1樓：迪
材料。香蕉1條，糖水適量，森神凱煉乳適量，銼冰1碗，紅櫻桃2顆。
做法<>
1.香蕉去皮斜切成瞎做片狀。
2.將銼冰放入容器內後，再放入作法1的香蕉片，最後澆淋上糖水和煉乳。
3.在銼冰上面擺放2顆紅此喚櫻桃作為裝飾即可。
2樓：甜美且如意的小工匠
材料。香蕉 一根，鮮奶 一杯，堅果 些許。
做法<>
1、先將香蕉剝皮切一些薄片剩餘的切成塊丟入果汁機仔旦。
2、堅果及鮮奶也加入果汁念瞎擾機開始打。
3、將成品倒入玻璃杯裡接著擺上香蕉神鄭片就完成了。
香蕉牛奶燕麥粥的功效
3樓：夕志畫
香蕉牛奶燕麥粥的功效比較多，那麼香蕉牛奶燕麥粥的功效有哪些呢？
香蕉牛奶燕麥粥中含有一種物質叫做燕麥膠，燕麥膠是一種可溶性纖維，也是一種β-葡聚糖，很多的實驗資料表明，食用燕麥能夠降低血液中的總膽固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量，燕麥能夠使血液中高密度脂蛋白膽固醇公升高，降低低密度脂蛋白膽固醇，因為燕麥的脂肪中大部分都是不飽和脂肪酸，含量較高的是亞油酸，不飽和脂肪酸有助於降低人體內膽固醇的含量，並且燕麥中還含有非澱粉多糖，非澱粉多糖物質也有助於降低膽固醇，所以食用燕麥有助於降低膽固醇。
不過從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。但香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量等。
香蕉牛奶燕麥粥的營養價值
4樓：生活軌跡
香蕉牛奶燕麥粥營養豐富，那麼香蕉牛奶燕麥粥的營養價值有哪些呢？
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。而牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。其還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。
香蕉燕麥粥
5樓：生活達人小美女
<>《食材：燕麥、香蕉、牛奶、核桃粉。
做法：1水開倒入適量燕麥煮軟後放入核毀渣謹桃粉、香蕉攪拌均勻煮2分鐘。
2倒入牛奶攪拌一下煮開就可以吃啦！！
不得不說香蕉梁正➕燕麥真的絕了！！潤腸通便！飽腹感也強！！只纖基要幾分鐘搞定營養醒晨早餐！放假在家也要好好吃早餐哦。
香蕉燕麥粥
6樓：森森的美麗日記
1主要食材：燕麥80克。
其他食材：香蕉1根；純牛奶200毫公升；白糖10克。
21.香蕉大頌去皮，切成片或粒。
2.純牛奶倒入奶鍋中，大火煮開。
3.加上白糖、燕麥片。
4.煮至軟化滾配鄭濃稠。
5.加入香蕉煮3分鐘即賣缺可食用。
3潤腸通便、排毒，適宜習慣性便秘人群食用。
牛奶麥片粥怎麼做?
7樓：拾萬里之外
牛奶麥片粥的做法如下：
一、材料。二、做法。
1.麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2.鍋置火上，倒入麥片湯。
3.用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻。
4、煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。
三、營養價值。
燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥（約240毫公升）僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素b1和維生素e，但煙酸的含量比小麥低得多。
燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質（含有所有人體必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纖維、維生素b1和維生素b12、少量的維生素e、礦物質、核黃素和皂苷。
8樓：凹凸小田螺
1、簡介。
此粥含有豐富的維生素b、維生素e、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。
2、原料。麥片、白糖各90克，牛奶150克。
3、做法。麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。
也可以直接把純牛奶煮10分鐘後，再把麥片倒進碗裡，然後把牛奶倒進麥片裡，在拌勻即可。
9樓：大家
美容養顏之鮮奶燕麥粥。
材料白飯1碗燕麥1杯鮮奶5-6杯冰糖100g肉桂1條堅果（榛果或核桃杏仁片等）適量葡萄乾（或蔓越莓杏桃乾等）適量做法1
將白飯、燕麥片、鮮奶及肉桂條，一起放入鍋中，接著用湯匙攪散飯粒後蓋鍋蓋轉小火慢慢煮開（一定要是文火喔！不然會泡會冒出來）
2煮約十分鐘後，加入冰糖後再用湯匙攪拌至糖融化，再蓋鍋蓋一樣用小火煲煮約半小時即完成（如果擔心會黏鍋的人，可以再拌雲冰糖後放入大同電鍋中燉煮，但內鍋一樣要蓋上鍋蓋）
3食用前可再加入適量的鮮奶、灑上堅果及果乾即可食用（煮好的燕麥鮮奶粥會相當黏稠呈現半固態，食用時再加適量鮮奶調至喜歡的濃稠度即可）
10樓：
因為它是早餐，，，所以儘量選用燕麥片，，，牛奶的話選純牛奶，，最好不要用奶粉，，因為裡面含有蔗糖，，具體做法是先將麥片煮好之後把牛奶充兌進去，，攪下，，如果不甜的話加點蜂蜜再裡面（前提是蜂蜜不可以用開水衝，，，只能用溫水）
11樓：小魔怪
牛奶燕麥粥。
材料：燕麥片50克，奶粉20克。
做法：將燕麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。
12樓：行
當然是燕麥了，至於牛奶最好用鮮奶。先煮水，等水滾了再將燕麥片倒入一起煮，煮到差不多熟時調小火，倒入牛奶，邊攪拌邊煮。
13樓：胖子風
因為我是在學校吃，方法很簡單，就是先把麥片泡熟，等溫度合適的時候加純牛奶，喝就行。
香蕉牛奶麥片粥的熱量是多少？
14樓：薄荷**專家
香蕉牛奶麥片粥的熱量(以100克可食部分計)是76大卡(317千焦)，單位熱量較低。
每100克香蕉牛奶麥片粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
燕麥片粥怎麼煮才好吃，燕麥片怎麼煮粥
一 蘋果燕麥粥 主料燕麥片 蘋果，輔料清水，將鍋內加水，放入沖洗乾淨的燕麥片，然後蘋果去皮去核，切成塊狀，等燕麥片燒開以後直接加入蘋果，在大火煮一下轉為小火25分鐘就可以了，注意在熬煮的時候燕麥容易加生，要小火煮一段時間，並且小火熬煮的粘稠也好喝，相信非常適合孩子的口味，除此以外，蘋果燕麥粥還具有益...
香蕉牛奶面膜怎麼做，香蕉和牛奶可以做面膜嗎
首先，把香蕉在攪拌機裡攪碎，然後買酸奶，是那種很稠的酸奶 酸奶是美白的。在有加蜂蜜，加麵粉。一起攪拌均勻，塗在胳膊上，還有臉上。在胳膊上的呢可以包裹保鮮膜。過15 20鍾用溫水清洗乾淨。另外還有可以提高效果的竅門，就是敷面之前，先用溫熱水將汗毛孔蒸一下。使汗毛孔開啟。吸收會更好。另外每次出門前在胳膊...
香蕉怎麼做，香蕉怎麼做好吃？
金絲香蕉球的做法 用料土豆2個大的 香蕉1個大的 蘋果少量 獼猴桃少量 火龍果少量 香甜沙拉醬適量 做法1 土豆切細絲，泡在碗裡備用。香蕉切1.5 2cm大的塊。備用 2 鍋裡放大量油，燒製5成熱180度，下土豆絲 炸發脆，水分炸幹，即可撈出，備用 3 油少到4成熱 120度，香蕉裹上調好的糊，裹勻...