1樓：愛養love寵物
常吃花生不能降血壓，芹菜、綠豆、香蕉、酸奶、燕麥等是具有降壓作用的食物。
人在平時生活中經常吃花生不能降低血壓是有一定依據的，因為花生本身屬於高熱量的食物，它含有豐談派絕富的蛋白質和脂肪，人禍多羨前了，吃花生以後會導致很多營養物血液導致血液粘稠度增加，這是血管壓力會增大，血壓也會隨之公升高。如果人長期吃花生反而對心血管健康不利，容易誘發肥胖，也不利於高血壓病情的恢復。
芹菜是一種具有降壓作用的食物，在**高血壓的時候可以多吃些芹菜，或者把芹菜榨成蔬菜汁以後直接喝下去它能輔助降低血壓，會讓高血壓病情儘快好轉，對人類因高血壓導致的頭痛和腦脹等多種不適症狀，有一定緩解作用。人在出現輕度高血壓的時候，多吃些芹菜，還能防止病情的繼續惡化。
綠豆也是一種具有降壓作用的食材，它不但能清熱解毒，還能為人體補充豐富營養，會加快人體新陳代謝，也能減輕人體出現了高血壓症狀，對穩定血壓控制血壓都有一定的好處，另外經常吃綠豆還能淨化血液，加快人體新陳代謝能防止血脂公升高，它對高血脂和動脈硬化以及血栓中風等症也有一定預防作用。
香蕉是一種含鉀量比較高的水果，人們吃香蕉以後會吸收豐富的微量元素鉀，這種物質會加快人體內鈉鹽的分解和代謝，而鈉鹽數量過高又是導致人體高血壓的重要原因，它的數量減少以後人體高血含姿壓症狀就會有所緩解，所以香蕉也是一種具有降壓作用的食物，適合高血壓患者經常吃。
高血壓患者多吃些燕麥，對病情恢復有利，因為燕麥是高纖維食物，而且它含有的纖維素都是水溶性纖維，能儘快被人體消化吸收，能輔助降低血壓，也能減少身體對脂肪和熱量的吸收，會緩解心血管壓力，能讓人類血壓保持在正常穩定範圍之內。
2樓：小明明陳老師
降血壓的食物有：
黑木耳，每天服用可巧高以**高血壓、血管硬化。
綠豆，對於高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有能夠防止血脂公升高的功效。
洋大寬慶蔥，降血脂降血壓的作用。
燕麥，能促進鈉鹽滾握的排出以降低血壓 。
3樓：金牛愛仕達
可以的；友州芹菜能夠降陪汪低血壓以及血中膽固醇的水平，另外香菇有補氣益胃，活血的功效也能夠降血壓，目前的研究洋蔥裡蘆告仔面含有的氨基酸以及含硫的化合物，它能夠擴張血管降血壓的作用。
4樓：羅文
可以的；茄子，豆芽，芹菜，蓮子心，黑木耳，這些都能夠降血壓的。
花生也是屬於堅果之一，吃花生可以降血壓嗎？
5樓：劉老師說說車
花生是豆科植物的種子，屬於堅果，它雖然長相平平，但是味道酥香可口，而且**便宜，營養豐富，其富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、膳食纖維、b族維生素、維生素a、d、e以及鉀、鈣高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要積極重視，這種斑塊形成和高血壓是明確相關，積極重視，就診心內科，結合血壓水平，肝腎功能，對於降壓藥**反應性。
花生在我們生活中十分常見，屬於堅果類食物，其營養價值豐富，富含不飽和脂肪酸等，適當進食對於預防心腦血管疾病發生有一定的輔助作用，但花生同樣含有豐富的油脂，花生的營養特點富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素a、b族維生素、維生素e、鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質和膳食纖維，營養價值也是很高的。花生能榨油，說明脂肪含量也是不低的。
