1樓:匿名使用者
可能是腎虛。
腎虛的簡易測試方法。
1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4、早晨起床,眼瞼浮腫。
5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
7、在廚房做飯,站立時間超過乙個小時,就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
9、洗頭時,頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意,卻睡不著,好不容易巖孝差睡著了,又睡睡醒醒。
若同時出現以上中的3種情況,就很可能是腎虛。
**方法:腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更慎緩甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。
腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫公升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :
先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :
先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛粗皮腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大公尺 100克。製法 :
將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大公尺共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
如果感到心煩怎麼辦
2樓:星座家
分類: 煩惱。
問題描述:如果我感到心煩該怎麼辦?
情知者告知。
謝謝。解析:
1.首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法,如果宴禪用心理學的名詞術語,比較接脊祥如近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況,一種是氣質性的,是由於個人氣質所致,個性比較內向抑鬱,一貫比較容易焦慮;另一種是反應性的,是由於某些事件。
2.其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息,調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂,應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情,需要適當的表現,強度上不能過分,時間上不能過長,不要壓抑自己的情緒反應,這樣才能解脫,把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物櫻啟來**,通過舒肝理氣**心煩意亂,達到心情舒暢的目的。
總之,不論哪種原因造成的心煩,都需要用自我意識來調節,正確認識,積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
感覺心煩的時候怎麼辦?
3樓:柯秀榮張申
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品,喜劇片,聽聽**,唱歌,逛街,購物。明天是雙休日,建議白天不要老呆在家裡,先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌,,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場。
敞開心扉原創。
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心煩怎麼辦
唯一簡單的方法就是,首先要轉移自己的注意力,試著想自己喜歡做的事情和片斷可能這個階段要一些意志力的幫助,然後就是再聽聽清靜的 試著放輕鬆心態。一切平息感覺好些後,最後的關鍵 先是要靜下大腦,打算如何與家人溝通,記住態度一定要保持平靜。先不用解釋關於那件事情的理由,而是首先向他們說出你事後的心情和想法...