1樓：建蘿雅
原材料：新鮮蝦、青瓜、紅蘿蔔、野山椒、韭菜薹、姜、火鍋料、醬油做法：1.
青瓜、紅蘿蔔各自切割成條，韭菜薹切條，生薑切成片，野山椒切條。2.鍋裡新增少量油，燒開後，放進韭菜薹和生薑片進行爆香。
3.倒進新鮮蝦，煸炒約煮至掉色後，放進火鍋料，充足炒勻。5.
將炒勻的蝦倒進微波加熱可利用的容器裡。6.倒進切割成段野山椒和適當泡椒水。
7.新增黃瓜條和紅蘿蔔條翻拌勻。8.
依據個人喜好倒進生抽充足翻拌。9.放進微波爐加熱，700w加溫5分鐘就能。
原材料：豬的血、肉沫、青椒、蔥、姜、醋、公尺酒、生抽、糖、鹽作法1.青椒清洗切成小塊，豬的血切成薄片，把豬的血綽水後瀝乾水。
2.鍋裡放油熱，放入蔥、姜進行爆香，新增肉沫爆鍋。3.
新增少量醋，爆鍋至掉色，再倒入公尺酒、生抽、糖爆鍋勻稱。4.新增適量溫開水，放鹽調料後，煮沸，放入豬的血，用小火燒造料汁即將收干時。
5.勾入薄芡，新增青椒爆鍋勻稱就可以。
原材料：裡脊、蔥、蒜、公尺酒、番茄、鏈桐生抽醬油、鹽肢慧、白胡椒粉、糖做法：1.
蔥和蒜切棚飢坦碎，西紅柿清洗切成小塊。2.裡脊清洗瀝乾水，切割成小拇指大小的條。
3.裡脊里加上料酒、鹽和胡椒粉抓至發粘，醃漬醃製好的裡脊上灑木薯澱粉抓勻，並抖去多餘木薯澱粉。5.
鍋中多倒些油熱，放入裡脊，炸至金黃掉色後撈起來。6.鍋中油再次燒沸8分熟，放入裡脊，復炸至兩面金黃後，撈起來瀝乾油。
7.另起油鍋，放入蒜和蔥白進行爆香，倒進番茄丁，煮至出漿。8.
加入少量生抽醬油與糖，火燒到冒泡泡時，倒進裡脊炒勻就可以出鍋了。
做法1.腐竹泡發，萵筍、尖椒斜刀切割成稜形段。2.
出鍋燒開水，放進豆腐皮綽水，撈起來瀝乾水，放進盆裡。3.鍋原水再度燒開，放進萵筍綽水後，撈起來放進盆裡。
4.碗里加鹽、味精、生抽醬油、芝麻油調為調料汁。5.
把紅椒絲也放進盆裡，淋上炒好的調料汁，最終放些麻椒油就可以。
2樓：職場百事露露
炒黃豆炒黃瓜炒絲瓜，這個就可以說特別的省事，這樣就是不錯的。
3樓：清瑜
1蕎麥麵，2拍黃瓜，3苦瓜，還有竹筍，綠豆，豆腐，芹菜之類的食物。
百吃不膩，吃一口口感飽滿，非常好吃下飯不上火的家常菜有哪些？
4樓：愛吃水果的兔嘰
菠蘿排骨、糖醋荷包蛋虛大、燉豆腐、拆握鮮茶樹菇炒肉、仔姜爆鴨腿、竹香裡脊、香煎豆腐等，都是好吃不上火的旅譽慶美味菜。
5樓：簡簡單單百事通
芹菜炒牛肉絲，西葫蘆炒肉片，蛋黃白菜。土豆燉牛肉這幾道菜都是非常好吃的，特別下飯。
6樓：墨汁諾
食材：芹菜絲，牛肉絲，泡椒絲，薑絲。 做法塌檔 1、牛肉切絲，放少量醬油，、澱粉、料酒醃十分鐘，芹菜切絲，泡椒及姜切絲。
2、團公升亂鍋內油燒至六成熱，下薑絲煸炒出香味。 3、下牛肉絲滑炒變色。 4、放入泡椒絲一起炒約一笑帆分鐘，即可。
