1樓：
在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上公升，據有的醫院報告，心腦血管疾病的住院率上公升了接近三成所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。這是由於夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，但此時氣溫較高，空氣溼度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會宴笑滲使血液集於體表，因此心臟大腦血液**減少，會加重缺血缺氧反應。
由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，飲水量不足，使血液黏度上公升，血液迴圈受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。而且天一熱，人就容易顯得煩躁，要防止「情緒中暑」，就要特別注意「靜心」養生。應該讓自己的思想平靜下來，神清氣和，精神愉悅，對生活充滿信心，免除外界不良情緒的干擾，切不可「以熱為熱」，導致心火內生，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發心腦血管疾病。
公升差。平時要注意多喝水，及時補充水分，即使感到不渴每天也要飲水在1000毫公升以上，汗多時還要增加飲水量。尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，如半夜醒來時也可適量進點水，此舉可降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。有條件者可多喝如綠豆湯、百合湯、蓮子粥、酸梅湯等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑及增進食慾。
尤其是夏天有老人的空調房溫度一定不能過低，否則內外溫差過大也會容易出現對心腦血管疾病的影響，總之在炎炎夏季，有基礎病的中老年人應減少戶外出行，儘量避免在擁擠、空氣流通性差的環境中活動，即使是在晌脊家裡，也要注意空氣流通，多喝水。同時，要保持情緒穩定，保證充足的睡眠，避免情緒激動、精神緊張以及內分泌功能失調溫差過大而引起心肌突然缺血。如果老人要單獨外出，身邊要帶一些必備藥物，以應對各種突發的意外病變。
對於保健品，老年人可以平日裡選擇一些，幫助提高身體的免疫力，類似我父母都在食用的綠色動力益康膠囊。
對了，還需要提醒一點，夏天預防心腦血管疾病特別需要在飲食上做調理，一定要忌口，清淡飲食。
2樓：坐在車上玩遊戲
不能停止吃藥，水要多喝，不能大量出汗，起床速度要慢。
3樓：好
多吃蔬菜，少生氣，最關鍵的是睡好覺。
高血壓夏天怎樣預防
4樓：醜怡君寒言
高血壓在夏季的發病率普遍偏高，給患者帶去了很大的危害，所以。
夏天如何預防高血壓。
患者一定要知道。夏天如何預防高血壓一是要補充水分，而是時時檢測血壓，最後要注意降溫避暑。
夏天如何預防高血壓，專家給出了三招：
一、要經常補充水分：夏季天熱出汗多，易發生血液濃縮，誘發心腦血管血栓形成，出現心絞痛甚至心肌梗塞。建議高血壓患者一定要補充足夠水分，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。
可喝蕃楸草茶，既可補充水分，又可調節血壓。
二、堅持監測血壓：血壓在夏季會自然降低，不少高血壓病人因而忽視**，自測、服藥都暫停，等到秋冬季節氣溫一下降，結果高血壓立即發作。夏天如何預防高血壓不要放鬆對血壓的監測觀察，並且調整降壓藥物劑量，避免藥劑過量；
也可選擇使用中藥利壓肽調理**，藥性平和，藥效持久，無***與依賴性，對因高血壓引起的頭痛。
眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效；還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症，並能起到保護心腦腎等靶器官的作用。
三、夏天如何預防高血壓注意降溫避暑：夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。
由此看來，夏天如何預防高血壓一點也不難，關鍵是我們有沒有這方面的意識。高血壓對人的危害是很大的，所以我們要重視高血壓的預防和**。
5樓：淦秀豔智平
高血壓的藥注意情緒，別激動。另外，夏季有很好的高血壓食療資源哦，比如新鮮的荷葉拿來泡茶、煮荷葉稀飯都是降壓的好東西，夏季食用還可以解暑。
海帶也是很好的降壓食物，每星期吃2次海帶也是不錯的選擇。
6樓：莊君貿薄
要保持心情平和，不要激動。不要劇烈運動，晚上洗澡的時候不要水太燙，不能洗太長時間，不要吃太鹹的事物，
7樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
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