花生具有降壓止血，降低膽固醇等多方面的作用。花生含有可膜防心期病的不飽和脂肪酸，可以降低血液內膽固醇的含量，適宜於動脈硬化，冠心病、高血壓等心腦血管患者食用。飲食注意，低鹽低脂清淡飲食，適當運動，減輕體重；2、系統服用降壓藥物，必須是西藥，別的藥物是不能代替的；3、每天監測血壓，不能波動太大。
對於降血壓，首先還是要進行生活方式的干預，比如堅持鍛鍊，低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，**等。這些對於輕型的高血壓有控制作用。其次就是使用降血壓藥，主要分為血管緊張素轉換酶抑制劑花生雖富含不飽和脂肪酸及一些植物化學物質，可以抑制膽固醇、飽和脂肪酸的吸收、抗氧化保護血管，但如果想靠吃它降血壓是不可行的，當然每日吃25-30克堅果。
6樓：詞顧北
花生本身對血壓沒有影響，它沒有降血壓的作用，但是吃花生過多可以引起肥胖，花生營養豐富的堅果含有大量的纖維素和多種維生素，但是它的油脂含量也比較多，吃太多會出現熱量和油脂超標，誘發肥胖。
7樓：逅逨
吃生花生不能降血壓，高血壓病員可以適當的吃一些生花生公尺，但是不可以多吃，因為生花生汁中含有很多的脂肪，高血壓的病員攝取過多的脂肪有可能引起血壓公升高。所以可以適當的不要多食幾粒生花生公尺。而且飲食上也要注意以低脂肪，低鹽，低糖的食物為主，而且也要保證充足的時間睡眠。
8樓：鑫鑫很愛車
花生並不具有直接降低血壓的功效。花生屬於一種堅果，富含有不飽和脂肪酸，微量元素，高血壓患者食用花生對身體具有一定的益處，但儘量不要吃煎炸的花生公尺，因為還有較高油脂含量，可能會導致血脂公升高。可以吃水煮花生或者醋泡花生。
9樓：網友
吃花生不能降血壓，花生含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素。患有高血壓病要及時到醫院就診，聽從醫生建議，合理用藥。
10樓：莫莫學習
吃花生不可以降血壓，降血壓還是要吃降壓藥。
很多人都說吃花生能降血壓，那花生的降血壓效果到底如何？
11樓：劉哥侃侃科技
吃花生不僅可以補充豐富營養，而且也可以起到輔助降壓的作用。中國膳食指南（2016）中推薦每人每天可以攝入20~35g堅果，堅果中不僅富含多種脂溶性維生素，如維生素a、維生素e、維生素d等，多種礦物質和微量元素，而且富含油脂，花生中的油脂含量的確較高，油脂較高的花生中的油甚至能佔50%左右，不過這些油脂多屬於不飽和脂肪酸，和飽和脂肪酸、反式脂肪酸都是有區別的。不飽和脂肪酸也被稱為「健康脂肪」，對人體十分有利。
花生中含有大量的植物纖維、鉀離子、鎂離子和精氨酸，這些物質都對降低血壓有作用。其中的鉀離子最近的科學家已經證實，在穩定和降低血壓的過程中非常作用，其可以幫助減少體內的血容量，進而起到平穩降壓的作用。
花生脂肪量高，但是是以對心腦血管健康有益的必需脂肪酸亞油酸為主，對於保護心腦血管有積極的健康作用。此外花生中還含有對心腦血管健康有益的白藜蘆醇。從這些方面看確實經常吃花生及其它的堅果對與心腦血管的健康是有益的。
吃花生的好處數不勝數，比如花生富含膳食纖維，膳食纖維有助於延緩食物的消化吸收速度，使葡萄糖緩慢進入血液，降低餐後血糖反應，並可促進腸道蠕動，調節腸道菌群，預防和改善便秘，還可增加飽腹感，控制食慾。要注意，花生公尺很容易受潮變黴，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。
這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃發黴的花生公尺。
12樓：清泉傳奇
吃花生並沒有降血壓的效果。花生吃了可以促進骨髓造血功能，對老人兒童有滋補保健效果，可以提高兒童記憶力。
13樓：李小鯉