特能長肉，再饞也不要碰的下飯菜有哪些呢？
7樓：七里香說車
食物提前準備：長茄子，木薯澱粉，麻椒輪羨，朝天椒，蒜頭，蔥段，炒出香味，白砂糖，生抽醬油，公尺醋，耗油，辣椒，尖椒等。步驟一：
長茄子洗乾淨後切發展條，除掉公升桐念裡邊的籽，再切割成細細長度適中小條，擺入盆裡，新增冷水和鹽泡浸，清理乾淨，撈起來瀝乾水分，擺入碗裡。青紅辣椒切成絲，預留。流程二：
長茄子中加適量的木薯澱粉，抓拌勻，撒一點水在牆上，再裹一層玉公尺澱粉，預留。流程三：鍋裡耗油，六成熱把茄子條入鍋炸，炸至金黃掉色定形，上公升溫度再炸一次，這種更為鬆脆。
流程四：鍋裡耗油，新增麻椒、朝天椒、大蒜、蔥段炒出香味，再加適量的白砂糖、生抽吵困醬油、公尺醋、耗油，把料汁熬至粘稠，倒進青紅椒絲、炸好的長茄子，炒勻，最終弄點芝麻，點綴一下。外脆裡嫩，超辣鮮美，非常下飯菜。
食物提前準備：豬排骨，公尺酒，耗油，生抽醬油，味精，鹽，蒜泥，青紅辣椒丁等。步驟一：
新鮮豬排骨清洗擺入碗中，加適量的公尺酒、耗油、生抽醬油、味精、鹽、蒜泥，抓拌勻，醃漬二十分鐘。流程二：鍋裡耗油，油要多一點，要炸酥肉，溫度七成熱把豬排骨入鍋，乙個乙個下，中火炸十分鐘，撈起來。
流程三：鍋裡耗油，把多一點的蒜泥入鍋炒出香味，然後把豬排骨、青紅辣椒丁入鍋，炒勻就可以。
食物提前準備：長豆角，馬鈴薯，蒜頭，小公尺椒，生抽醬油，老抽王，耗油，味精，白砂糖，木薯澱粉等。步驟一：
長豆角洗乾淨後切割成段。馬鈴薯清洗去皮，切割成小條形。蒜頭切蒜泥，小公尺椒切圈。
流程二：碗里加三勺生抽醬油、小勺老抽王、一勺耗油、適量味精、白砂糖、一勺木薯澱粉，一點冷水，拌勻。流程三：
鍋中燒多一點的油，油燒把土豆條入鍋煮至表層發黃，盛出來。然後把豆角炒至外表發黃，盛出來。流程四：
熱鍋熱油，把蒜泥。小公尺椒入鍋炒出香味，然後把馬鈴薯和長豆角入鍋，淋上調料汁，咕嚕一會進味，炒勻，收汁就可以。
8樓：度度小博士
乾煸豆角吃完特能長肉，再饞也不要碰的下飯菜，這道下飯菜，很受歡迎，味道濃郁吃著過癮，不過要**的話，就不槐叢要吃這道菜唯睜了，因為它在製作的鉛山櫻時候，先要用油炸一下，炸到表面變皺，而經過油炸後的豆角，會吸入大量油脂，炒制時，還要加少許油爆香蔥薑蒜辣椒，調味時調料要重一些，做好後熱量就變高了。
9樓：在那夜裡
紅燒肉，紅燒茄子，宮保雞丁，鍋包肉，小雞燉蘑菇這幾道菜雖然非常的好吃，但是特別長肉。
10樓：蓉淼經驗之窗
千萬不要去吃火鍋，還有牛奶，還有炒酸奶，還有炒豬肉，以及玉公尺排骨，還有老乾媽酸豆角。
好吃不上火，看著就有食慾，美味簡單營養，百吃不厭的家常菜有哪些？
11樓：建蘿雅
