1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中橘世缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、兄伍純看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和羨咐高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：匿名使用者
用正常溫水。眼睛能接受的溫度，把毛巾浸泡，然後敷眼睛。
什麼是視力
3樓：網友
視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質(如角膜、晶體、玻璃體等)變得混濁或存在屈光不正(包括近視、遠視、散光等)時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。眼的屈光介質混濁，可以使用手術來**，而屈光不正則需要用透鏡來加以矯正。
人眼睛的最大特徵是辨認細節的能力，常以視角解像度來表示，並稱為視力。表達視力的標準是人眼能辨認的最小字元對人眼的張角，正常人的眼睛視力在以上，通常所說的視力是指眼睛的最小可分視力而不是最小可見視力，所以視力表反映被檢者注視目標兩點分開來的最小視角，即最小可分視力、或1'視角視力，能代表被檢者最佳視覺功能。
視力是指分辨細小的或遙遠的物體及細微部分的能力，眼識別遠方物體或目標的能力稱為遠視力，識別近處細小物件或目標的能力稱為近視力。在健康檢查時，主要是檢查遠視力。在一定條件下，眼睛能分辨的物體越小，視覺的敏銳度越大，視力的基本特徵在於辨別兩點之間距離的大小。
視力可分為靜視力、動態視力和夜間視力。靜視力是指人和觀察物件都處於靜止狀態下檢測的視力，動態視力是指眼睛在觀察移動目標時，捕獲影像、分解、感知移動目標影像的能力。在高速環境下行車，人體的生理狀態也會有所改變，具體體現在：
眼睛的動態視力降低。
視力分中心視力和周邊視力。中心視力是反映視網膜黃斑部中心凹部功能，是人眼識別外界物體形態、大小的能力。周邊視力也叫周邊視野。
通常所說的視力是指遠視力並且是中心視力、靜視力，它反映的是視網膜最敏感的部位--黃斑區的功能，遠視力檢查通常用視力表來進行。
4樓：網友
說到視力障礙，很多人第一反應就是盲人，失明。其實不然，視力障礙這個概念非常廣闊，近視、遠視、弱視、青光眼、白內障等也屬於視力障礙問題。
視力障礙的人生是怎樣的？想象過嗎？
有些人的視力障礙是因為天生視力低下，但有些人可能隨著年齡的增長或由於特殊情況（例如疾病、事故）而導致視力障礙。無論過程如何，但視力障礙總會影響到當事人。僅有一點點的光亮的人生還是很難想象。
尤其是如今在全球範圍內，估計約有13億人患有某種形式的視力障礙。億人患有輕度視力障礙，億人患有中度至重度視力障礙，3600萬人失明。
視力障礙從來不容小覷，它們存在在每乙個我們的身邊，如若你不能想象他們的人生，你可以反問一下自己：「如果我的眼睛看不見的話，我的生活將會有哪些改變？」
患有視力障礙的人生有何不同？
如果工作涉及到閱讀文字或識別人們的面部、物體、物品、鈔票或顏色等精細類工作時，那麼這類視障人員的工作會受影響。如果他們是獨立生活，那麼在家中對物品和物體的識別也會受到影響。洗衣服、從冰箱中拿出自己想要的食物、打掃衛生等等都可能都會受到影響。
如何幫助視力障礙人士適應生活？
當知道什麼是視力障礙後，以及討論了視障對他們的生活會有何影響後，是時候討論怎麼幫助他們的問題了。
首先，相應地調整居住空間。這可以基於視障人士的手來安排，家中比較複雜的建築或者擺飾可以相應的放棄，極簡裝飾不僅簡單大方，也方便視障人士用手來識別。因為在視障人士來說，他必須要開始學會用觸感識別身邊的一切。
身邊一切的瓶子、盒子、罐子等物品都需要極簡歸類。甚至出行上班、購物等都需要做相應的調整。例如，你需要想方法記住在哪條街道轉彎，應該開啟哪扇門等。
高新技術可提供視障人士極大的幫助。
科技讓生活更美好，科技成果也可以讓視障人群生活更便利。來自以色列的高科技視覺輔助裝置orcam ，人工智慧和機器學習技術為視障人士提供更多幫助。該裝置體積小，重量輕且易於使用。
手指大小，無需網際網絡連線，可以隨時隨地使用。
以色列黑科技視覺輔助裝置orcam
orcam 可以閱讀書籍、雜誌、印刷字型、選單甚至路牌。此外，它可以讀取任何數字裝置的螢幕，例如智慧型手機、計算機和膝上型電腦。直觀手勢使各個年齡段的人都可。
5樓：語數教育鄭老師
視力是指分辨細小的或者遙遠物體及細微部分的能力，將識別遠方物體或者目標的能力稱為遠視力，識別近處細小物件或者目標的能力稱之為近視力。
在健康檢查的時候，主要檢查的是遠視力。在一定條件下，眼睛能分辨的物體越小，視覺的敏銳度越大。
6樓：網友
視力就是自己的眼睛內眼角膜，眼球所發出的視覺是清晰還是漠湖。
7樓：微言悚聽
視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定。保護視力做法：
按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
正常值很多人都以為只要視力能達到以上就算是正常了。實際上，的視力只能說明人的部分視力正常。
視力有幾種表示方法？
8樓：網友
我國一般採用小數記錄法和五分記錄法（國際標準視力表用的是小數記錄法，標準對數視力表用的是五分記錄法）。視力表一共14行，e字母自上而下越來越小，所對應的視力從上往下依次是。
而廣泛使用的豎長條的視力表，最上面只有2個大視標，有3個視標一行的，到下面有8個視標一行的，2個一行，看到乙個視標代表視力提公升，而8個一行視標，卻是。
9樓：我是飛哥
視力有2種表示方法，即標準對數視力表 ，小數記錄視力表。
10樓：夢縈盛唐
2種標準對數視力表 小數記錄視力表---
11樓：小矮子愛吃豬腳
一般是根據測量的視力，視力表就會有相應的視力，要麼是新視力表的表示方法，要麼是舊視力表的表示方法。
新視力表及以上就是正常視力，低於就可能存在近視或者遠視，散光等情況。
舊視力表及以上就是正常視力，低於就可能存在近視或者遠視，散光等情況。
數值不同所對應的眼睛度數也會不同，具體要以驗光的結果，來看視力的情況。
現在近視的孩子越來越多，也越來越小齡化，定期的檢查視力能很好的預防近視等的發生，對孩子以後的公升學就業也是有好處的。
常用的保護視力，預防近視的方法有：
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
12樓：紅木
五點幾一點幾正常視力，很閃光。
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