1樓：匿名使用者
寶寶剛出生就是這樣，缺乏安全感，對周圍的環境陌生，前消毀建議媽媽多抱抱，母乳慧備多喂喂橋嫌，安全感建立好了，自然就好了。
為什麼無緣無故突然睡不著覺
2樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺是什麼原因引起的。
3樓：金花遊俠
您好，是不是出現精神壓力了呀，建議您像我朋友一樣，每天喝一袋金花茶，可以改善您的睡眠。
請給我好評，謝謝。
4樓：****中醫科
體質問題，氣血不足心神不聚。
5樓：網友
壓力山大！建議聽聽**。
6樓：呂調紅
可能是你想太多或者太興奮得原因吧。
眼睛都快腫了，居然還睡不著，，，，
7樓：夢想投資家
生活缺少某種東西，又或者現實的事物與內心的期望存在衝突，或感情或事物，至於是什麼，就只有你自己知道來，說白來，你的內心需要某種滿足很安慰，這中缺失感使得你即便是生理想要休息，但心理卻不想讓你休息，因為你沒有安全感。
不用盲目的尋找睡眠的方法，這樣只是治標不治本，找到你具體的缺失感，從行動上解決掉你內心所想要達成的結果，那麼，你可以睡的很安穩，很踏實。
8樓：網友
邊聽歌邊睡，很快就能睡著的，我就這樣。
9樓：漫步丨夜
神經興奮，要靜下心來，閉上眼睛，自己口算下數學題。
10樓：北風
把手機放一放，啥都不想。
這兩天突然睡不著覺，怎麼辦？
11樓：網友
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
12樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
13樓：茲爐汝擁聘
有睡意卻睡不著，說明樓主心裡有事，心裡有事當然要解決心裡的事！
找出**，對症下藥！
自然就能夠治病了！
睡前可以喝一杯眠夢香，能夠幫助減輕焦慮，快速入睡！
最後凡事不要想太多，一切都會好起來！
14樓：可愛的果
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的：
每天感覺睡不著。
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
15樓：小浣熊
睡覺前一定要放鬆，喝杯牛奶，聽聽舒緩的**，都有助於睡眠，不太建議吃安眠藥，對身體不好，如果時間長了就需要去看看了，可以吃點中藥調理一下。
16樓：匿名使用者
不凡去掉日常瑣碎的事情，參加戶外活動走走，去和朋友和親人一起聊聊，或許會有收穫。
17樓：網友
要準備睡覺的時候就在心裡數數，數錯了不要從新數。一會你就不知不覺的在數數中進入夢鄉了，晚安。
18樓：匿名使用者
1、根本**：失眠要都是通過作用中樞神經來達到入睡目的，服用眠夢香，沒有任何***的，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
2、保健按摩：失眠可以用泡腳、聽**等方法使自己情緒放鬆，這些方法具有一定的促眠作用，如果偶爾失眠一兩天不妨嘗試 下這些方式調整下。
3、偏方單方：有些中醫單方對失眠的**具有促進作用，但不正確使用偏方是會對人體帶來傷害，之前就有新聞報道，失眠患者服用蠍子粉過敏導致死亡，所以千萬不要去嘗試一些奇怪偏方。
4、飲食調理：牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物，都對失眠的**有利，如果失眠很輕，堅持運動和飲食調理就可以**，如果失眠影響生活工作，就需要及時就診。
19樓：網友
睡不著覺的主要原因應該是心理的問題，把什麼都看淡點，別那麼計較，心胸開闊點，就容易睡著了。
20樓：網友
俺有個絕妙的好方法 去做一些自己平時不願做的事 比如看書啊 學習啊 我一看到書立刻就睡了。
21樓：匿名使用者
喝點清補涼湯，睡前別玩手機~
22樓：網友
我有乙個好方法···閉上眼睛從1數到100 不要數出聲哦··
23樓：神木與偶
你可以多鍛鍊，讓自己疲勞，這樣就自然想睡覺了！嘿嘿！我出現這種情況就是這樣做的！
24樓：沫粼╃楓傷
那要看你是工作壓力還是 情感或生活問題！
除了 安眠藥沒其他可以一併解決的。
醫生也會對待你的症狀不同而 診斷！
25樓：網友
精神壓力造成的吧。
我都是間歇性的一段時間失眠，然後就會吃些溫熱的東西，吃吃核桃補補腦，睡覺之前一定要洗個熱水澡，切忌晚上餓肚子或者太飽。
實在睡不著也不會勉強自己，起來看看**，差不多到2點多躺下去就差不多了。
房間可以弄得安靜一點，燈光要暗，晚上睡眠不足，可起碼要保證白天的睡眠，不然精神真的會失常。
祝願好眠。
26樓：網友
睡前喝點牛奶可能會好些，不過如果是你自己心裡有事，就只能靠自己想開了。
27樓：網友
睡前做運動，或者逛街。
累死累活的感覺就ok
然後喝一杯熱牛奶。
保證睡得香香流口水。
28樓：網友
焦慮症，睡不著就不睡，看電視或上網，直到困了再睡。
怎麼就睡不著，怎麼辦，今晚突然就心慌了，眼睛想睡覺
29樓：忙裡偷閒兔兔
是不是吃了不太舒服的東西啊。
要麼就是有心事吧。
聽聽輕**閉上眼 慢慢就睡著了。
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