食物：生雞蛋；酸甜醬菜；圓蔥；朝天椒；木薯澱粉；糖；白醋；公尺醋；生抽；公尺酒；澱粉做法1、小盤子里加入糖、白醋、公尺醋、公尺酒、生抽攪拌均勻。2、圓蔥、青紅辣椒切成絲。
3、出鍋坐油，稍多一點，油略微起煙時先後打進生雞蛋4、雙面小火煎金黃色，雞蛋黃還未完全凝結時盛出來預留。5、原鍋立即倒進圓蔥，放少許鹽，文火炒到圓蔥全透明變鬆。6、加醬製品和青紅辣椒翻炒香。
7、鋪平水煮荷包蛋，倒進料汁，蓋上煮30秒熄火。
作法1、食物提前準備：豬腰2個，解決清理乾淨，在表面上改花刀，然後切成小塊。小蔥剁碎，生薑切片，魚漿拍扁，青紅辣椒剁碎，野山椒割開。
2、切成小塊的豬肚一小塊漂去鮮血控幹，放鹽和水澱粉抓揉勻稱。提前準備醬汁：鹽、生抽醬油、老抽王、少量水澱粉、公尺酒、五香粉拌勻，倒進相等的冷水。
食物：雞脆骨600克、辣椒幹20克、麻椒5克、熟白芝麻10克、生抽醬油2勺、老抽王小勺、鹽1勺子、糖1勺子、姜1一小塊、蒜3瓣、純糧酒（公尺酒）1勺作法：1.
先醃漬雞脆骨，加一小勺鹽，一小勺糖，一勺純糧酒，一半姜剁碎翻拌，醃漬一小時2.期內提前準備調料，辣椒幹剪段，瓷碗多餘辣椒籽丟掉不必，剩下的生薑切成片，大蒜拍松3.雞脆骨醃漬好之後，不沾鍋燒開，不加油倒進雞脆骨分攤，中走紅煮出植物油脂4.
雞脆骨一齣油就新增蔥姜，煸炒5.炒成雞脆骨所有泛白，很多植物油脂被迫出，此刻倒出來鍋裡的絕大多數油不必。6.
鍋放回廚房灶臺，放入辣椒乾和麻椒略炒7.新增二勺生抽醬油，一勺老抽王，不斷煸炒至雞脆骨表層發生發黃。
12樓：健康人生靠自己
番茄炒雞蛋、紅燒魚、辣子雞、排骨玉公尺湯、麻婆豆腐等等這些。
13樓：黎昕科普知識小屋
這些食物都是有糖醋里脊，糖醋排骨，紅燒茄子或者是辣椒炒雞蛋，以及西紅柿炒雞蛋，還是蠻不錯的。
14樓：可樂vivi愛娛樂
紅燒雞塊芋頭、乾鍋蝦、釀苦瓜、土豆炒茄子、西藍花蝦仁燒豆腐。
美味解饞，都不用吃肉的食物你知道有哪些嗎？
15樓：建蘿雅
原材料：黃瓜、油麵筋，紅蘿蔔、姜、蒜、辣椒幹、鹽、大骨湯（並沒有就拿味精加水）作法：1、黃瓜切滾刀塊，胡蘿蔔切片。
朝天椒姜切絲，掘碰巧蒜敲碎2、鍋中加點油，炒出香味蔥姜小辣椒。3、放進黃瓜，紅蘿蔔，炒均，放三飯勺大骨湯，並沒有就拿味精加水。4、放進油麵筋，翻勻，油麵筋會吸料汁。
加鹽調料就可以。
食物：馬鈴薯2個、尖椒1個、食用油適當、食用鹽1小勺、醋1匙、姜3片、蒜2瓣、麻椒1小撮、辣椒幹5個、大蔥3根、白砂糖1小勺。作法：
1、吵雀將土豆切成整齊地大薄片，這也是切出來均勻絲的關鍵點，然後將土豆塊切成細絲。2、用溫水將切成小塊的炒土豆絲泡去木薯澱粉（那樣炒出炒土豆絲清新不粘）。3、將蔥切碎、朝天椒裁成段兒、蒜切碎、尖椒切成絲、姜切碎。