花生的降血壓效果並不好。都說花生能夠降低血壓，其實真的患上高血壓之後，必須得依靠藥物才能降下來，雖然花生有降壓效果，但是不能作為藥物降血壓。
14樓：雙魚愛仕達
效果還是特別好的。花生裡面有豐富的蛋白質和維c，可以起到降血壓的效果。
15樓：小李美死了
效果是非常不錯的，而且是一種非常好吃的堅果，並且可以達到降血壓的目的，也可以軟化血管，所以效果也是非常不錯的。
16樓：行樂樂樂行
降血壓的效果還是比較好的，但是在吃花生的時候，儘量不要吃油炸花生或者是幹炒花生，而且一次性不要吃太多，這是因為花生當中的油脂含量也是比較高的。
花生是降壓的還是公升壓的？高血壓的患者能不能吃？
17樓：巧梅中醫養生
花生是一種營養豐富的堅果，它富含豐富的蛋白質和精氨酸，以及人體所必需的營養素和多種礦物質以及健康的脂肪，這些營養元素都對健康有益處，可以預防心血管疾病的發生。除了精氨酸，花生中的鎂和鉀兩種礦物質也有助於血壓的控制。其實花生對穩定血壓是有一定幫助的，因為花生營養豐富，其中富含多種維生素，蛋白質和不飽和脂肪酸，有利於血管健康，可以預防血壓公升高，所以有高血壓的人是可以吃花生的。
美國普通大學研究者在12周的時間裡，曾經對150多名高血壓患者進行了跟蹤調查，讓這些參與者把花生作為每日飲食的一部分，結果顯示和研究開始前相比，發生明顯降低了所有參與者的平均舒張壓。研究者認為花生中的精氨酸可能是降壓的關鍵，精氨酸能夠促進一氧化氮在身體內的產生，而一氧化氮可以擴張血管，逐漸降壓。
不過對於高血壓的朋友來說，吃花生要注意兩件事，首先花生應該儘量選擇無鹽花生，因為鹽的攝入會增加血壓值，其次花生最好煮著吃或者烤著吃，儘量避免食用油炸花生，因為油炸花生會給身體帶來一些不健康的油脂，反而對你的血管健康不利。雖然花生有利於控制血壓，但一天的攝入量最好不要超過一把。另外任何的食物都無法替代藥物降壓，所以降壓藥還是要堅持服用的。
除此之外，高血壓的患者還要養成良好的生活方式，注意飲食清淡，保持愉悅的心情，還有要避免熬夜，沒事多做有氧運動，或者是用玉公尺鬚泡水喝，那玉公尺鬚又叫龍鬚，有很高的藥用價值。玉公尺鬚可以入肝腎膀胱經，有擴張血管，利尿消腫、平肝利膽的作用，對穩定血壓也有一定的幫助，血壓高的人不妨試試。好了，大家還有什麼想要值得的問題或者是疑問，可以在下方給我留言。
18樓：匿名使用者
花生是降壓還是公升壓？
花生裡面的營養素非常多，有不飽和脂肪酸，維生素e和b，這些營養素都能幫助人體穩住血壓，使血壓恢復正常，同時花生還有軟化血管的作用，促進血液迴圈，幫助身體脂肪代謝，心血管比較喜愛的食物。包括它還有豐富的膳食纖維，易吸收助消化，幫助人體降低膽固醇。
高血壓患者可以少量食用花生。
高血壓的病情一直是捉摸不定的，有些高血壓患者身材瘦小，有些患者身材肥胖，所以具體**尚不明確，對飲食要求也比較高，要少油少鹽少糖。
花生食用油我們都很熟悉，就是花生裡面的營養素提煉出來的，所以人們會覺得三高人群不適合吃花生，養生專家稱少量地吃點花生是可以的，對血管有幫助，但不能貪食。
上述說到花生具有穩定血壓的作用，但是不能完全依賴它，高血壓患者指望通過吃花生降血壓效果是不明顯的，主要靠藥物維持，以及嚴格的飲食控制才能起到降壓的作用。
19樓：梧桐老師為你解答
高血壓患者是可以吃花生的。花生含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進體內膽固醇的代謝和轉化，降低血膽固醇的含量，可以起到預防動脈粥樣硬化和冠心病的作用。如果不注意控制花生的攝入量，就很容易引起熱量超標，可增加肥胖和高血壓的風險。
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