，因人而異，你還小，有機會的激沒薯，合理飲食多吃富含蛋白質的食品，如牛奶瘦肉，有條件的話可以諮詢營養師為你量身定製營養餐。多運動，首推籃球。只要堅持就會有效果。
2樓：匿名使用者
呵呵當然，看了這麼多的，覺得好笑那。
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每虧搭天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點緩空仔是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
3樓：匿名使用者
肯定的 充足的睡眠是增高的重要保證^_^
4樓：匿名使用者
是啊，早睡早起身體好嘛。
每天晚上都是睡的很晚，為什麼還是失眠？用什麼辦法能治療失眠呢？？？
哇，我也是。這其實靠的是你自己啊。你一定睡覺的時候喜歡東想西想吧？這解決的方法多的很。不過推薦你我自己用的。開著電視慢慢睡覺。然後就什麼都不想。然後抽菸。或者打 找朋友聊天。看電視的時候，你慢慢的想些事情，把頭放在鋪蓋下面這樣想，慢慢就好了。請問晚上老是失眠怎麼辦？有什麼方法沒 眠肯定是有原因的，不...
有人說拉筋不助於長高,反而會影響長高,這是真的嗎
拉筋 能夠增加關節 韌帶的柔韌度,與能不能長高沒有直接關係。但 拉筋 的運動,作為適當運動,對身體的發育有利。沒有任何特定的運動形式有 長高 的作用 關鍵看你現在的身高 年齡多大?拉筋會不會影響長高?你要是練武術個那種拉筋,根本無可能生高,現在食物催人早熟,12 20歲,你如果抽菸的話,以前是田徑隊...
我兒子高二，每天看書很晚總是睡不好，起來喊落枕，不知道該怎麼辦？急
可憐天下父母心啊！你要不給他換個床墊試試，買個古洛奇智慧床墊，可以自由調節人體的七個部位 頭 頸部 肩膀 背 臀部 大腿和小腿。以後看書可以靠在床上，換個舒服的姿勢了，現在孩子讀書也苦啊，儘量給他好一點的讀書條件。讓他把脖子扭到感覺最疼痛的姿勢。可以先用風油精 驅風油之類的抹在疼痛部位。然後取家裡的...