4、鍋中加點油放進麻椒，嗅到麻椒香氣時撈起來麻椒不必，留意火不要太多，不要把麻椒炸糊了。5、撈起來麻椒不必，鍋裡留底油倒入蔥、姜、蒜泥、辣椒段煸炒出香味。6、新增炒土豆絲，爆鍋約2分鐘，將醋順著鍋沿淋入持續翻酸辣土豆絲。
7、放進紅椒絲炒勻。8、最終加蔥段、適當鹽、糖、味精調料就可以。9、簡潔但無失美味可口的青椒土豆絲就做好了。
原材料：番茄2個，生雞蛋2個，蔥段多個，鹽，糖、生抽醬油作法：1、番茄洗乾淨後，剝去切片。
2、生雞蛋剝殼打進盤子裡，拿筷子打勻，放少許鹽備用。3、鍋中放進稍多油，倒進蛋液，拿筷子輕攪，凝結後立即取出來，備用；4、鍋中加少許油，添判鍵加蔥段，放進番茄塊，快速煸炒，新增少量糖，生抽醬油，根據需求，操縱番茄翻炒時長，臨出鍋前，放進生雞蛋，絞動勻稱，放鹽就可以出鍋了。
16樓：網友
有紅薯乳酪餅、蔥油芹冊胡菜拌蝦仁 、棚吵韭菜炒蝦皮、胡蘿蔔絲煎鏈姿侍餅、掛霜花生公尺、醬油荷包蛋、炒豆角、燒茄子等等。
17樓：伊二三
炒土豆絲，大冷麵，涼拌黃瓜，炒木耳，西紅柿炒雞蛋，這些食物都非常的美味，而且特別有營養。
18樓：蓉淼經驗之窗
比如有炒杏鮑菇，還有蒸茄子以及涼拌小蘑菇，還有黃瓜和苦瓜一起炒，另外一定要試試榴蓮千層。
好吃不上火，下飯不油膩，鮮美可口，大家都喜歡的食物有哪些呢？
19樓：木妖璐
涼拌萵筍，涼拌黃瓜，涼拌木耳，西紅柿炒蛋，小炒肉，絲瓜湯，地槐旁三鮮，窩窩頭，西湖牛肉羹，糖醋魚，清蒸魚等，這些都碰公升是比較清淡鉛吵橡的食譜。
20樓：網友
姜蔥炒螃蟹。娃娃菜蒸粉絲。白蘿蔔雞蛋湯。榨菜蒸牛肉。白灼大蝦。豆豉蒸排骨。炒花甲。
21樓：糖tang說數碼
好吃不上火，下飯不油膩，鮮美可口，大家都喜歡的食物有 ；青椒炒肉絲，韭菜炒蛋，炒青菜。
什麼食物不長肉，可以多吃
有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣處於病態。與瘦人相反，有些人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括...
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貓不長肉是因為腸胃不好嗎？有什麼方法調理一下
貓不長肉肯定跟腸胃消化吸收功能有關係，腸胃消化吸收功能太弱，吃進去的東西不會被身體吸收，自然就不會長肉。建議你給貓咪吃一些舒寵佳悅腸胃，堅持一段時間後就會看到很明顯的變化，因為悅腸胃可以調節貓咪腸胃。貓不長肉的原因比較多，有可能是腸胃不好，也有可能是影響不良，還有可能是生病了厭食！這個建議你還是去寵...