如何讓自己做事能夠更專注

1樓：優點教育

1.先做最重要伏猛的事。

把最重要的事排在每天工作清單的前面，用最旺盛的精力來攻克它。做完最重要的事之後，你會獲得很大的成就感，心態上也會放鬆些，再做後面的事情也有了平和、愉悅的心態。

建議每天晚上入睡前或早上通勤的路上來規劃新一天的日程。

2.一定的儀式感。

有句話說，要想做好事情，先要有個做好事情的樣子。也就是說，通過儀式感給自己心理暗示。

比如你要寫文章，就先假設自己是個作家，把你的書桌收拾乾淨，把亂七八糟的雜誌、零食、能把玩的小玩意兒等收起來，把順手的文具和紙張放在手邊。

比如你要做試卷，就先假設你是個學霸，想一想學霸做題都是什麼樣的？不會做5分鐘休息一次吧？不會邊做題邊聽歌吧？不會做一道題刷一下手機吧？好像學霸。

都是頭也不抬地刷刷刷，那你也先試著沉得住氣。

3.合理安排時間。

有很多時間管理的方法，比如番茄鍾什麼的，都是把時間間隔成一段一段，在這個不長的區間裡什麼都不想，保持高度注意力，等到點了再休息。你也可以在特別專注的一段時間後給自己一點獎勵。這個區間取得的成果是次要的，多次保持專注養成良好的習慣，這個是更重要的。

4.障礙隔離法。

大學的時候上自習各種想玩手機，各種控制不住，後來索性把手機放此廳搏在宿舍不帶到自習室。我舍友更厲害，直接換了個超級低端的手機，只能打**發簡訊那種。聽森祥說在考研黨裡這個機型很受歡迎。

2樓：帳號已登出

讓自己做事情看襲豎耐起來更加的專注的話，首先你得認真對待，起碼要有了解。而不是拿到乙個方案專案就直接動手，你要先做背景調查，才能更加了解他內部背景，我只要跟咱同事瞭解清楚之後，你專案的跟進情況會變得更加的細，也是很方便你去進行客戶對接的。

明確乙個具體的、可以為之奮鬥的目標。心中有目標，我們拍春才會有更多的動力，從而更加專注地去做事。目標要有大有小：大的目標就好比是攀上高峰的獎勵，會讓我們做的所有事都變得有意義；

避免一心多用。一心多用看起來好像可以讓你一次性完成很多工，事實上一心多用會讓你的大腦不清醒，降低你的做事效率，讓你無法完全投入到任一任務之中。一次就專注於一件事就好！

避纖數免干擾。干擾是專注的大敵，如果你想全身心地集中在某件事上，你就需要知道如何避開一系列的干擾。比如：

為了避免網路干擾，儘量少開網頁；為了避免手機干擾，把手機調成靜音，一小時去看一次。

專注做一件事情，首先是要自己堅定的決心，以及有自己的目標，他才能形成態度。就比方說你打心底就不認可的話，那這個事情也是沒有辦法去處理的呀，因為你自己都不看好。